枸杞的功效 枸杞泡水女孩喝出红润肌肤，枸杞能够起到美白的作用是因为它的维生素含量丰富，同时可以排出身体毒素。促进皮肤细胞的活力去除废旧细胞，达到白嫩肌肤的效果。
牡蛎的功效与作用 女生经常吃牡蛎为美丽加分，年轻肌肤，牡蛎中有大量的氨基酸和维生素，能够柔嫩美白肌肤。它能够滋补虚弱的身体补充气血，其中含有铜和亚铅能够促进激素的分泌。强健体格，孕妇吃牡蛎特别好，可以补充女性体力，同时对胎儿发育也是有好处的，促进神经发育。
什么人不能吃西瓜，西瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效，但是西瓜性味寒凉，容易伤脾胃，因此对于脾胃虚寒的患者来说，尽量不要食用西瓜，以免导致胃肠道不适，出现腹泻、胃痛、呕吐等症状。
玫瑰花茶功效 玫瑰花茶调节肠胃美容肌肤,肠胃不好的女性可以经常喝一些玫瑰花，达到畅通肠胃的效果。玫瑰具有很好的保湿美白作用了，因此被多用在护肤品，用它做成的精油能够起到滋润淡斑的作用。直接饮用内花茶能够调节内分泌。
五味子的功效与作用 五味子抗衰老养阴止咳很佳，五味子具有生津滋润的功效，可以养阴止损，女性食用有所好处。五味子具有抗老的功效，里面有大量的维生素、有机物等营养，能够加速细胞代谢，让肌肤变得细嫩年轻，为身体提供更多氧气，看起来充满血气活力。
鸡内金的功效与作用 鸡内金治疗健胃消食功效,鸡内金之所以成为家中必需，是因为它对积食有很好的效果，可以强健脾胃。小孩子面黄肌瘦，营养不足也可以食用它缓解治疗。在《滇南本草》中认为它能够促进食物的消化，治疗小孩喝奶不消化，便秘，青筋暴起等病症。鸡内金不适合脾虚的人食用，容易造成腹泻。
金银花的功效与作用 金银花女性泡水喝美容肌肤,它对于体内病菌、炎症有很好的抑制作用，可以减少流感病毒的感染，还能够缓解炎症引起的疼痛感，是很好的镇定药物，让皮肤上的红肿痘痘炎症加快好转。
藕粉的功效 藕粉常吃清凉开胃补养气血，藕粉具有清凉的作用，生津解渴，尤其在暑气重的时候具有解除烦躁的功效。它能够缓解咳嗽、腹泻等疾病。其中的鞣质可以保养肠胃，开胃健脾，在食欲不好的时候尤其能够改进饮食。
天麻的功效与作用 天麻滋补身体可预防心脏病，滋补身体是女人吃天麻很大的好处，因为女人吃天麻以后能吸收大量碳水化合物和丰富的多糖，还能吸收一些天麻素和多种矿物质，这些物质能满足女人身体正常代谢的需要，而且能缓解女性体虚并能补充益气，能让女性身体更加强壮更健康。
鱼腥草根的功效与作用 鱼腥草抗炎抗病毒利尿排毒，鱼腥草的根据有植物抗生素之称，它具有超级强的抗炎抗病毒能力，特别是它含有的鱼腥草素，抑制人体内多种病毒的活性，可防止人体细胞对病毒感染，对人类经常出现的咽炎，肺炎，尿道炎，阴道炎以及肾炎等都有明显预防和缓解作用。
木棉花的功效与作用 木棉花可治疗痢疾防病抗病，木棉花入药以后还能防病抗病，它能清热解毒也能提神醒脑，人们把它制成枕头能提高睡眠质量，而把它晒干以后用来煲汤则能为身体补充丰富营养能提高人体的抗病能力，经常食用木棉花能预防痢疾和腹泻以及咽喉肿痛等多种不良症状发生。
女性推荐的美食 女性想要皮肤好，推荐的美食，补血益气，促进子宫排毒，毛豆子炒冬瓜，材料，冬瓜、毛豆、草菇、胡萝卜、姜末、盐、小苏打、麻油，做法，将冬瓜、胡萝卜切小方丁备用；草菇洗净煮熟切二瓣备用。锅中适量水，烧开后放入5克小苏打、毛豆焯15秒捞出。锅中少许油，姜末爆香。放入冬瓜煸炒，加少许水略炒。加胡萝卜煸炒至冬瓜半透明。放草菇、毛豆翻炒几下，加入盐、勾薄芡、淋麻油装盘即可。
藏红花的作用与功效 西红花泡水喝对女性的功效,它对子宫有兴奋作用，也是因此被认为具有导致流产的效果。其实这是要在固定剂量下才会有这么猛烈的效果的，一般不建议月经期和妊娠女性食用。在平时吃可以治疗月经不调，起到活血的作用，缓解痛经。
黑芝麻的功效与作用 黑芝麻补肾养颜的食用方法，女性美容所需要的维生素也可以在芝麻中获得。它蕴含的维生素e非常明显的功效是抗氧化，皮肤氧化会带来暗沉和衰老。芝麻能够让自己获得滋养，看起来光泽靓丽，减少皱纹的产生。
黄芪的功效与作用 黄芪用来煮粥炖汤补气养血,用黄芪和排骨炖成营养美味的补汤，这样汤汁中不仅融入了黄芪的药效，而且还有丰富的动物蛋白。一喝两用，非常的有营养和健康，对女性的身体是大有好处的。
木瓜牛奶的做法 木瓜牛奶怎么吃更丰胸功效，这是一种非常简单的做法，传统的甜品几乎没有人不会。将切块的木瓜和鲜牛奶倒在锅里，小火加热10分钟便可以了。木瓜绵软甜蜜的口感让人简直停不下来。更讲究一些的可以加入去核红枣和莲子，具有非常的养生功效。
蒲公英的功效 蒲公英清热解毒利尿很显著，热毒引起的感冒等疾病，蒲公英具有缓解的作用。因为肝热引起的长痘，可以多喝茶水洗净降火消毒，对于痘痘红肿有很好的效果，炎热的天气可以止渴，解除身体燥热。需要用热水冲泡焖一会儿，营养素才会散发出来。
决明子的功效和作用 女性常喝决明子茶清肠瘦身，清肠，在肠胃不适便秘的时候可以喝一些决明子茶，它有很好的清肠作用，能够让大便变软更加好排出。减肥，决明子虽然自身含有油脂，但是它却有减肥功能，可以帮助脂肪的分解。其中含有多种微量元素帮助身体加快代谢。
黄精的功效与作用 黄精女性保健滋阴预防病菌，预防病菌，黄精具有消菌作用，皮肤经常过敏感染的人可以适当食用，增强皮肤的抵御能力。延缓衰老，它具有抑制活跃自由基的功效，减少皱纹的产生，强身健体，防止提早闭经，调理气息，带来年轻活力。
水蜜桃功效 水蜜桃补血美容抗老作用好，水蜜桃有着很高的铁含量，可以促进血液的形成。贫血的女性多吃桃子，可以将缓解身体缺铁，增加体内血红蛋白，同时也不会有副作用，是食疗补血的一种。疏通气血，女性焕发活力。
腹泻不能只靠吃药 肠胃不好三餐有规律的调理，大米、瘦肉、鱼肉会相对更加好消化，从食用到提供营养经过的时间更短。特别是在身体虚弱的时候，这一类食物可以提供比较好的营养。但是在这个过程也缺少了一些粗纤维，更加容易有饥饿的感觉。
生姜壮阳食谱，将羊肉、葱姜洗净，羊肉、生姜切片，葱切段备用。起锅烧油，待油温五成热后加入葱姜蒜爆香，随后加入酱油以及蚝油调味。随后向其中加入羊肉，并加入少量的盐和水。开大火快速翻炒直至羊肉变色，待羊肉成熟后盛出摆盘。羊肉具有良好的壮阳功效，生姜具有祛除湿气的效果。两者配合使用，壮阳效果更甚。
核桃的功效与作用 核桃仁的生吃熟吃食用方法，核桃是一种营养全面的干果，口感酥脆。因为它剥开后的形状和脑仁相似，所以传统也认为它具有补脑功效。现代医学也证明它的确对人体有良好的功效，每天吃几个可以让身体更健康。
减肥水果大全 减肥较快的十种水果，蓝莓中含有丰富的氨基酸、维生素、花青素等营养物质，每天适量食用蓝莓不仅能够起到减肥的作用，而且能够延缓衰老、增强实力、提高身体的免疫力。还有芒果、樱桃、西瓜、香蕉、苹果、菠萝、柠檬等水果。减肥的朋友除了食用水果以外，在日常生活中还需要多进行体育锻炼。
