黑芝麻的功效
1、黑芝麻中的丰富铁质可以起到补血的作用,气虚血少的女性可以在月经来临之前吃芝麻,能够缓解疲劳的身体,_缺铁导致的贫血。
3、黑芝麻促进身体循环,提高身体抵抗力的同时还能够预防很多病症。比如说高糖高胆固醇、动脉硬化,都和体内代谢有关系。黑芝麻排出毒素的同时还可以补充氨基酸等营养,让身体充满健康活力。
黑芝麻怎么吃
1、 熟芝麻米糊
2、 黑芝麻丸
黑芝麻丸是中药里早_有的一种养生药物,葛洪、孙思邈都有所记载。芝麻经过多次的蒸和晒工艺,_后捏成一颗颗小丸子的形状来使用。自己制作可以减少一些工序,将芝麻粉倒入蜂蜜里面变成凝固的膏体,用锡纸将每一颗丸子分开保存。每天吃一颗能够有补肾补钙的效果,虽然没有像古人说的包治百病那么身体,的确能够保护身体健康。
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