如何提升阳气，主要是通过晒背、艾灸、运动等方式来补充阳气，顺便排出体内的寒湿邪气。夏季养阳气的效果是非常好的，但如果不注意，也可能导致阳气外泄，因此要养成良好的生活习惯。
酵素怎么喝瘦得快，酵素的本质是一种蛋白质，蛋白质结构较为不稳定，遇到强酸、强碱以及高温等溶液都容易发生变形从而失去活性。因此酵素在冲泡时，尽量选用45摄氏度以下的温开水冲泡，比较大程度的保留酵素的活性，使得酵素发挥促进肠道蠕动、通便排毒的作用，达到减肥效果。
健康零食有哪些，主要是加工程序少、营养损伤少、添加剂少的零食，像水果、水果干、坚果和纯谷物制品都是不错的选择。如果实在喜欢零食的风味，建议自己购买原材料制作，不要吃那些糖分、脂肪和盐分超标的精加工零食。
哪些食物对前列腺有好处，男性很容易受到前列腺疾病的困扰，比如前列腺炎、前列腺增生等。因此在日常生活中，男人要建立良好的习惯，纠正影响前列腺健康的不利因素。主要是新鲜的蔬菜水果。除了饮食之外，男性在日常生活中还要避免久坐、不喜欢喝水、熬夜等不良因素，以免影响前列腺健康。
抗氧化保健品有哪些，主要便是一些从自然植物中提取出来的维生素、植化素等物质，这些物质能够减少自由基的产生，对人体起到保护作用，但也要适量服用，并选择质量合格的产品。
春节年夜饭 春节家宴，推荐5菜3凉2汤，都是家常菜，寓意十全十美，吉祥如意,春节的脚步越来越近，是不是很多家庭都已经开始讨论“今年的年夜饭都该准备哪些菜”。年夜饭可是中国上亿家庭一年之中非常重要的一顿饭，它是喜庆的晚餐，更是家庭团圆的象征，包含了人们对来年美好生活的期许。给大家推荐10道家常菜，5个热菜，3个凉菜，2个汤，寓意十全十美，吉祥如意。
“老广的味道”，广东人爱吃的10道粤菜，网友：不愧属于四大菜系，脆皮烧鹅，是粤菜中的一道经典名菜，以整只鹅去翅、去头后烤制而成。烧鹅的做法，早源自烤鸭。南宋末年，一群有志之士护幼帝从浙江杭州退往广东地区，因当地没有杭州一带盛产的砚鸭，当时的厨师便用鹅代替了鸭，但是在做法上还是采用了烤鸭的做法，这便是广东脆皮烧鹅的前身。
何首乌的功效与作用，何首乌具有补肝肾,益精血的功效，可以解毒消痈、润肠通便。大便溏泄及湿痰较重者不宜用。何首乌味苦、甘、涩，性微温。归肝、心、肾经。具有补肝肾,益精血，乌须发,以及截疟解毒消痈，润肠通便的功效。补肝肾,益精血，乌须发主要是制何首乌的功效。
醋有什么功效，食醋有很多类型，包括陈醋、米醋、小米醋、糯米醋、黑醋、香醋、甜醋、白醋、麸醋等。食醋可以促进消化、改进食欲、消除疲劳、活血化瘀以及预防感冒。
三七粉的功效与作用 女性经常喝三七粉美容祛痘,三七也经常作为中药美容的原材料，很多护肤品也加入了它。它能够进入皮肤深层来调理循环，将堵塞的油脂排出皮肤之外，让肌肤通透光滑。三七对于痘痘的缓解都有很好的作用。除了祛痘之外，它还能够淡斑美白，修复皮肤屏障。
榴莲的营养价值 榴莲的营养补气壮阳润润肠,补气壮阳，榴莲被誉为水果_，营养价值是非常丰富的。适当的食用可以补气壮阳，让身体感觉到暖和。榴莲里面含有丰富的膳食纤维素可以帮助肠道蠕动，从而顺利地排便。
薏米的功效与作用 薏米煮水喝养出年轻好皮肤，美容淡斑，女性非常关注的便是自己的容颜了，肌肤暗沉长痘的人非常适合吃薏米。薏米具有美白淡斑的功效，薏米水也有补水功能，因此经常作为护肤品成分。薏米中含有丰富的维生素、蛋白质等营养，能够让肌肤看起来更加有活力。
阿胶的功效与作用禁忌 女人吃阿胶补血恢复好气色,对于贫血的患者是可以适当的吃阿胶的，比如说缺铁性贫血，营养性贫血，阿胶可以提高老年人的抵抗能力，女性吃了可以补血，帮助恢复好气色。
柠檬功效和作用 柠檬泡水喝养护皮肤可瘦身，柠檬里面的维生素C可以加速痘痘好转，修复受损的肌肤细胞，抑制炎症造成的红肿。减少黑色素生成，抑制自由基，起到美白皮肤的作用，能够造血让肌肤红润有光泽。
西洋参的功效与作用 西洋参泡水喝提高免疫能力,它是作为一种养生补气补血的药材。所以说都可以帮助身体合成蛋白，从而提高免疫能力的，对于身体里的一些细菌或者是病毒都有控制的作用。
石榴的功效与作用 孕妇吃石榴的吃法安胎美肤，营养全面，石榴的营养很多，它的糖类、蛋白质、微量元素都大大高于其他水果，里面有自然的叶酸可以促进胎儿发育。
月经期可以吃桃子吗，来月经可以吃桃子，桃子营养丰富，里面有很多维生素、微量元素和氨基酸，对人体很有帮助，能增加机体的抵抗力，还有润肠通便的作用。桃子不像别的水果，如梨吃多了引起腹泻，杏和桔子吃多了容易上火，桃子没有这样的副作用，适合各种人群食用，但有的人会有桃毛过敏的现象需要注意。
野生蒲公英功效与作用 野生蒲公英有妇科炎症作用，蒲公英清凉解毒，对体内的痈结有很好的消散作用，因此它对于女性的身体是很有好处的，能够保护子宫等生殖器官，对妇科炎症也非常有好处。
沙棘功效 沙棘健胃祛痘美丽女生肌肤,沙棘的油具有美容功能，因为它能够抗老抗氧化，还能够去除痘痘。现在已经有很多护肤品是用沙棘的提取物作为成分，能够有很好地阻断自由基产生，还能够修复受损细胞，而且它的吸收渗透能力也更加好，让肌肤恢复年轻平滑。
紫苏的功效 紫苏安胎缓解感冒咳嗽作用，紫苏也是一种中药，它具有发汗的功效，对风寒病症有良好的功效。胸闷、呕吐等胃气不畅通的症状，它也具有行气的作用。长期食用紫苏油可以缓解高血脂等疾病。
雪莲果的正确吃法 雪莲果清热滋阴女性抗衰老,祛痘美容，雪莲果可以防止痘痘的产生，上火长痘的时候可以吃一些。它能够败火排毒，让女性的皮肤更加光洁亮丽。其中含有维生素E能够美白抗衰老。
益母草的功效 女性吃益母草活血美容养颜，淡化色斑，色斑的产生和体内激素也有关，益母草可以减少色斑的产生，还能够淡化已经产生的色斑。将它煮成汤剂可以活血，同时使用益母草草本精华的洗面奶，内外共同调理，可以有很好的效果。
百合功效 百合花让肌肤水润美容润肺，它有着很好的食疗功能，女性平时多吃一些可以美容，因为它可以加速细胞的更新，让肌肤焕发青春活力。秋夏多燥热，它能够让肌肤水润，解除燥热的功效对于咳嗽也是有很好的治疗效果。
