香蕉减肥还是增肥，香蕉本身具有很高的热量，因此若是想要减肥的话尽量还是不要使用橡胶。但若是用香蕉来代替餐食的话，也是可以起到良好的减肥效果的。一根香蕉的热量大约在80大卡左右，而人体一天所需要摄入的能量在500大卡，因此只要控制好香蕉的食用量，也是可以达到良好的减肥效果的。
火龙果的功效 女性吃红心火龙果补充血气,晚上吃火龙果是一种很好的享受，它能够补养气血，让身体有更多铁元素摄入达到造血功能。晚上吃在睡觉的时候可以带来补血美容的效果，让皮肤变得红润有光彩。
芋头功效与作用 女性常吃芋头防脱发补气血，芋头在中医上是归肠胃经，可以益补中气。它含有多种微量元素，帮助机体消化，增强身体素质素质。对脾胃不畅都有调节能力，可以缓解便秘的现象。
南瓜子功效 每天吃南瓜子养出少女肌肤，南瓜子可以调控女性的激素分泌，预防更年期的提早出现。其中有健康油脂、氨基酸、维生素E等元素，可以让肌肤滋润有光泽，维持肌肤弹性。脸上有黑斑的女性尤其适合吃，因为它能够减少色素沉淀，是食物中的“美白用品”。
燕窝的选择 燕窝怎么炖的做法才有营养,燕窝化水并不代表肯定是劣质燕窝，因为燕窝中含有大量蛋白，碰到炖煮方法不当的情况下便会溶到水里面，这样便会减少其中的蛋白质吸收。炖的时候要时间和温度都非常有讲究，正确的煮法能够保存下来更多的营养。
上火了吃什么降火更快，大部分苦味食物都具有清热泻火的功效，苦瓜作为日常常见食物，是清心泻火的良方。如果容易出现上火情况，不妨改变一下饮食结构，在饮食中加入苦瓜。具体的食用方法可以根据自己的喜好来定，可以选择凉拌、清炒等食用方法，都能达到降火的功效。
三类生精补精的食物 吃什么补精子提高精子质量，富含锌元素的食物不仅能够维护男性的生殖健康，还能够提高精子的活力，改进精子质量。富含锌元素的食物主要有海鲜类食物，比如海带、紫菜、牡蛎、海参、带鱼、泥鳅和深海鱼等。瘦肉、蛋黄、核桃、松子、腰果等食物所含的锌元素也是比较高的。
入冬吃哪些食物比较好，莲藕是一种养生价值较高的蔬菜，富含蛋白质、淀粉、维生素c、维生素K等营养物质。初冬的莲藕营养价值很高，味道也很好，特别推荐莲藕排骨汤，能够起到润燥止咳、生津止渴、补血的功效，不仅能养肺，还能改进脾胃功能。
艾灸多久能排出湿气 艾灸出来的水是汗还是湿气，艾灸以后排出的水多半是由体内湿气凝聚而成的。在做艾灸的时候，皮肤局部汗腺会开放导致血量增加所产生的过多寒邪和湿气被排出体外，因此很适合体内湿气重的人进行治疗。
冬天手脚冰凉吃什么 冬天总是手脚冰凉，建议女人：多吃5样养气血的食物，温暖过冬天，五红汤，准备五种食材，分别是红豆、红枣、红皮花生米、红枸杞、红糖。红豆提前加水浸泡，红皮花生米浸泡两个小时，泡一个晚上后倒进电饭锅，再倒入洗净的红枣、红皮花生米，点煲汤按钮。等还有五分钟时，放入枸杞、红糖，继续盖好盖子煮，时间到后搅拌均匀，便可以盛出食用了。
宝宝抵抗力差吃什么，在饮食上，若想要增强宝宝抵抗力，则应多吃一些含钙丰富的食物，可以提高宝宝的抵抗力。如骨头汤、鱼虾、鸡肉、牛肉、海产品等，这些食物都含有大量的钙物质。此外为了确保补充的钙得以吸收，可以在太阳不强烈时在户外晒太阳或给宝宝补充维生素D来促进改的吸收。
内脏脂肪好减吗，内脏脂肪是指附着在腹腔脏器上的脂肪，它是由于长期摄入的食物总热量过高，脂肪不能被及时代谢所致。一般来说，减内脏脂肪是比较困难的，因为内脏脂肪较多的人群往往伴随有过度肥胖的现象，很多燃脂效果较好的有氧运动都不能进行锻炼。
降糖的偏方 降糖的偏方，其实能够降血糖的中药还有很多，比如人参、黄芪、黄精、白术、茯苓、太子参、五味子、白芍、熟地、葛根、玉竹、生地、决明子、三七、灵芝、麦冬等。但是这些中药的使用，都要在中医指导下根据患者的具体病情来辨证论治，不得随意滥用。
宝宝抵抗力差怎么办 提升宝宝抵抗力的几种方法，小儿推拿是近来一段时间新兴起的一种推拿方法，可以通过对幼儿进行简单的按摩的方式起到良好的保健效果。且小儿推拿的价格较低，长时间推拿也可以有效增强婴儿的抵抗力，促进婴儿生长发育健全，比较建议各位家长选用。
洛神花的功效 洛神花泡茶水补血祛斑美容，淡斑美白，洛神花的维生素含量很高，可以清扫色斑，增加肌肤的透明白皙度。它还具有抗氧化功效，对于肌肤有很好的年轻紧致效果。
无花果的功效 吃无花果美容效果禁忌搭配，无花果清热消毒，可以缓解咽喉肿痛，医治疮毒。它的营养很高，但是不适合与螃蟹一起吃。因为螃蟹也是寒性食物，两种一起吃会寒上加寒。不仅单独的功效发挥不出来，而且还会损伤脾胃，导致腹泻等后果。
大麦茶的功效 喝大麦茶具有美白减肥养胃，助消化养胃，在吃油腻食品的时候，大麦茶可以帮助消化，减少肠胃负担，减少油脂在身体中的存留。它的味道清爽，而且具有养胃的效果，平时容易胃部不适的人也可以喝一些。
雪蛤的功效 雪蛤高营养美容抗老治气虚,美容淡斑，雪蛤特别受女性欢迎，因为它具有美容的功效。在雪蛤体内留存的营养富有氨基酸、蛋白等多种成分，可以促进肌肤循环代谢。它能够让肌肤恢复光泽、淡化黑色素。其营养物质容易被人体利用，在护肤的效果上非常明显。
六味地黄丸的功效与作用 六味地黄丸常吃祛痘抗疲劳,六味地黄丸可以补足肾阴，得到祛痘功效。女性脸上长痘和体质有关，虚火过分的人即使在青春期之后仍然会频繁长痘，这是体内阴虚的表现，肾虚阳气重。
胡萝卜功效和作用 女性每天吃胡萝卜美容肌肤，消除痘痘，容易长痘的女生应该多吃胡萝卜，因为它可以清理身体中积累的毒素，将它排出体外。同时还能够抗击炎症，对痘痘的预防和消除非常有好处。
柠檬美白抗衰老 冬季养生之水果的美颜之道，柠檬美白，柠檬都有很好的美白效果。柠檬非常好的美白成分是维生素C，它能深层清洁和调节油脂的过度分泌，美白肌肤，延缓肌肤衰老，具有优异的漂白效果，消除疲劳。使用柠檬霜或面霜能有效破坏铅在皮肤上的化学反应，使皮肤光滑细腻。
红糖姜水功效 红糖姜水预防感冒活血通便，排毒润肠，红糖具有去除毒素的功能，它能够滋润肠胃，让体内的堵塞一起排出。解决便秘的困恼，红糖温和，不容易上火，可以长期饮用。
柠檬水的功效与作用 女性喝柠檬水让口气更清新，让口气更加清新，柠檬水中的特别有的物质可以消除口腔中的一些细菌还有异味儿，那么便可以让口腔保持清新。
罗汉果的功效与作用 罗汉果用来泡水喝止咳润喉，教师、主播尤其喜欢用罗汉果泡水喝，这些工作者每天都要说很多的话，喉咙会有所不适，罗汉果对于咽喉炎、咳嗽都有很好的效果。还能够保护，消菌清肺。
