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黄精的功效与作用
一、控制糖尿病
血糖高的人适合吃黄精，它其中有很多的氨基酸、醌类等营养，促进血流，抑制血糖过高。可以控制肾上腺素，对于有糖尿病、高血糖疾病患者有很好的辅助_作用。
二、保养肺脏
三、预防病菌
黄精具有_作用，皮肤经常过敏感染的人可以适当食用，增强皮肤的抵御能力。
四、延缓衰老
它具有抑制活跃自由基的功效，减少皱纹的产生，强身健体，防止提早闭经，调理气息，带来年轻活力。
五、增强抵抗力
黄精的禁忌吃法
1、 经常腹泻的人不适合吃黄精，因为它具有促进肠胃顺畅的功能，会引发更严重的拉肚子。
2、 喉咙痰多的人不适合吃，因为它具有增加体液的作用，虽然可以滋养肺部，但是也会让痰变多，_治病痊愈之后在食用黄精调养。
