红心文旦柚的功效与作用，红心文旦柚去除痘痘和痘印，红心文旦柚中含有丰富维生素和多种黄酮类化合物与纤维素，它对人类几乎有明显滋养作用，而且能让毛孔扩张，可加快皮肤中毒素代谢，能防止人类皮肤表面出现痘
黄柿子的功效与作用，黄柿子能解酒排毒清热去火，解酒排毒是黄柿子很重要的功效，它能提高人类肝功能，并能修复授权的肝细胞，而且能加快人体内酒精分解和代谢，人们在酒后多吃一些黄柿子，能让酒后出现的头晕头痛以及恶心呕吐等醉酒症状很快减轻。
中药乌梅的功效与作用，中药乌梅保护肠胃延缓衰老，保护肠胃是中药乌梅的重要功效，因为中药乌梅具有明显的消毒解毒和消菌止痛等功效，它能防止食物在人类肠胃中腐化变质，并能防止细菌滋生，能预防肠胃炎症，也能提高肠胃消化功能。
秋季要多吃的那些高纤维食物。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等促排便物，而且热量比较低，容易使人產生饱腹感，有助于减肥。地瓜所含的纤维质松软易消化，可增进胃肠蠕动，有助排便。
葡萄分别有什么功效与作用？紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清理的功效。
乌梅汁的作用与功效，乌梅汁能开胃消食缓解孕吐，乌梅汁是一种味道比较酸的饮品，它具有开胃健脾和止吐等多种功效，女性在怀孕期间如果出现孕吐，可以多喝一些乌梅汁，他能让孕吐症状尽快缓解，也能提高女性在怀孕期间对食物的消化吸收率。
秋季补肾要多吃什么食物？季补肾食物怎么可以少得了黄鳝呢，这种食材不仅能够很好的起到补益的作用，还能够有效的调节人体血糖，对于身体健康非常的有好处。
秋天犯困喝什么茶提神？进入秋季，容易出现犯困、疲乏、精神不振的情况，特别是一些上班族更是容易犯困，那喝茉莉花茶对于喜欢趴着睡的上班族来说，茉莉花茶可是能够很好地缓解睡醒后的头昏脑涨的。这时候提神，开始投入下午的工作需要一杯菊花茶了。还能帮助缓解胃痛、便秘等上班族常见不适症状。
快速壮阳方法。坚挺如柱、金枪不倒，而怎样才能保持雄风而屹立不倒，冷热水交替浴，提高男性性机能，使用冷热水交替浴，顾名思义是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。
有调查发现，大部分的白领需要久视电脑，这个时候，电脑辐射会损伤白领们的健康。因此，白领要积极抗辐射。抗辐射的食材，常吃海带、紫菜、海参、骨髓便能让你得到抗辐射的养生功效。
能补充女人营养的食谱。对女人来说，气血不足时大忌，它是很多疾病的“导火索”。因此，当女性出现气血不足时，要及时调理和改进。调理女人气血不足的方法有很多，当归红枣排骨，它们不仅味道好，关键是调理女人气血不足。
生蚝有哪些的功效和作用？女生吃生蚝的好处和坏处，生蚝具有潜阳滋阴养血功效，生蚝中含有很多的钙离子、氨基酸，具有平肝潜阳、重镇安神、滋阴、养血、活血、充肌等功效，对于眩晕耳鸣、盗汗都有一些作用，特别是体弱虚者，、肺门淋巴结核、颈淋巴结核、阴虚烦热失眠、心神不安等都有很大的帮助，对于癌症放疗和化疗后都可以进行食用来达到补身子。
菊花茶的功效与作用，菊花茶有散风清热、平肝明目、清热解毒等作用。它可以用于肝热上攻、风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等症。菊花性味甘、苦，微寒。归肺、肝经。可散风清热、平肝明目、清热解毒。用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒。
西洋参的功效与作用，西洋参具有补气、养阴清热的功效。西洋参尤以补肺降火、养胃生津为长，多用于气阴两虚而且有热的人服用。西洋参为五加科植物西洋参的干燥根。秋季采挖，洗净，晒干或低温干燥。主产于美国和加拿大。
六味地黄丸的功效与作用,六味地黄丸能滋阴补肾肝肾，六味地黄丸属于滋阴补剂,适用于肝肾阴亏所致的疾病,如:轻(中)型糖尿病、急性肾炎、肝癌的预防、更年期综合征、五更泻、复发性口疮、牙周脓肿、慢性鼻炎、老年性痴呆、轻中度高血压等。
怎么样才容易怀孕，这四个秘诀要运用快速受孕，不许盲手段采用不妨扶助怀胎药物，无妨准确的控制排卵周期。对于月信周期的人群来说来月信前的14天发端排卵。一个卵子只能存活12~24个小时，若排卵后再同房的话，会贬低怀胎的几率。精虫存活能长达72个小时，以是排卵期每三天须要同房一次，如许不妨普及怀孕率。
三七粉自然的美容养颜。随着生活水平的不断提高，很多人对养生也越来越重视。三七粉对很多养生人士来说并不陌生，具有很好的美容养颜效果，深受很多女性的喜爱。
缺钙能吃什么样的食物？牛奶，我们都知道牛奶的营养价值高，含有的矿物质种类也非常多，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。所以缺钙的朋友可以多喝点牛奶。
冬天多吃这些应季食物。小白菜。中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。
夏天多吃凉拌的菜爽口又健康。夏季的美食可多了，夏季我们往往会因为天气热天天都想吃冰凉的东西，冰淇淋西瓜啊，而忽略贪凉影响我们健康，其实夏天可以多吃一些凉拌祛暑的菜爽口又健康，凉拌菜是家家都少不了的祛暑小菜。
冬季有些人不宜吃甘蔗。我国甘蔗种植很广泛，南方许多地方都有甘蔗，甘蔗很好吃，主要是甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对*新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供*所需的营养和热量，很多人爱吃甘蔗，但是在冬天的时候有些人却不适宜吃甘蔗。
减肥茶制作：将乌龙茶的有效成分进入体内，快速分解脂肪，而糙米含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，不仅可以提供饱腹感，还能有效抑制你的食欲，有燃烧脂肪的功效。
美味水果。经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，尤其严重的是疲劳、精神不振;*的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上门来，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经精神症状。
喝酒伤肝，酒精头一个伤害对象便是肝脏，肝脏的作用是用来生发阳气，可以调节气机，促进脾胃功能等作用，这便是肝脏的疏泄功能。如果喝酒太多的话，伤害到肝脏，疏泄功能会受到影响，身体会出现面红耳赤、头痛等，如果肝脏受到的影响太大，那么还有可能导致血从上溢，从而出现吐血的情况，严重的话甚至还会引起气厥突然昏倒。
现代人很容易在饮食上被困扰，因为虽然有很多种食物以及多种吃法，但很多都是不健康的。其实要想养成健康的饮食习惯是件很简单的事，下面介绍的其中一些注意事项你只要去记住它们并且去遵循它们，它们便能成为你健康饮食的一部分。
