我国甘蔗种植很广泛，南方许多地方都有甘蔗，甘蔗很好吃，主要是甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对*新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供*所需的营养和热量，很多人爱吃甘蔗，但是在冬天的时候有些人却不适宜吃甘蔗。
冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽_。 养生_指出，冬季有保健性质的水果当数甘蔗。甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，适宜于冬季发热和内热的病人食用。对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有_的疗效。
另外，劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，都可以起到生津止渴的效果。有关_提醒，吃这些水果时，应适可而止，并不是越多越好。选合适的水果，能帮助你健康愉快过冬。 南方有甘蔗，北方有油菜花，这些都是含糖量_的食物，但是甘蔗跟油菜花不一样，甘蔗把皮剥掉可以直接吃了，含有的水分和糖分都是相当多的，特别是口渴的时候，吃上一根甘蔗那是相当的解渴，可是在冬天那些脾胃虚寒和胃腹疼痛的人却不适宜吃。
