喝茶可以养生，也可以减肥。想知道夏季喝什么茶能减肥呢?下面小编为你推荐两款_有效的减肥茶，一起来学习这两款茶饮得功效及做法吧!
1、乌龙茶糙米粥 原料：乌龙茶、糙米、烟熏肉 做法：将以上三种材料都放入锅里用文火熬制，再加入少许的食盐来调味即可食用。
瘦身原理：将乌龙茶的有效成分进入体内，快速分解脂肪，而糙米含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，不仅可以提供饱腹感，还能有效抑制你的食欲，有燃烧脂肪的功效。
2、茉莉花蜂蜜茶 原料：茉莉花茶、蜂蜜、薰衣草 做法：先用开水将茉莉花和薰衣草一起冲泡5分钟，然后取出茶渣，再加入蜂蜜搅匀饮用。
做法：先用开水冲泡茉莉花和薰衣草，直至出味，取出茶渣，稍微放凉后_可以加入蜂蜜搅匀饮用，也可以放入冰箱里，随时都可以喝上冰爽的茶饮。
瘦身原理：茉莉花茶可以帮助肠道的消耗，而薰衣草可以舒神减压，可以提高睡眠质量，搭配在一起_可以帮助促进脂肪燃烧，在夏季多喝点花茶还能帮助调理身体哦。
以上介绍的便是_有效的减肥茶的功效及做法。这两款减肥是夏季减肥茶饮中效果_的，它们通过燃脂、促消化的作用帮你轻松实现瘦身的愿望。
