国庆长假聚会要注意膳食健康。秋季温差大，食物容易变质，食源性疾病高发，国庆长假市民聚餐机会增多，更要小心“病从口入”。食源性疾病是指由饮食引起的肠道传染疾病和中毒。市疾控中心提醒以下几种情况很容易引发食源性疾病。
七夕营造浪漫 亲自下厨才给力。七夕，中国传统的情人的节日，是否想过在家里亲自营造浪漫呢？也许你从来没有进过厨房，那么抓紧时间趁着这个机会学几道菜作为答谢的礼物吧！浪漫餐厅都逊到爆，自己制作的烛光晚餐才给力。
十大用餐礼仪让你变得更淑女。现在我们很多人都是有请人吃饭的情况的，但是你知道吗，在请人吃饭的时候，我们作为主人有很多礼仪是要知道的，下面我们便给大家说说日常生活中进餐的优雅礼仪吧。设宴方应及时介绍来宾，让宾客各方能互相结识，要优先向社会地位较高的以及年长的人士或女士介绍其他来宾。
跑步有什么好处，跑步可提高抵抗力体重控制，保持健康需要固定的运动量，坚持跑步的人会发现自己的体重更稳定。想要保持健康，便应该选择合适的运动，在日常生活中多做一些，跑步后保持体重稳定也不是问题。
胆固醇高不能吃什么，胆固醇高不能吃蛋黄冰淇淋，胆固醇过高不利于健康，还可能对血管的健康造成损害。如果想避免高胆固醇威胁身体健康，便要注意合理饮食，不要总是吃普通的蛋黄。很多人总是喜欢吃蛋黄，吃鸡蛋的时候，他们直接把蛋白质去掉，只吃蛋黄的部分。但是蛋黄中含有大量的胆固醇，一直吃蛋黄可能会导致胆固醇水平升高，这样胆固醇堆积过多可能会导致血脂升高。所以想防止胆固醇升高的人，要注意合理饮食，避免经常吃蛋黄。
叶酸片的主要功效作用是什么，这四个功效让孕妇受益颇多，服用叶酸可以迅速改进巨幼红细胞性贫血的异常现象，改进贫血，但不能预防维生素B12缺乏引起的神经损伤。而如果仍然大剂量服用叶酸，由于造血旺盛，维生素B12的消耗量会进一步减少，血清维生素B12的含量反而会导致神经损伤向不可逆的方向发展。因此较好同时服用维生素B12，以改进神经系统症状。
吃什么水果减肥较快，减肥期间可吃哪些详细介绍，适量的控制食量，水果与饮食控制搭配长期坚持下去加适量的运动，选择含糖量少的水果，避免摄入过多糖分转化成的脂肪的水果。应该选苹果、柠檬、李子、柑橘、奇异果、提子类等水果，尽量避开榴莲、芒果这些高热量的水果。
小孩咳嗽怎么治疗较快方法，四个食疗缓解宝宝咳嗽痛苦，罗汉果大家都很熟悉，它被称为仙果。它含有维生素C、蛋白质、苷类、果糖等多种丰富的营养成分。罗汉果味甘，性凉。具有清热解毒、生津止渴、润肺养阴、润肠通便等功效。用罗汉果水浸泡可治疗肺热咳嗽。如果孩子肺热咳嗽，家长可以泡些罗汉果水喝。该方法也非常简单快捷。取罗汉果适量于杯中，加入沸水，浸泡几分钟后饮用。
孕妇可以吃山竹吗？山竹怎么吃清凉降火又好吃，吃山竹可清凉解渴降火减肥，山竹是东南亚常见的热带水果，进口的价格不低。但是仍然有很多人喜欢吃山竹，这是因为它是一种非常滋养的水果，清凉解渴，降火减肥，被称为水果皇后。
胃溃疡能吃什么水果，这五个水果多吃健康又营养，苹果，因为苹果是非常受欢迎的水果，它常常被忽视，但它有丰富的营养价值和非常好的保健作用。苹果性质温和，特别适合肠胃不好的人吃。无论是腹泻还是便秘，吃苹果都能得到很好的改进。如果经常拉肚子，可以每天吃一个蒸苹果，也可以预防感冒，增强抵抗力。
坐月子可以吃什么好，月子用餐食谱哪些可以必吃，在坐月子的时候吃水果不要食用过于寒性的果类，可以吃一些高维生素、蛋白质、钙、铁等微量元素，比如草莓、樱桃等;也可以多吃一些绿色蔬菜：胡萝卜、油菜、西蓝花等;肉类有：鸡肉(大部分都会用鸡肉来熬汤或者炖一些药品来饮用)、猪肝等;在早晨可以多吃鸡蛋，或者一天食用1到2个;喜欢吃鱼的可以选择鲫鱼或者黑鱼;薏米和燕麦是很好的选择，薏米可以和鸡肉一起炖，这样营养会更加高一些。
孕妇不能吃哪些食物 ，这六种孕妇不能食用的食物，生食或者是半生食可能会带有大量的细菌和病毒。煮熟的过程也是高温消毒的过程，这个过程能把食物中的细菌和病毒都杀死减少生病的的可能。孕期抵抗力会变弱，吃流心蛋或者是生鱼片这一类的生食半生食容易感染病菌等会影响孕妇健康严重的会使胎儿畸形。
西葫芦的功效与作用，五个功效美容养颜改进便秘，西葫芦是一种非常健康的蔬菜，而且由于西葫芦中的水分含量非常高，我们摄入西葫芦可以有效的达到补充水分的目的。要知道，人体内所有的化学反应都需要水的参与。只有水分充足，才能达到提高代谢率的效果和目的，所以如果你想提高代谢能力，那么西葫芦是一个不可错过的好选择。
吃海参能补什么，这五个延缓衰老补气血补肾，海参中的蛋白质可以补充人体所需的营养，脂肪含量低对改进睡眠有一些作用。春季食用海参能有效调节人体免疫功能，增强机体抵抗力，对预防疾病、感染和病变有明显作用。
女性要学会吃美食，女性爱美要学会吃3种美食，祛皱抗衰，排毒消脂，好处多多，菠菜拌花生，食材，菠菜，酒鬼花生米、蒜瓣，红辣椒，葱白，食盐，香油，做法，菠菜择好洗净，蒜瓣切末，辣椒和葱白切细丝；锅中水开后参加少量食盐，倒入菠菜焯烫1-2分钟，捞出冲凉沥干水份；锅中烧少许油，下蒜末稍煸一下，倒入装菠菜的盆中；参加花生米，葱丝，辣椒丝拌匀，加食盐调味，末尾淋少量香油拌匀即可。
口腔溃疡吃什么水果，这五个水果能让溃疡好得快，橘子是一种富含维生素C的水果，含有精油、柠檬烯等营养元素，能有效帮助人体增加呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛。因此当人们因炎症而咳嗽时，可以吃一些橘子来帮助缓解这种症状。很重要的是，橘皮中还含有大量的维生素P，可以有效的起到消炎抗过敏的作用。
老年人贫血吃什么好，这四个食物补血护健康受益，在生活中因为老年人受多种因素影响，身体机能在下降，所以容易贫血。老年人的轻度贫血实际上可以通过良好的饮食来纠正。比如可以多吃补铁剂，多吃维生素C，必要的时候吃一些补铁剂或者中草药。老年人贫血并不少见，很多人会出现头晕、乏力、面色苍白等症状，会对日常生活产生不良影响，影响身体健康。
阿胶的作用和功效，阿胶可以益智健脑缓延衰老，阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。
喝酒后胃难受怎么办，这五个食物能缓解醉酒症状，一般来说宿醉的人可以吃西红柿，可以明显改进宿醉引起的头晕头痛。因为西红柿本身是营养丰富的食物，含有多种对身体健康有益的物质。补充了维生素、番茄红素后，可以改进酒精对身体造成的损害，所以患者可以吃西红柿解酒。
喝醋有什么好处，五个好处护发美颜减肥瘦身，用醋洗头对头发的保养非常有益。用固定比例的醋水混合物洗头或用醋按摩发根，可以使头发更柔软、更黑、更亮。同时可以防止头皮屑，促进头发生长。用醋洗脸也有很好的美容养颜效果。它的主要作用是能在固定程度上消除人体的皱纹，同时对去除人脸上的角质层也很有效。用醋洗脸可以使人面色红润。
沙棘的作用与功效，健胃祛痘，沙棘健胃祛痘美容平喘化痰，沙棘的油具有美容功能，因为它能够抗老抗氧化，还能够去除痘痘。现在已经有很多护肤品是用沙棘的提取物作为成分，能够有很好地阻断自由基产生，还能够修复受损细胞，而且它的吸收渗透能力也更加好，让肌肤恢复年轻平滑。
瘦身水果酵素怎么做，水果酵素多选择含糖量低的水果，比如火龙果、苹果等。首先需要将水果洗干净取去皮，然后和白砂糖一起放入罐子中密封发酵，然后放置3到6个月左右便可以食用了。
减肥茶排行榜前10名。减肥茶哪种更加有效效果更加快，碧生园奥利斯特减肥茶是通过抑制脂肪酶的活性，使脂肪不能被水解或吸收，不能参与人体正常的新陈代谢，达到直接排油减肥的目的。alioristam减肥茶是通过促进胃肠道蠕动，加速食物排出体外，减少营养物质的吸收，来达到减肥目的。
男人快速壮阳五个小方法。与生俱来的性欲使每个男人都渴望自己坚挺如柱、金枪不倒，而怎样才能保持雄风而屹立不倒呢。按摩阴囊，方法便是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟，一日一次即可，不需要过长的时间。这种方法能改进睾丸的血液循环，提高男性性功能。
