蔬菜沙拉怎么做好吃又瘦身,4种营养低脂的蔬菜沙拉食谱，可以多使用西蓝花、紫甘蓝、黄瓜、生菜、玉米、胡萝卜等新鲜的蔬菜和水果，搭配营养丰富、脂肪含量低、蛋白质含量较高的鸡胸肉、三文鱼等，制成营养丰富、美味低脂的蔬菜沙拉。
男人吃什么东西更加补肾，男人补肾现在已经是热门关注，伴随越来越多的补肾方式出现，食补更受欢迎，像鹌鹑、鸽肉、牡蛎、麻雀，以及牛羊肉、牛羊骨髓、鱼虾类、蛋类和韭菜等等都是很好的补肾食物，能够补肾养精。
冬季进补肉类 冬季季进补吃什么肉食好，羊肉是冬天的滋养珍品。羊肉富含蛋白质、维生素B1、铁、硒、左旋肉碱等营养素，有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人都相当有益。推荐羊肉胡萝卜汤，补中益气，健胃消食。适合体弱胃寒者、小孩及男士。
红参的功效与作用，红参酒的功效与作用。红参具有缓解疲劳、增强免疫力、补血益气、预防高血压、防治动脉硬化、补脑安神、健脑益智的功效。日常适当进食可改进体虚乏力、心悸气短、腰膝软酸等症。红参的功效与作用包括预防心脑血管疾病、提高机体免疫力、除烦解劳、健脑安神等。但要注意的是阴虚火旺、肝火旺盛、感冒发热等人群要避免进食。
冬季吃燕窝有哪些好处，燕窝具有非常好清肺润肺作用，大家都知道冬季季气候干燥，很多人都会出现肺部问题，而燕窝具有非常好的清肺润肺的作用，所以冬季食用燕窝有益于肺部和呼吸道的健康。燕窝中含有丰富的蛋白质、微量元素、以及氨基酸等有效成分，并且非常容易被人体吸收，所以冬季食用燕窝具有非常好的滋补身体、保健养生、增强免疫力的作用。
吃什么可以治早迣，在饮食上可多进食补肾壮阳、固精涩精的食物，如黑豆黑芝麻糊、枸杞桂圆羊鞭汤、牡蛎海带豆腐汤，但更重要是及时到医院医诊。引起早泄的原因有很多，如龟头过于敏感、肾气亏虚、激素水平紊乱等。
男人喝什么茶补肾壮阳？快且有效的男性壮阳茶，复方补阳茶，冬虫夏草、杜仲和巴戟天都有很好的强健筋骨、补肾壮阳功效；此茶可调理肾阳不足所致的阳痿遗精、滑精、早泄等症，冬虫夏草15g、巴戟天10、杜仲5g，煎水代茶饮，益智仁固阳茶，益智仁能暖肾助阳、固精缩尿；丁香助肾阳。芡实和山药益肾固精，此茶可以调理肾阳虚衰，阳痿遗精。
吃什么清肺，百合甘凉清润，长期食用能够起到清肺润燥的效果，对于肺部清理能起到很大的作用。同时，百合对于由肺部疾病而引起的咳嗽、燥热等症状也有良好的抑制作用。诸如松子、大枣、栗子、白果等中药也都有清肺润肺的作用。
吃什么可以清肺排毒,清肺的水果，梨不仅鲜甜可口，美味多汁，还具有润肺止咳、清心降火等功效。梨富含有多种维生素以及人体所需要的微量元素，生吃能消除烦闷燥渴等症状。在秋冬天气干燥时，人们通常将梨与冰糖共制，来达到润肺止咳功效。但梨属于寒凉水果，体质寒凉人群或者因寒凉引起的咳嗽不可多吃，以防寒凉症状加重。
春天减肥减脂菜！推荐这4道，少盐少油营养高，越吃越瘦，每到春天，很多人都不淡定了，因为冬天吃得太好，身上长了许多肉肉，等天气暖和起来，这些肉肉便藏不住了，难免发愁。不知道你是不是这样呢？如果是的话，不如现在便开始减肥吧，先从调整饮食开始，懂得如何吃，再搭配合适的运动，保准能瘦下来。
女人怕冷吃什么补品好,改进畏寒怕冷的5种补品，冬季节气候干冷，气温较低，女性尤其容易出现畏寒怕冷、四肢冰凉等症状，可以食用一些补益气血、温养阳气的补品，常见的有人参、山药、桂圆、红枣、羊肉等，都能够有效缓解女性畏寒怕冷的症状。
早餐吃啥？分享5道早餐，好吃又省时，照着做孩子吃得香，孩子们都开学了，家长又要天天早起为孩子准备早餐。那么开学了，早餐吃啥？可能有些家长还在为此发愁，什么早餐既好吃又营养，还简单好做呢？分享5道早餐，好吃又省时，照着做孩子吃得香！快来看看这些快手营养早餐，安排给孩子吃，不愁孩子吃不好。
燕窝的保存方法，燕窝有增强身体免疫力作用，燕窝是一种珍贵的滋补品，具有养阴润燥、补中益气等保健作用，日常生活中一些身体虚弱的人、以及爱美的女性都非常喜欢服用燕窝，但是大家都知道食物都是有保质期的，一般的干燥燕窝，可以保存两三年不变质，但是如果是湿燕窝，只能保存一两周，燕窝如果过期了，便不要食用了。
常喝桑叶茶有什么好处，桑叶茶是现在很常见的一种养生茶饮，它对人体健康有一些促进效果，深受三高人群的追捧，常喝桑叶茶的好处有很多，如降血压、降胆固醇、抗血栓形成、清肺热等，但体质虚寒以及胃肠道比较薄弱的人群要尽量避免饮用。
辨别燕窝真假的方法技巧 即食燕窝有哪些优缺点，即食燕窝具有养阴润燥功效，即食燕窝非常大的优点那便是省时省力。即食燕窝不用像干燕窝那样，要自己泡发、拔毛、炖煮，它开盖即食想吃便吃，而且冷热都可食用，很是简单方便。 即食燕窝的价格还比干燕盏要便宜一些。并且燕窝罐头也不需要像干燕窝那样小心翼翼担心弄碎，小瓶装还可以随身携带，随时食用。
怎么挑选好的燕窝，空腹吃燕窝能确保有效成分，燕窝是营养价值很高的滋补食物，如果和别的食物一起吃，很容易影响人体对营养成分的吸收，只有在空腹食用的时候才可以确保燕窝的有效成分，充分被人体吸收掉，所以燕窝空腹吃只是为了让人体可以更全面的吸收燕窝的营养，不破坏燕窝的营养成分。
腹泻不能吃什么食物,7类食物需禁忌，在腹泻时我们肠胃本来便比较虚弱，寒凉类的食物便需要禁忌了，比如苦瓜、冬瓜、柿子、藕、西瓜、西红柿、梨子、荸荠、螃蟹、甲鱼、泥鳅、田螺、皮蛋等。尤其不能直接吃生冷的食物，比如冰镇饮料、雪糕、冰激凌、冰镇水果等，这是非常容易引起腹泻的。
养脾胃非常有效的水果，胃病是现在人非常常见的疾病，消化不良经常腹泻呕吐都是因为脾胃不好引起的，治疗胃病是需要长期调理的。比较养脾胃的7种水果有山楂、苹果、橙子、香蕉、荔枝、木瓜、草莓，如果孩子经常出现便秘和腹泻也可以常吃这7种水果养脾胃改进肠胃。
低脂高蛋白鱼类有哪些，鱼类便属于低脂高蛋白的典型食物之一，其中草鱼、巴沙鱼、鳕鱼、三文鱼又是鱼类中脂肪含量较低、蛋白质含量较高、营养物质配比较为合理的几种类型，适宜减脂瘦身的人群进行食用。
西洋参怎么保存，西洋参可缓解便秘美容养颜，缓解便秘，西洋参还有一种别称叫做清凉湿，所以它具有很好的去火作用，对于一些饮食不当或久坐不运动的人群来说，经常饮用西洋参可以有效缓解便秘的问题。美容养颜，西洋参不仅可以达到保健的作用，坚持服用下去还具有很好的抗衰老功效。它可以有效清理人体体内自由基，从而让皮肤老化情况变得缓慢。除此之外，还可以让我们的皮肤变得更加更加弹性、光滑、柔嫩。
7个治疗腱鞘炎的小偏方，白醋加盐治疗腱鞘炎，先取一碗白醋，加入一勺食盐，然后将其放在水上蒸热，再用来泡手。这个方法主要是起到活血、消肿的功效，对腱鞘炎引起的胀痛有一些的缓解作用。
更年期综合症吃什么药，更年期综合征病人要保持良好的心态，注意精神调节，积极锻炼身体，并减少周围环境不良情绪的刺激，这样可以减轻症状，有利于身体的恢复。同时配合中药方调理，大多数女性都会有较好的收效。
治疗尿酸高痛风秘方，尿酸偏高是因为体内嘌呤的代谢失常导致的，尿酸高会导致痛风，大部分人都是大拇脚趾疼痛异常，感觉骨头灼热疼痛感。尿酸高主要有，本事自身代谢失常导致的嘌呤较高引起的，还有因为食用大量海鲜、肉类和啤酒导致尿酸高。关于治疗尿酸高痛风秘方是用中药泡茶饮用，改进循环。
孕妇补铁必吃的水果，孕妇怀孕期间是需要补充多种营养物质和微量元素的，只有孕妇补充的营养充足孩子才会发育的健康。并且孕妇怀孕期间多数都会贫血，所以孕妇应该多吃含铁高的水果，孕妇补铁必吃的7大水果有草莓、樱桃、橙子、桃子、葡萄、杨梅、冬枣。
人到中年坚持吃的美食 人到中年不妨坚持吃3种美食，滋肝明目，延缓衰老，增强抵抗力，农家小炒肉，食材，五花肉、青椒、蒜子、酱油、蚝油、白糖、豆豉、盐、油。做法，将五花肉用刀均匀切成薄片，放入锅里焯水后待用。青椒清洗干净，用刀切成块备用。热锅冷油后，放入处理好的五花肉片，煸炒至金黄时，放入蒜子和青椒翻炒香时。放入酱油、蚝油、白糖、豆豉、盐调味料，大火翻炒至香即可出锅。
