更年期女性如何选择保健品。身为女性，你了解自己的身体吗?从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安?平安健康网带你走进女性身体的秘密花园，以贴心的指导，非常实用的资讯让你了解各个生理时期所面临的健康问题。
夏天几种食物不宜放入冰箱保存？不宜在冰箱久存的:含水量较多的果蔬或热带水果，如番茄、黄瓜，柿子椒、荔枝等，尽量保存在冷藏室的抽屉中，而且不宜久存。由于含水量较多，这些果蔬长时间冷藏后会出现变黑、变软、变味现象。
鱼哪个部分更加营养？鱼肉中含有丰富的好的蛋白，易消化吸收;脂肪含量低，供热能低;还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。还有鱼尾和鱼骨，鱼尾便是鱼尾部的一段鱼肉，营养和鱼身的肉差不多;鱼骨确实有补钙的效果，但是一般人们吃的很少，鲨鱼的鱼骨则可以做成鱼骨粉。
更年期如何迈过这道坎？女性更年期保健对于女性朋友们来说都很重要。只有做好了更年期保健工作，才可使正处于更年期的女性朋友们避免尴尬，具有女人味!
常见食物不能生吃。豆角包括扁豆、芸豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容易中毒，是因为豆角里面含有一种毒蛋白“凝集素”，这种物质在成熟的或较老的豆角中比较多。豆角应该煮沸或用急火加热10分钟以上，这样“凝集素”便会被除掉。吃炒豆角或者用豆角做馅时，要充分加热，吃凉拌豆角也要煮10分钟
每周吃罐头不宜超三次。中国营养行家认为，罐头每周尽量只吃两三次，而且不同人群略有侧重。而且，对很“懒”的美国人来说，罐头是烹制美味的好帮手。比如，鱼罐头能很方便地做汉堡包、三明治、沙拉；番茄罐头用来制作各种番茄口味的浓汤、炖菜、匹萨；水果罐头可以做点心派、甜点；而方便的蔬菜罐头更省去了去皮清洗的麻烦，用来烤、蒸、做沙拉都很好。
保护心脏好食物。想要保护心脏，是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊，还是吃大蒜胶囊？据台湾《康健》杂志近日报道，其实，在你家的厨房里，便有很多有益心脏的好食物。
茶中加糖改进你的坏脾气。在我们的健康理念中，在茶中加糖经常被看作是大忌。但是现在，如果你喜欢喝茶加糖，而同事还劝你放弃的话，你便有了一个新的理由了：“我只是在努力减轻工作压力!”因为心理学家发现，含糖饮料可降低人们的好斗性和好辩性。
中秋健康饮食 讲究搭配。9月22日一年一度中秋佳节即将到来，中秋夜宴必定是与家人团圆、朋友相聚的日子，在开心快乐的同时，沧州明洁网营养行家提醒您饮食要科学合理，有益健康，团圆的日子，难得开心，如何做到美食与健康同行？我总结一句话便是：适可而止。不管是月饼还是零食，不管是油炸食物还是白酒红酒……适量为重，哪啥，健康更重要。对的，为了你的健康，中秋饮食要科学合理！沧州明洁顺祝您中秋合家团圆、健康快乐！
爱情,动态生活让爱情保鲜。结了婚的男人会说即使妻子是天上的月亮我也不想天天见到她,恋爱中的男人又何尝没有这样的想法呢?所以不妨让你的恋爱动态一点，或许会有意外惊喜：
早蜜晚水 蜂蜜水早上喝。早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，对于李先生提出的三种说法，按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是“早蜜晚水”为好。理由有两点：
秋季怎样保湿又美白肤色？对于油性皮肤而言，虽然一到夏天脸庞都显得油光可鉴，但一进入秋季后，肌肤同样也会干燥和起皮。此时首先要做的是给皮肤补水，微微健康行家建议，油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。
怎样拒绝你不爱的男人？很中意一个男人，但他对你不理不睬;相反，你毫无感觉的一个男人，却对你倾情奉献，紧追不舍。遇到这种情况你也许并不感到幸运，但你得知道如何应付。让恋爱行家告诉你……男女相恋讲求的是缘分，缘分是可遇而不可求的。对于你不爱的人，不要顾及他的面子，同样你也不能不讲技巧，弄得他灰头灰脸，因为他爱你并没有错。
四大清肠妙方。性在减肥期间总会面对不少困难，例如不管饿不饿，嘴总是停不下来，那么身体早已累积过多负担。不妨用节食方法排除体内毒素，这个过程还可以帮你更仔细地考虑自己应该摄取哪些食物。
减肥,秋季减肥必需的自然刮油食物。每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
红糖好处多 补血美体排毒。白糖与具有民族特色的红糖不可同日而语。红糖含蔗糖95%左右，颜色呈暗黄色或红棕色，是用我国传统工艺生产的糖，现在多产于浙江、广西、云南、贵州一带。红糖传之于中医古籍，唐《新修本草》中在“甘蔗”条下有如下记述“……取法以为砂糖，甚益人”;公元1596年，李时珍撰著的《本草纲目》中“砂糖”条下记载：砂糖“和脾缓肝”“补血、活血，通淤以及排恶露”。
秋天 每天吃个石榴好处多。每当秋季，石榴的果实种子色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。石榴入口汁多，酸甜爽口，有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除鲜食外，如加工成清凉饮料或酿酒造醋，则滋味特别，别具风格。
芹菜叶比茎更有营养。青翠芳郁的芹菜，是华夏子民喜食的古老佳蔬之一。《诗经·小雅》中有“言采其芹”、“芹，楚葵也”的记述。《吕氏春秋》赞誉：“菜之美者，有云梦之芹。” 芹菜原产地中海沿岸和近东的沼泽地带，属于伞形科草本。芹菜有水芹、旱芹两种。水芹生在水边湿地，又名水英；旱芹生在平地，因香气浓郁，故别称香芹，因食疗入药效果较好，亦称药芹。
烹饪鸡蛋前先冲洗外壳。富含好的蛋白及多种营养素，鸡蛋一直被人们所喜爱。从“北京人早餐营养现状调查”目前回收的调查问卷来看，煮鸡蛋是大家比较认可的营养早餐食物。不过，即使是简单的水煮蛋也有很多学问。近来美国各地蔓延的新一轮沙门氏菌疫情便给大家提了个醒：鸡蛋很容易被沙门氏菌污染，因此烹调时要注意方法。
_饮食搭档保男人健康。桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。
秋季女人要注意合理饮食。从营养来讲，平衡膳食是使营养需要与膳食供给之间保持平衡状态，热能及各种营养素满足人体生长发育及体力活动的需要，且各种营养素之间保持适宜比例的膳食.行家指出，并不是什么都吃便做到平衡饮食了，而是每人每日每餐饮食都能做到合理搭配，也便是食物要多样化，营养要全面，但是热量摄入不能超标。
几种食物不宜生吃？很多食物之所以生吃，是因为这样做可以确保它们的营养可以被人体吸收。同样的道理，某些食物生吃后对健康有害，是要引起喜欢生吃食物的人重视的。那么，这样的食物都有哪些呢？
水开了再煮三分钟 口感更加好。自己烧水喝，既方便又省钱，但美中不足的是，烧的水总有股味儿，还要长期跟水垢“作斗争”。如何才能打赢这场仗呢？
猕猴桃干泡水喝的功效，猕猴桃干清肠排毒美容养颜，人们用猕猴桃干泡水喝能吸取富厚果胶以及大量的膳食纤维，并能吸取一些活性酶，这些物资被人体吸取后能加速人体内食品的剖析与代谢，也能增进肠胃蠕动，清算肠道壁上郁积的毒素，时常用它泡水喝，能清肠排毒，也能防备缓解便秘，并能进步人类肠胃消化本领。
鸡蛋每天应吃多少只为宜？鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。
