铁锅宜炒菜忌煮汤。由于铁锅在烹制菜肴时会溶出少许铁物质，对人体有好处，因此不少家庭选用铁锅来炒菜。营养行家也指出，用铁锅烹饪是比较直接的补铁方法。不过铁锅易生锈，不宜盛食物过夜；也不适合煮汤，否则铁锅表面保护其不生锈的食油层便会消失。刷铁锅应少用洗涤剂，轻微锈迹可用醋清洗。新铁锅尽量用盐水泡泡，再用色拉油擦去除异味。也可把姜切成块，把锅烧热后擦拭。
2010女生流行的发型。一个好的发型能不只能让自己心情愉快，好的发型也能让你展示给对方你的形象，那么现在流行的发型是什么呢？所有的妹妹们要睁大眼睛寻找哦。每个人心目中对于今年流行的发型德看法，可能都不一样，但是看过那么多的09年短发发型图片之后，小编心里可是对与波波头发型相类似的中短发很感兴趣哦，总觉得这样的女人更妖媚。一个全新的漂亮发型，能给人耳目一新的感受，现在流行的发型是这些短发烫发发型图片呢？还是波浪卷发发型图片？当然啦，决定权在大家的手中哦，如果觉得哪款好，学学女人味为大家推荐的模特样板，给自己来一个改版吧。
教你两道家常鱼的做法。炎热的夏季，使很多事物都很容易变质和有异味。每天下班回家去菜市场买菜，可是肉都不新鲜了，所以想想还是吃鱼好了。煮鱼，有的人可能会觉得很麻烦，不好煮。其实这只是大家心理的作怪，鱼也没有想象中的那么难煮。我便带大家来了解一下，我们日常中比较常见的2种鱼的做法。
速瘦水果减肥餐。您知道吗？其实每天有一餐只吃水果，也能达到让人意想不到的减肥效果，先让我们来看看吃哪些水果可以减肥吧！西红柿除了含有丰富维生素C、E、K外，尤其突出的是它所含的番茄红素、也是一种抗氧化物质，也是用来做减肥水果餐的好食材。
女孩们都想拥有姣好身材，但又无法抗拒零食的诱惑。于是吃零食反而成了她们的一种心理负担，吃零食会变胖吗?其实，要想吃零食不长胖，可挑选一些能让你的嘴巴忙碌不停，而又不会让你增加体重的食品，若是掌握合理吃零食，还可以弥补正餐营养不足的地方。不过，有关零食误区你还得注意以下几点：
宝宝爱吃什么？教你做宝宝爱吃的。宝宝对自己的晚餐非常挑剔，首先闻上去要香，其次是味道要好，当然饭菜的色面也要艳丽。这些要求对妈妈似乎苛刻了些，可是为了避免追着给宝宝喂饭的场景一次次地重现，妈妈们还是赶紧学做几道色香味俱全的饭菜吧!在此，我们为新手妈妈准备了两道美丽食谱，做给宝宝吃，看看他们是否胃口大开。
10种方法让你戒烟。健康的身体是我们每一个人更加好地生活、工作和学习的基础，是做事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。
经典川菜：鱼香肉丝。鱼香肉丝是川菜里面大家都比较熟悉的菜式了，里面的配料似乎很丰富，但做起来并没什么难度，有兴趣的朋友可以自己在家做，做这一道菜，可以下三碗饭了。成本也不算高。
新鲜的未必都健康的。如今人们无论买什么食物，都图个新鲜，因为不新鲜的往往被人们认为是坏的，是变质的，不过新鲜未必都是健康的，有些食物是不宜新鲜着吃的。
2010男生非常流行的发型。现今的男生对发型的要求，不在是简洁方便，而是时尚潮流。男士发型在形式上虽然没有女生多，但是也可出现多种多样的造型。今年男生发型，又有哪些进入时尚发型大师的眼球呢？让我们一起从下面6款潮流时尚男士短发发型中寻找，打造出适合自己的流行时尚发型。
常吃生姜 强壮心血管。“药补不如食补”进补有食补和药补之分，食补中以羊肉为冬季首先会选择的，虽然南北烹调方法不同，但对羊肉的滋补强壮作用的认识是一致的。中医认为，鸡也是甘温补益之品，具有温中、补气、补精、添髓之功能，很多虚弱的人食之均有益处。但是，以上两种肉有热有火的人不宜食用。鸭肉性凉，补虚，除热，和脏腑，利水道，对于伴有虚弱、食少、低热、便干、水肿的心血管病人更为适宜。这里应当指出的是，从营养角度看，鱼翅、海参、燕窝、银耳等补品的蛋白质等成分的质和量，都还比不上一般的鸡肉和黄豆。所以，不能盲目地迷信这些昂贵的补品。
小心不良饮食偷走睡眠。引起失眠的因素有很多，生活的压力会让人心烦意乱，疾病的困扰也会让人难以入眠。但是你可能会忽略一个比较贴近生活引发失眠的因素，那便是你的饮食方式。以下5个不良饮食方式便会在不知不觉中偷走你的睡眠，让你夜夜辗转反侧，难以入睡。
怎样煮一个健康的方便面？每个人吃方便面之前都知道它长得怎样。方便面很容易煮，把面条放入沸水中，再加上味精，连同其它的材料像鸡蛋或者蔬菜。然而你有没有怀疑过这是正确的煮食方法吗？
为什么馒头比面条更营养？同样是面食，可发酵后的馒头、面包比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。为什么呢？研究证明，酵母不仅改变了面团的结构，让它们变得更松软好吃，还大大地增加了馒头、面包的营养价值。
明洁健康提示：食物搭配禁忌。1、牛奶与西兰花相克——同食会影响钙的吸收。 2、胡萝卜与白萝卜相克——同食影响维生素C的吸收。 3、甲鱼与芹菜相克——同食可使蛋白质变性影响营养吸收。 4、香菜与黄瓜相克——同食使维生素C遭破坏。
夏天快速减肥食谱！说起减肥，人们首先想到的便是以食物有关。人们在食物中获取热量，但又在消化食物的过程中消耗热量。而有些食物在消化的过程中还会耗费更多的热量，如果我们选对食物不但有助于提高代谢水平，而且还能燃烧体内更多脂肪.
吃不熟豆芽有害健康。豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时要炒熟。否则，由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。
吃什么食品可以减肥？紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，重要的便是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效， 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
吃什么食品可以长高？要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
夏季游泳前后肌肤保养。由于游泳时全身都暴露在阳光下，所以皮肤的防晒更加重要，其次是皮肤的清洁，还有常常被忽视的一点便是保湿，即使是在夏季，如果空气中的湿度不大，皮肤上的水分还是很容易随着湿漉漉的身体而被蒸发掉的，所以对皮肤的保护显得比平时更重要了。
不吃肥肉为啥血脂还高？预防方面，首先饮食要控制，这位网友是素食主义者要控制主食量，要控制蛋白质的量，比如说鱼、鸡蛋，蛋类东西都要少吃。再一个如果这个病人胖要减体重，不胖的话也得运动，因为有一些临床实验已经证明运动可以降血脂、降血压。
多吃“醋泡”食物好处多。醋是人们常用的调味品，其药用价值也非常高。医学发现，醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特别是对防治高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、干咳及延缓衰老有特殊作用。
无糖食品真的是无糖？市面上出售的很多酒类饮料中都含有糖分，比如、葡萄酒、啤酒中的果啤。我们看看葡萄酒的酿造工艺便可以知道这是怎么一回事了。葡萄酒在发酵过程中需要添加糖分以适量提高酒精度，因此发酵后的葡萄酒中还会残留着糖分
晚上睡不着 喝杯蜂蜜奶。 在忙碌了一天之后：蜂蜜加热牛奶是非常好的“诱睡饮品”。行家认为，很多食物能起到安眠作用：食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、苹果等能帮人入睡;晚饭喝点小米粥也对睡眠有帮助，但添加了蜂蜜的热牛奶一直被视为非常好的“诱睡饮品”。
饭后散步未必是件好事。人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时要确保胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化(消化食品)。饭后适当休息一下，可确保胃肠道能得到更多的血液供应量。
