女人正确保养4大性感部位。基本上颈部的保养需求与脸部没有太大不同，需要清洁去角质增加明亮度，轻柔按摩增加紧实弹性，加强保湿避免干纹，做好防晒以免肌肤提早松弛老化。将肌肤保养延续到颈肩部位吧!加点小技巧，让颈肩线条为你的性感加分。
更年期女人 睡前六事你别做。对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠非常重要。下面六点要注意。 一忌 临睡前进食。 临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官便要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦 。 二忌 睡前用脑。 如果有在晚上
哪些人不适合怀孕？贫血：如患有贫血的女性如果得不到及时治疗，怀孕后可能导致营养不良，还会加重贫血，甚至还有胎儿宫内发育迟缓、早产或死胎的危险。对孕妇来说，还可能引起贫血性心脏并心力衰竭、产后出血、产后感染等，因此贫血的女性尽量等到贫血治愈后再怀孕。 2.心脏
洋葱对身体有八大益处。葱头又名洋葱，作为蔬菜已有5000余年的历史，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健作用非常显著，真不愧为“蔬菜皇后"。
_葡萄 酸甜两相宜。时下又到了葡萄成熟的季节，市场上葡萄种类颜色各异，口感酸甜不一。事实上，口感偏酸和偏甜的葡萄的功效不尽相同，不同颜色葡萄的营养和药用价值也各有区别。《生命时报》邀请北京中医药大学中医饮食学教授周俭、中国农业大学食品科学与营养工程学院教授吴继红为您解答这些疑问。
更具人气的美容水果。水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，实在是不可以多得的美容佳品。那这里便把有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。
肠胃不好 桃子别贪吃。行家解释说，民间虽有桃“养人”的说法，主要是因为桃子营养丰富，尤其是含铁量很高，常吃能够起到防治贫血的作用，里面的果胶还可以预防便秘。但桃子不宜多吃，每天吃一个便够，尤其是脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。此外，桃子味甘性温，容易上火的人也不应过多食用。没有全部成熟的桃子尽量不要吃，吃了易引起腹胀或腹泻。
食品储存试试这些小招数。大米：可将1两花椒均分4份，用纱布包好放米桶四角，米里便不会生虫。或用1斤干海带与30斤大米贮存，用后海带仍可食用。面粉：口袋要清洁，盛面粉后要放在阴凉、通风、干燥处，降温散热，避免发霉。如生虫，可用鲜树叶放表层，密封四天杀虫。
秋天空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，天气忽冷忽热，变化急剧气候凉爽，这时五脏属肺，肺易被燥所伤，进补时还应当注意润补，即养阴、生津、润肺，采取平补、润补相结合的方法，以达养阴润肺的目的。秋季健康饮食守则如下：
秋天补肾黑芝麻性价比更加高。虽说大家向往皮肤越白越好，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。湖北省中医院肾病内科主任王小琴介绍，祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了行家的肯定。
秋季到 多吃葡萄消内热。经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的营养实在是耗损了不少。秋天来了，人们终于焕发了精神，胃口也好了起来。但是医学行家指出，适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是在贴秋膘的同时要注意排毒。这个季节市场上葡萄多，多吃葡萄可有效排毒。
馒头比大饼有营养。同样是面食，可发酵后的馒头、面包便比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。研究证明，酵母不仅改变了面团的结构，让它们变得更松软好吃，还大大地增加了馒头、面包的营养价值。
夏日如何吃得清凉又健康？随着气温的升高，我们的汗液排放也会随之加快。随着水分以及钠、钾、镁等矿物质的流失，我们会变得无精打采，疲惫不堪。“摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮助您战胜高温，”
更年期女性如何选择保健品。身为女性，你了解自己的身体吗?从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安?平安健康网带你走进女性身体的秘密花园，以贴心的指导，非常实用的资讯让你了解各个生理时期所面临的健康问题。
夏天几种食物不宜放入冰箱保存？不宜在冰箱久存的:含水量较多的果蔬或热带水果，如番茄、黄瓜，柿子椒、荔枝等，尽量保存在冷藏室的抽屉中，而且不宜久存。由于含水量较多，这些果蔬长时间冷藏后会出现变黑、变软、变味现象。
鱼哪个部分更加营养？鱼肉中含有丰富的好的蛋白，易消化吸收;脂肪含量低，供热能低;还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。还有鱼尾和鱼骨，鱼尾便是鱼尾部的一段鱼肉，营养和鱼身的肉差不多;鱼骨确实有补钙的效果，但是一般人们吃的很少，鲨鱼的鱼骨则可以做成鱼骨粉。
更年期如何迈过这道坎？女性更年期保健对于女性朋友们来说都很重要。只有做好了更年期保健工作，才可使正处于更年期的女性朋友们避免尴尬，具有女人味!
常见食物不能生吃。豆角包括扁豆、芸豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容易中毒，是因为豆角里面含有一种毒蛋白“凝集素”，这种物质在成熟的或较老的豆角中比较多。豆角应该煮沸或用急火加热10分钟以上，这样“凝集素”便会被除掉。吃炒豆角或者用豆角做馅时，要充分加热，吃凉拌豆角也要煮10分钟
每周吃罐头不宜超三次。中国营养行家认为，罐头每周尽量只吃两三次，而且不同人群略有侧重。而且，对很“懒”的美国人来说，罐头是烹制美味的好帮手。比如，鱼罐头能很方便地做汉堡包、三明治、沙拉；番茄罐头用来制作各种番茄口味的浓汤、炖菜、匹萨；水果罐头可以做点心派、甜点；而方便的蔬菜罐头更省去了去皮清洗的麻烦，用来烤、蒸、做沙拉都很好。
保护心脏好食物。想要保护心脏，是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊，还是吃大蒜胶囊？据台湾《康健》杂志近日报道，其实，在你家的厨房里，便有很多有益心脏的好食物。
茶中加糖改进你的坏脾气。在我们的健康理念中，在茶中加糖经常被看作是大忌。但是现在，如果你喜欢喝茶加糖，而同事还劝你放弃的话，你便有了一个新的理由了：“我只是在努力减轻工作压力!”因为心理学家发现，含糖饮料可降低人们的好斗性和好辩性。
中秋健康饮食 讲究搭配。9月22日一年一度中秋佳节即将到来，中秋夜宴必定是与家人团圆、朋友相聚的日子，在开心快乐的同时，沧州明洁网营养行家提醒您饮食要科学合理，有益健康，团圆的日子，难得开心，如何做到美食与健康同行？我总结一句话便是：适可而止。不管是月饼还是零食，不管是油炸食物还是白酒红酒……适量为重，哪啥，健康更重要。对的，为了你的健康，中秋饮食要科学合理！沧州明洁顺祝您中秋合家团圆、健康快乐！
爱情,动态生活让爱情保鲜。结了婚的男人会说即使妻子是天上的月亮我也不想天天见到她,恋爱中的男人又何尝没有这样的想法呢?所以不妨让你的恋爱动态一点，或许会有意外惊喜：
早蜜晚水 蜂蜜水早上喝。早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，对于李先生提出的三种说法，按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是“早蜜晚水”为好。理由有两点：
秋季怎样保湿又美白肤色？对于油性皮肤而言，虽然一到夏天脸庞都显得油光可鉴，但一进入秋季后，肌肤同样也会干燥和起皮。此时首先要做的是给皮肤补水，微微健康行家建议，油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。
