运动减肥应适当补点维生素。因为在日常生活中，由于各种各样的不良饮食习惯，比如食用精米及过分焖、煎、炸、煲等烹调的食物，这都会导致大量宝贵的B族维生素的流失。 而不同的维生素在减肥过程中起到不同作用，比如在糙米类、麦类食物中含有的维生素B1有助于体内葡萄糖被利用转换成热
吃海鲜的禁忌 必知！随着天气越来越炎热偏爱海鲜的人可要大饱口福啦，当然在大饱口福的同时得注意一些饮食禁忌，比如说吃海鲜喝什么酒?下面我们便来看看吃海鲜的禁忌吧。
夏季也应用温水洗脚。你是否经常在夏季的时候经常用冷水洗脚，觉得这没什么？保健养生网告诉你，如长此以往会对你的身体健康造成危害。
解决酷暑给宝宝带来的种种烦恼，_简单又_有效的方法莫过于用空调给宝宝创造一个凉爽_的环境。尽管空调中的冷气会给人冰爽_的感觉，但是使用不当会带来一些不快，比如越来越时髦的空调病，成年人尚且躲不过，更何况年龄小、抵抗能力差的小宝宝呢。夏天宝宝吹空调的9大原则 过去，很多医生并不主张给宝宝吹空调，主要是因为一些父母过分依赖空调的制冷功能。宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善。如果使用空调不当，宝宝受冷空气侵袭，毛细血管收缩，汗毛孔紧闭，体内热量散发不出来，容易使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，引起感冒、发热、咳嗽等病症，俗称空调病。其实，如果在使用空调时能遵守以下原则，空调病还是_能够避免的。
夏日食水果有讲究。进入夏季，水果纷纷上市。8424西瓜、南汇水蜜桃、马陆葡萄……还有各类进口的葡萄柚、苹果、奇异果等琳琅满目。不过，美味水果虽多，食用却要适量。很多人都听过“天天五蔬果”的观念，即一天至少要吃3份蔬菜和2份水果(1份约100克)。选择水果时，要选不同颜色才能确保营养的多样和均衡。
女人小心 七种食物一吃_胖。西点含有非常高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭便不必了，倒不如吃一个水果吧。
感冒不轻易用抗生素。在日常生活中，许多患者有一种错误的观念，不管大病小病，只要感冒发烧便吃抗生素。其实这种做法存在着很大的隐患。因为抗生素使用以后，微生物可通过产生耐药性来保护自己。如果使用抗生素时间过长、使用的剂量不够或频繁换药，容易诱导细菌产生耐药性，不但不易达到理想的治疗效果，更容易使危重感染的患者将来处于无药可用的境地，因此应合理使用抗生素。
这8种女性更容易生男孩。记性好的孕妈咪更容易生男孩,孕前准备时间越长越易生男孩
夏天防脱发保养绝招，都说美丽是不容易的，变丑却是轻而易举的。当头顶的黑发一把一把地脱落的时候，女人便该明白了从蝴蝶变回蚕茧是多么容易的一件事。夏天，尤其到了夏秋之交的换季时节，正是人的头发掉落非常容易的时候，如果你想保有蝴蝶的状态，请赶紧为你的头发行动起来。
10分钟看穿男人的秘密。女性总觉得男性有许多秘密是她们无法看清楚的，不过其实男人的许多小习惯，小动作都透露出他个人的性格秘密，只要你抓清楚他的习惯，那么要深入了解并不是一件难事。
吃海鲜为何不能配啤酒？我觉得单吃海鲜而没有配酒总是不那么对劲。可网上说，多数人都营养过剩，血尿酸过高，吃海鲜已经有所顾忌，喝酒便更危险了，尤其是喝啤酒。真是如此吗?喝红酒会不会好一些?
治疗红眼病的偏方。苦瓜250克切薄片(干苦瓜125克)，木贼草(笔壳草或笔筒草)15克切3-5厘米长短节，两味同时放入瓦锅，注入清水，文火煎至两碗，将渣滤去服用。早晚各1次，3天1个疗程，可缓解。
女人嫁男人的15条标准。一个男人比较重要的应该是坚强。那些失败过一次便怨天尤人，萎靡不振、跌倒了爬不起来的男人坚决不能要。男人要能给女人安全感，如果你找一个老公，不能够照顾你， 还要经常在你面前哭诉自己的不幸，让你也承担他实际上是失败的。
夏天孕妇能吃冷饮吗？答案是不宜多吃。孕妇的胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。
牛皮癣偏方。银屑病的病因病机多为素体肌肤燥热，久则血热、血燥、阴耗而发病，且血热之病机贯穿银屑病发病过程的始终，治疗常以清热解毒、凉血活血、滋阴润燥为大法。根据银屑病三个不同时期的表现可分为三证，即血热证、血瘀证、血燥证。治疗银屑病在明确诊断的前提下，应针对不同的发病原因、不同的类型，分期给予不同的治疗。临床医师在充分掌握患者的病史后应采取个体化的辨证治疗方案。
吃什么可以补肾？现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
女人脸色红润的秘密是什么？作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。行家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶，很多发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。
夏日吃水果不可过量，荔枝是我国南方特别有的佳果，味道非常可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。
女人的减肥佳品。女人减肥，我们可以从吃入手。小编介绍几道减肥佳品给大家，吃吃便能瘦。
四种人不宜吃花生。花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。
女性保健_的食物有哪些？对于女性来说，青春漂亮经常居首位，怎样让自己更漂亮些，如何让自己不衰老，这些都是现代女性非常关心的话题之一。想健康又不想老，还能帮助减肥的食物，你知道吗?日常多吃含维生素C和维生素E，则可延缓细胞因氧化所产生的老化。 抗氧化食品豆腐 推荐理
哪些蔬菜都有美白的作用？提到美容，很多人首先想到的便是去美容(美容食品)院。其实，只要经常食用蔬菜(蔬菜食品)，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手! 豌豆： 《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究
如何更有效的给宝宝补锌？机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。 锌对宝宝成长发育很重要 机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，
夏天 女人更适宜补铁。对此，行家们建议：凡有缺铁现象的妇女，夏季宜补铁，应多吃些含铁量高的食物，如瘦肉、鱼、鸡、豆制品及其他根类与绿叶植物；与此同时，在医生指导下，经常服用补铁制剂。 在炎热的夏天，有些妇女常常会抱怨自己怕冷，这到底是怎么回事呢？ 根据医学研究人
推荐电脑上班族必喝健康饮品。这里帮你找出几种比较适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢! 绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、 利尿 消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、 口干舌燥 、 便秘 、长青春
