五种饮品助你预防春季流感，寒冷的冬天已悄然过去，春天已经来临，“春天孩儿脸，气候常多变”，此时人们特别容易着凉，更要小心流感。流感行家建议，预防感冒要会“春捂”，五种饮品可有效预防着凉和流感。
抗辐射食品，抗辐射食品构建概括地讲应包括：高蛋白、多维生素、适度脂肪、营养全面、数量充足。能量供给要充足。足够的能量供给有利于提高人体对核辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤，保护机体。每天能量供给4000～4500千卡。糖类供给有侧重。由于人体消化道受损，导致其对各种糖的吸收效果不尽相同，
从脚上的信号看你的健康水平，足部是人类身体健康的一个特区，是全身器官的一个投射区。身体的疾病可以通过足部观察出来。一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。
教你四道春季养肝好料理，鱼肉在五行中属土，可以健脾养胃，适合春天养身。而具驱风、补脑、降血压、舒解四肢酸麻等功能的天麻，对肝脏有疏通作用。相比之下，川芎能起到辅助作用，它可以行血行气，并增强天麻功能。
女人身体衰老_主要的特征_是皱纹和皮肤，那么如何预防皮肤松弛_重要，推荐几种饮食能保持皮肤弹性光泽，黄豆花生炖猪皮，是很多女人的大爱，为了_体内拥有组够的胶原蛋白，平时_可以多吃一些富含胶质的食物，如牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋白。下面_是几款有效补充胶原蛋白的美味食品，
五种食物不能放冰箱。冰箱并不是食品的保险箱，它不能确保所有食品都处于保鲜状态，更有些食物不宜放入冰箱水果中，热带水果和亚热带水果对低温适应性差。如果放在冰箱里冷藏，反而会“冻伤”水果，令其表皮凹陷，出现黑褐色的斑点，不仅损失营养，还容易变质。
几种生活习惯帮你解春困。春困虽不属于病态，但疲惫的精神状态给工作生活都会带来不利的影响，大家试试下面的方法，对预防和减轻春困有效果，让人能够充分享受春天带来的快乐。 俗话说，春困秋乏夏打盹。每到春天，人们总是容易犯困，感到疲劳、昏昏欲睡，
指甲出现竖纹是体衰的信号，看指甲月牙能辨病是多数人都听说过的，但根据指甲表面的沟纹深浅来了解身体状况，理想状态下的甲面应该是无纵横沟纹的。所以一旦发现其表面变粗糙，无光泽，甚至出现明显的纵条纹，意味着您的身体近来正处在疲劳状态中，并因此导致了体质虚弱，精神持续疲乏、免疫力下降等问题。
成功男人如何提高心理健康水平，成功男人健康问题的主要原因是紧张、压力和孤独感。成功男人对自己要有一个所有的认知，要根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件，去设计自己的人生目标。好的心理健康策略便是对自己不挑剔，别给自己订太高的期望值标准。
男人多笑笑 身体便健康，幽默的意思是有趣或可笑而意味深长。幽默可以消除我们生活中的紧张与焦虑、减轻压力、润滑人际关系，帮助我们摆脱窘迫和困境、增强信心，从而促进人的健康，所以说幽默是健康的“催化剂”。
年轻男性应该如何健身？事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你能保持青春活力。为此，健康行家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案，每个人都可以按照这个方案进行锻炼，每周三次，每次45-60分钟，坚持下去你便不必为体质不佳和身材臃肿而烦恼。
不良早餐饮食方式及对应改良建议，一天之计在于晨，一份健康的早餐，对学习和工作的人显得尤为关键。然而，现实生活中却存在着诸多不健康的早餐饮食方式。“营养”早餐以水果、蔬菜、牛奶等营养食物为主的“营养”早餐，一直为众多人青睐。
几种长寿的较佳饮食习惯，把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，“干货”极少。在胃容量相同的情况下，同体积的粥在营养上和馒头、米饭相差很多，长此以往，可能会营养不良。
水西瓜秀出惊人健康益处。说起一些口感不错的食物，西瓜算一个。三角楔形的边缘，明亮的红色，白色，和绿色，甜美的汁液，告诉我们不要把生活压力看得太重，大声呼唤“这便是夏天的味道！”
一周减肥精美食谱助你瘦下来。减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，便能轻松持续下来。相信只要坚持到底，可以瘦下来。以下饮食助你轻松瘦下来！
春春季多吃韭菜有益养肾补肾。季韭菜新鲜又营养 多吃有益养肾补肾，春季食用韭菜有益于肝。初春时节的韭菜品质好，晚秋次之，夏季较差。韭菜又叫“壮阳草”，它具有活血散瘀，理气降逆，温肾壮阳。
经典卤肉饭的简单做法，经典卤肉饭浓香酱汁美味，很多地方都有当地较为经典的卤肉饭做法，这是一道非常的家庭美食，但是将它做得美味香浓，也需要一些技巧。好吃的卤肉饭肥而不腻，肉块肥瘦相间被炖煮到全部入味变色的程度，丰富的胶原在吃完后唇间还保留有一些粘性。浓酱浇在米饭上面，饱满米饭有着莹润的光泽，酱汁中的卤蛋和新鲜的青菜叶作为配菜，让女生在不知觉中便吃下了一大碗米饭。煮出一锅酱香卤肉，足够全家一起分享。
哪些人宜吃醋？因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用，磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶，损害肾小管，因此服此类药物时不宜吃醋。
熬夜对女人的伤害，生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，次日起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。长期熬夜，会给女人带来很多伤害。
现在白领工作压力大，经常要出去应酬，一应酬便要喝酒，结果第次日头痛，上班便没有精神了。下面介绍几种简单的醒酒方法，轻松解决醉酒问题。
男人不可一日无姜。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效。故医家和民谚称“家备小姜，小病不慌”，还有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。
你的工作姿势是否正确。办公室里错误的坐姿可能会对身体健康产生巨大的伤害。因此，你不妨按以下步骤检查一下自己的工作姿势是否正确。 1.头和脖子应保持直立，和身体保持平行。 2.头、脖子和身体应尽量朝正前方，别扭曲。
运动后不宜的食物，人在体育锻炼后，喜欢买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。
男人需要哪种水果？长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中丰富的。
调整饮食改进孕期不适，在孕初期至怀孕4个月左右，准妈咪会有不同程度的孕吐现象。如果清晨有恶心的现象，则可以在起床前食用高碳水化合物如：苏打饼干、果酱等。另外，要以少量多餐来代替以往的三餐规律，水份的摄取则以两餐之间为佳，并尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。
