能补充女人营养的食谱。对女人来说，气血不足时大忌，它是很多疾病的“导火索”。因此，当女性出现气血不足时，要及时调理和改进。调理女人气血不足的方法有很多，当归红枣排骨，它们不仅味道好，关键是调理女人气血不足。
生蚝有哪些的功效和作用？女生吃生蚝的好处和坏处，生蚝具有潜阳滋阴养血功效，生蚝中含有很多的钙离子、氨基酸，具有平肝潜阳、重镇安神、滋阴、养血、活血、充肌等功效，对于眩晕耳鸣、盗汗都有一些作用，特别是体弱虚者，、肺门淋巴结核、颈淋巴结核、阴虚烦热失眠、心神不安等都有很大的帮助，对于癌症放疗和化疗后都可以进行食用来达到补身子。
菊花茶的功效与作用，菊花茶有散风清热、平肝明目、清热解毒等作用。它可以用于肝热上攻、风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等症。菊花性味甘、苦，微寒。归肺、肝经。可散风清热、平肝明目、清热解毒。用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒。
西洋参的功效与作用，西洋参具有补气、养阴清热的功效。西洋参尤以补肺降火、养胃生津为长，多用于气阴两虚而且有热的人服用。西洋参为五加科植物西洋参的干燥根。秋季采挖，洗净，晒干或低温干燥。主产于美国和加拿大。
六味地黄丸的功效与作用,六味地黄丸能滋阴补肾肝肾，六味地黄丸属于滋阴补剂,适用于肝肾阴亏所致的疾病,如:轻(中)型糖尿病、急性肾炎、肝癌的预防、更年期综合征、五更泻、复发性口疮、牙周脓肿、慢性鼻炎、老年性痴呆、轻中度高血压等。
怎么样才容易怀孕，这四个秘诀要运用快速受孕，不许盲手段采用不妨扶助怀胎药物，无妨准确的控制排卵周期。对于月信周期的人群来说来月信前的14天发端排卵。一个卵子只能存活12~24个小时，若排卵后再同房的话，会贬低怀胎的几率。精虫存活能长达72个小时，以是排卵期每三天须要同房一次，如许不妨普及怀孕率。
三七粉自然的美容养颜。随着生活水平的不断提高，很多人对养生也越来越重视。三七粉对很多养生人士来说并不陌生，具有很好的美容养颜效果，深受很多女性的喜爱。
缺钙能吃什么样的食物？牛奶，我们都知道牛奶的营养价值高，含有的矿物质种类也非常多，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。所以缺钙的朋友可以多喝点牛奶。
冬天多吃这些应季食物。小白菜。中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。
夏天多吃凉拌的菜爽口又健康。夏季的美食可多了，夏季我们往往会因为天气热天天都想吃冰凉的东西，冰淇淋西瓜啊，而忽略贪凉影响我们健康，其实夏天可以多吃一些凉拌祛暑的菜爽口又健康，凉拌菜是家家都少不了的祛暑小菜。
冬季有些人不宜吃甘蔗。我国甘蔗种植很广泛，南方许多地方都有甘蔗，甘蔗很好吃，主要是甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对*新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供*所需的营养和热量，很多人爱吃甘蔗，但是在冬天的时候有些人却不适宜吃甘蔗。
减肥茶制作：将乌龙茶的有效成分进入体内，快速分解脂肪，而糙米含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，不仅可以提供饱腹感，还能有效抑制你的食欲，有燃烧脂肪的功效。
美味水果。经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，尤其严重的是疲劳、精神不振;*的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上门来，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经精神症状。
喝酒伤肝，酒精头一个伤害对象便是肝脏，肝脏的作用是用来生发阳气，可以调节气机，促进脾胃功能等作用，这便是肝脏的疏泄功能。如果喝酒太多的话，伤害到肝脏，疏泄功能会受到影响，身体会出现面红耳赤、头痛等，如果肝脏受到的影响太大，那么还有可能导致血从上溢，从而出现吐血的情况，严重的话甚至还会引起气厥突然昏倒。
现代人很容易在饮食上被困扰，因为虽然有很多种食物以及多种吃法，但很多都是不健康的。其实要想养成健康的饮食习惯是件很简单的事，下面介绍的其中一些注意事项你只要去记住它们并且去遵循它们，它们便能成为你健康饮食的一部分。
孕妇不能吃的十大水果，芒果菠萝原来不是孕期水果，女性在怀孕期间需要注重饮食调整，很多原来喜欢吃的食物都要少吃。水果营养丰富，但是有一些水果并不适合在孕期大吃特吃。山楂酸性大，它对于子宫有兴奋作用，会加强子宫收缩。它会影响到孕妇的胎像稳固，甚至引发流产。
女生冬天适合煲什么汤，冬天喝红豆莲子红枣薏米汤，冬天还应该要多喝一些素汤，部分女性不大喜欢吃有肉的汤，那么常自己炖一些红豆薏米汤来喝吧，红豆薏米汤所富含的营养价值也是非常的丰富，对于女性来说能够轻松的改进自己的气血不足情况，还可以去除体内的多余湿气。
吃什么食物降尿酸快，这五个食物尿酸速速降下来，冬瓜性味甘、寒，具有良好的清热利尿、生津解毒功效。冬瓜无脂肪、低热量、低嘌呤，非常适合痛风患者食用。冬瓜不要去皮，因为冬瓜皮含有多种有益成分，如三萜类、胆固醇衍生物等，起到消炎、降胆固醇的作用。冬瓜如果连皮一起煮，消肿、利尿、解暑的效果会更加好，还能降低尿酸和胆固醇。
孕妇可以吃榴莲吗，孕妇吃榴莲的五大注意事项，孕妇是可以吃榴莲的，榴莲中的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质含量很高。孕妇在怀孕初期会经常感觉到昏昏沉沉，疲倦慵懒，提不起精神。榴莲能够增强孕妇的体质，补充能量，在产后也是理想的体力补充剂。从榴莲的营养来说，它的确是适合孕期的水果，没有毒性不会伤害胎儿。
西红花的功效与作用，西红花有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神的作用。红花常用于经闭癥瘕、产后瘀阻、温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂等症。西红花甘，平。归心、肝经。药典记载西红花活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。用于经闭癥瘕，产后瘀阻，温毒发斑，忧郁痞闷，惊悸发狂。
黄褐斑吃什么食物好？，这五个食物美容护肤祛雀斑，在生活中自由基的物质之一是从葡萄中提取的，这便是葡萄多酚。目前用于清理自由基的方法很多，葡萄多酚是预防和淡化黄褐斑的首先选择，不仅能有效清理自由基，还能下调酪氨酸酶活性抑制黑色素合成，防晒抗氧化，你可以每天吃一些葡萄。
建议女人：不要心疼钱，尽量常吃这三种碱性食物，营养丰富身体好，美味的红烧黄花鱼，食材：黄花鱼、桃园建民西瓜酱、葱姜蒜、酱油、白糖、醋、料酒、盐，做法：1、先把食材准备好，把黄花鱼仔细地处理干净，去掉鱼鳞等杂质之后，往鱼身上划花刀；接下来，把葱姜蒜分别处理好，去掉杂质，切成葱花、姜丝和蒜末；往黄花鱼身上放些姜丝，抹上适量的料酒、酱油和盐，把黄花鱼腌制一下；
女性到了中年常吃的美食，排毒养颜，滋补身体，早知早受益，虾仁煎鸡蛋，做法，食材准备：虾仁一些，去掉虾线和虾肠，腌制半小时：盐、糖、胡椒粉、白酒，少许醋，搅拌均匀。香葱几根洗净切碎。鸡蛋两个打开搅散。将切好的香葱碎放进鸡蛋液里面，加入少许盐搅拌均匀。热锅，热油，油量稍多，先将虾仁放进去，煎至两面金黄。然后将鸡蛋香葱均匀地倒在虾仁上面，中小火，看到鸡蛋液凝固之后，翻面稍微煎一下即可。
夏天喝什么茶比较好对身体，这五款清凉解渴不伤身，金银花，又称“金银花”，是藤本植物的花蕾。价格不贵，但是有很好的保健功能。金银花茶以新鲜金银花为原料，经过多种工艺加工而成。夏季是金银花的采摘期。花开的时候是纯白的，两天便变黄了，香气也渐渐失去。所以要在开花当天采摘。此外，金银花性寒味甘，外观紧、细、匀、直，色泽灰绿，香味纯正。冲泡后汤色黄绿明亮，味道香甜可口。
三七粉的禁忌。体质正常健康的人，每天可以服用10克三七粉，这是一天的量不是一次。建议服用三七粉两次。当你早上起来的时候，你可以吃大约3克三七粉，然后用温水煮沸。如果你饭后服用少量，不要在晚上服用多于3克，尽量在饭前服用，这样可以帮助你睡得更加好。
