夏季保护皮肤少吃这几种感光食物，感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。
红枣的三种补血调经吃法，红枣是恩多女性都非常喜欢的一个食物，应为不管是补血益气还是养颜美容。红枣都有很大的效果，但是不是所有的人都知道怎样吃才能够让他更加好地被我们身体所吸收。
春季孩子脾胃弱 常喝药粥能缓解，春季在我国的中医理论上来说，我们的身体阳气开始升发，也是一年中阳气升发很旺盛的时期。同时，我们身体隐藏的各种“火”气，也会随着春天变温暖的天气，开始冒头发病了，去火的中成药不能随便吃，要对症治疗才能正确“降火”。
立春饮食养生牢记几原则，万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。
春季吃什么菜温补阳气，进入春季，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。春季应多吃一些味辛性温的食物，温补阳气，助阳升发。
冬吃柚子降胆固醇减少血栓，由于柚子含有丰富的钾元素，所以是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，而且新鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分，也是糖尿病患者的理想食品。
冬季膳食增加热量很重要，现代营养学研究证实，在低温条件下，人体热能消耗有明显增加。所以，冬季膳食的营养特点是：增加热量，确保充足的与其曝寒和劳动强度相适应的热能。
大吉大利马年祝福短信，常有压力表示工作不差!常洗洗涮涮表示有个好家!常去购物表示有钱可花!常被宴请表示还有身价!常有人约会表示年龄不大!常收到信息表示有人牵挂!诚祝新春快乐,万事如意!
巧克力大家肯定不陌生，很多人都喜欢吃巧克力。不过，这些年以来，因为很多女性将巧克力看作是导致身体肥胖的罪魁祸首，致使很多女性都对巧克力失去了兴趣。让你爱上巧克力的三个理由，巧克力中含有一种“神秘成分――多酚，它对心血管有很大的保护作用。多酚是一种存在于茶、红酒、巧克力和葡萄酒等植物类食物中的自然化合物。
喝豆浆要加糖 怎么加法很重要，在豆浆里放一些糖，可以令口感更加好一些，这也是很多人在喝豆浆时的共同选择，但其实并不是所有人都懂得如何正确放糖的，如果放得不对，可能会导致豆浆里的营养物质不容易被人体所吸收，甚至产生有害物质，对人体造成不利影响，那么，究竟在喝豆浆的时候应该怎么放糖，以及放什么糖比较好呢?
吉祥健康年夜饭菜谱大推荐，鸿运当头，主料：鲢鱼头 400克 豆腐 调料：姜 5克 青蒜 10克 料酒 10克 豆瓣酱 10克 酱油 5克 甜面酱 5克 盐 3克 胡椒粉 2克 淀粉(玉米) 3克 各适量，做法：1. 鱼头洗净，拭干，剖开，对切成4大块，用5大匙油将鱼头两面煎黄盛出；2. 豆腐切成长厚片，用油煎黄盛出后放入耐煮锅或沙锅内，面上放入煎好的鱼头；
怎样食疗冬季嗓子干痒疼痛，冬天里面不光天气非常寒冷，而且不论是室外还是室内都非常的干燥，特别是当我们早晨起床的时候，总是会感觉嗓子干干的，而且非常的疼痛。 杏仁10克、雪梨1个、冰糖30克，将削皮去核后的雪梨切成小块与杏仁、冰糖共置碗内，加少许水，放入蒸锅蒸1小时左右，吃梨喝汤，每日1次。本方对咽喉部干燥、发痒、微痛有显著效果。
冬季饮食吃得太凉小心咳嗽，吃太凉，一般都是肠胃闹病；咳嗽了，一般都是气管或肺受了感染。不过，这种对应关系却不总是这么一对一，传统中医学认为，“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，同时“形寒饮冷则伤肺”。
冬季喝梨汁止咳化痰降血压，梨的口感比较粗糙，牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候，便可以喝一杯纯梨汁，口感好，也更方便。梨或梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。吸烟的人和热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的人，饭后吃梨或喝梨汁可保健康。
职场女性年终减压几种对策，对大多数人来说，新年是一个辞旧迎新的符号，是一个总结过去企盼未来的起点。然而，随着工作和生活压力的加大，新年的到来对一些职场女性而言，还伴随着种种焦虑和恐慌。如何缓解“年终焦虑”，正成为一些职场女性关注的话题。
冬季饮食合理才能防上火，防干燥不仅仅是多喝水，或多涂滋润霜那么简单，想要滋润过冬不上火，每个家庭都需要全面了解“家庭干燥指数”，才能更具针对性地调整生活习惯，从而以内养外。养成健康合理的饮食习惯，是从根源上调理体内环境杜绝冬日上火非常关键一步。
炒菜时如何放葱姜蒜更健康，葱姜蒜是我们在做饭的时候不能离开的食物，但是其实针对不同的食物，我们放葱姜蒜的时间也是不同的，而且效果也是不同的，美味佳肴少不了佐料的陪衬，葱、姜、蒜、椒，人称调味“四君子”，不仅能调味，还能去霉，对人体健康大有裨益。但烹调中投放合理才能更提味、更有效。
2014年春节领导同事拜年短信：和风细雨润人间，喜气洋洋迎新年，爱情美满享多年，幸福生活乐无边，洪福高照福不尽，天降祥瑞体康健，事事顺心好运伴，快乐逍遥赛神仙。春节快乐！
喝酸奶补充乳酸菌抵抗冬季流感，冬季又是感冒、流感肆虐的季节，尤其是在年末繁忙的时期，工作多、压力大，吃不香、睡不好，直接导致人体的免疫力下降，更容易患上感冒等传染性疾病。
减肥是一个需要坚持的过程，事实上比较有效的减肥，是把减肥的理念融于生活的大小事情中，例如，每天摄入的热量应保持在怎样的一个水平；维生素、蛋白质、脂肪等身体要物质的合理分配；身体消耗与摄取的平衡值等等，都是该关注的，下面教女性巧吃夜宵让你不发胖。
2014年马年给力幽默的新年祝福：富贵如浮云，荣华花间露，功名利禄如粪土，人生路上苦追逐，耗尽光阴奔前途，方知钱财身外物，健康平安皆是福，新年驿站稍停驻，人生难得是糊涂!
葡萄表面有白霜，葡萄上白霜是农药还是正常现象，细心的消费者会发现，李子、甘蔗、蓝莓甚至冬瓜的表面也有一层类似的白霜。其实，这层白霜是果蔬本身分泌的糖醇类物质，也被称为果粉，它们属于生物合成的自然物质，对人体是无害的。
立秋后进补宜“少辛多酸”，人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，如果秋季大量进食补品，会进一步加重脾胃负担。因此，秋季进补宜遵循“少辛多酸”的原则。
姜汁配牛奶可以调理肠胃，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。生姜是家常调味品，也是常用中药。炎热的天气里吃姜能发汗解表、温胃止呕，治疗多种疾病。姜的吃法很多，如熬姜汤，炒菜放姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，做饺子馅加姜末等。
警惕骑自行车健身的七大误区，错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。
