饭后一杯茶提神助消化，“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古便有，以下是古籍上流传很久的饭后养生法。
秋季干燥慎食辛辣防上火，秋季是一个比较干燥的季节，燥邪旺盛易侵犯人体。一旦燥邪入侵，会导致人体津液耗损，出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。所以，在饮食上要格外注意，尤其要对“辛辣食物”敬而远之。
食用方法冬虫夏草怎么吃比较好，通常，虫草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在虫草水颜色很深的时候是营养很丰富的时候，这个时候的水不要浪费。通常虫草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在虫草水变淡甚至呈现白色的时候不要喝了，可以把虫草吃掉。一壶虫草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。喝虫草水不仅简单方便，也适宜人们长期饮用，对增进体力，增强免疫力都有好处，并且虫草水味道甘美，适合各个年龄人群饮用。
冬季感冒了应该吃点儿啥，感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。
冬瓜好吃还美容 多吃防治脂肪肝，冬瓜是生活中众所周知的美容食物，因为,多吃冬瓜能够是皮肤细腻光滑，富有弹性。而且,冬瓜除了美容养颜的功效之外，还有治病养生的作用，行家告诉我们,经常多吃冬瓜，对于脂肪肝的治疗有非常明显的作用。尤其对于湿热造成的脂肪肝会起到辅助治疗的作用。
冬季养生吃啥能去火又润肺，冬季讲究进补，但是补得过度了便会出现的上火的症状，什么嗓子疼、皮肤干，那么怎么才能避免这些状况的发生呢?生津止渴、清热降火、去噪润肺，如此功能全面，想要在秋季防秋燥怎么能少了它?此外，梨对于喉咙干痛、大便燥结等秋燥引起的症状都有良好的功效，同时，吃梨可以降血压、镇静宁神、保护肝脏、帮助消化。
冬天吃六种豆 健脾胃美容颜，俗话说“冬令进补”，立冬刚过，不少人已经开始准备今年冬季的进补计划。不过，想要进补有好效果，你要先做好脾胃保健工作。否则，再好的药材食材都无法被身体吸收。而且，好脾胃是好面子的前提，只有脾胃好，才能气血佳。
民俗文化之除夕，除夕是指每年农历腊月的末尾一天的晚上，它与春节(正月初一)首尾相连。“除夕”中的“除”字是“去；易；交替”的意思，除夕的意思是“月穷岁尽”，人们都要除旧部新，有旧岁至此而除，来年另换新岁的意思，是农历全年末尾的一个晚上。故此期间的活动都围绕着除旧部新，消灾祈福为中心。
2012龙年年夜饭菜谱，年夜饭又称团圆饭。除夕这一天对华人来说是极为重要的。这一天人们准备除旧迎新，吃团圆饭。在古代的中国，一些监狱官员甚至放囚犯回家与家人团圆过年，由此可见“团圆饭”对古代中国人是何等的重要。 年夜饭菜谱主要讲究名称吉祥如意，菜做出来要色香味俱全。本词条主要列举几个年夜饭菜谱。
行家提示 春季养肝不如养脾，春季阳气在生发，体内的能量循环加快，陈允斌老师指出，要理肝保肝重养脾，建议用柠檬、玫瑰花泡水喝；多食甘味食物，比如牛肉、南瓜一起炖食都是补脾的佳肴。
木瓜舒筋活络 肝气不足者适合，都说春天饮食要养肝，但是要看情况调养，假如春季肝气旺，肝气旺则会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱病症、性胃炎和消化道溃疡等，这时要少吃酸；假如春季肝气不足，可多吃酸来补肝，比如本文说的木瓜。
消化不良的饮食注意事项，消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰老，对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，常吃猕猴桃确实好处多多。猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改进干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。猕猴桃是含维生素C比较丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改进毛孔粗大有明显的效果。
西红柿的十种治疗功效，治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病;美容、防衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果很好;
黄芪炖鸡 男女老少四季皆宜，黄芪有“补气诸药之_”美誉，味甘性温，补气很给力。经常用黄芪煎汤，泡水当茶饮，与糯米煮粥喝，炖母鸡煮黑豆、炖大豆，都有良好的防病保健作用。 黄芪炖鸡汤是民间比较常见的药膳之一，可谓男女老少四季皆宜。中老年女性食用，选乌骨鸡，可以减轻更年期症状，延缓衰老，保持女性魅力；男性食用可以选公鸡，以提升体力；年轻人食用，可减少感冒次数，特别是平时容易出汗或口腔溃疡的年轻人，煲鸡汤时放15-30克生黄芪，对健康很有利。
白醋加蜂蜜可以减肥，白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有很有利的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。白醋能够改进人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改进脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。
大年初四的习俗，这一天全家在一起吃折罗，所谓折罗，是把几天剩下的饭菜合在一起的大杂烩，打扫年货。室内掸尘，屋内扫地，垃圾堆到院中准备“扔穷”。牛羊肉铺在这一天要到马神庙烧香，因为羊王、牛王、马王均在马神庙内供奉，以南郊马神庙的羊王像很有名。一般商店要在初四晚上宴请大小伙计，分发红包。过去北京有句老话：“天不怕，地不怕，怕初四晚上掌柜的说官话。”宴会有酒有菜，酒后惯例是吃包子。掌柜这时举杯祝贺，向大家道“辛苦”，这叫“官话”。官话讲完后包子端上来，掌柜的亲自夹包子，包子放谁碗中，谁便被暗示已被解雇，被辞退之人饭后自动收拾行李告辞，所以这顿便宴俗名叫“吃滚蛋包子”
大年初五的习俗，正月初五俗称破五。民俗一说破五前诸多禁忌过此日皆可破。按照旧的习惯要吃“水饺子”五日，北方叫“煮饽饽”。如今有的人家只吃三、二天，有的隔一天一吃，然而没有不吃的。从王公大宅到街巷小户都如是，连待客也如此。妇女们也不再忌门，开始互相走访拜年、道贺。新嫁女子在这一天归宁。一说破五这一天不宜做事，否则本年内遇事破败。破五习俗除了以上禁忌外，主要是送穷，迎财神，开市贸易。
大年初一的习俗，春节俗称“过年”，原名“元旦”，隋代杜台卿在《五烛宝典》中说：“正月为端月，其一日为元日，亦云正朝，亦云元朔。”“元”的本意为“头”，后引申为“开始”，因为这一天是一年的头一天，春季的头一天，正月的头一天，所以称为“三元”；因为这一天还是岁之朝，月之朝，日之朝，所以又称“三朝”；又因为它是头一个朔日，所以又称“元朔”。正月初一还有上日、正朝、三朔、三始等别称，意即正月初一是年、月、日三者的开始。
大年初二的习俗，初二，出嫁的女儿要回娘家，夫婿要同行，所以俗称“迎婿日”。回家时要携带礼物，名为“带手”或“伴手”，而礼物要是双数，单数则不吉利。北方在正月初二祭财神，这天无论是商贸店铺，还是普通家庭，都要举行祭财神活动。各家把除夕夜接来的财神祭祀一番。实际上是把买来的粗糙印刷品焚化了事。这天中午要吃馄饨，俗称"元宝汤"。祭祀的供品用鱼和羊肉。老北京的大商号，这天均大举祭祀活动，祭品要用"五大供"，即整猪、整羊、整鸡、整鸭、红色活鲤鱼等，祈望今年要发大财。关于财神是谁说法不统一，主要有以下几种：
大年初六的习俗，农历正月初六，又称为“马日”。自秦汉以来，传统的看法是正月初一日为鸡日，初二日为狗日，初三日为猪日，初四日为羊日，初五日为牛日，初六日为马日，初七日为人日。传说这是因为女娲创造万物生灵的时候，先造的六畜，后造的人，因此初一到初六都是六畜之日。
春季感冒 吃啥食物好的快，感冒了吃什么好？下面介绍三种美食：丹麦花果茶治感冒养容颜，生姜抗衰老护心脏治感冒，喝杯菠萝汁可有效预防感冒。感冒(俗称“伤风”)为临床上常见的外感疾病。主要是感受风邪所致，多发于气候突、冷暖失常之时。初起，一般多见头痛、畏寒、鼻塞、流涕、喷嚏、声重，继而发热、咳嗽、喉痒或咽痛等。重则恶寒(甚至寒战)、高热、头痛、周身疼痛、疲乏等。属于“时行感冒”，若无复感新邪，病程在5—10日。
午餐更重要 要吃饱更要吃好，人们传统的认识认为晚餐比较重要，而午餐便可以随便一些，实际上，午餐才是重要的，它在一天三餐中为整天提供的能量和营养素都是比较重的，分别占了40％；对人在一天中体力和脑力的补充，起了承上启下的作用。
大年初七的习俗，民族认为，正月初七是“人类的生日”道教也认为：“天地先生鸡，次狗，次猪，次羊，次牛，次马，始生人。”此说颇有“进化论”的科学观念。汉人东方朔的《占书》亦云：“岁正月一日占鸡，二日占狗，三日占猪，四日占羊，五日占牛，六日占马，七日占人，八日占谷。”因此，民间相信，如果正月初一天晴，是年鸡则繁育，阴雨鸡则不旺；初二阴晴兆狗；初三日阳晴则兆猪，以此类推。正月初七如果天气晴朗，则谓吉祥，主一年出入顺利，人口平安，生丁繁衍；若阴晦则兆灾患。
吃西红柿等食物快速除口臭，现在很多人由于各种原因导致口臭，这不但影响正常的交际，还会诱发一些疾病，因此一旦有口臭便要治疗。那么口臭的治疗方法有哪些呢？口臭怎么办？贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去便变成了毒素。
