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很多的上班族都有带饭的喜欢，这样_可以帮助他们节省了很多来来回回跑去吃饭的时间，可以可以让自己吃得更加营养健康。但是带饭的一些常识也是要了解的，那么下面我们_去了解上班族挑选饭盒的讲究问题。
1、注意塑料盒用料 购买塑料盒时须注意制造物料，由于聚丙烯（PP）的耐热程度比聚乙烯（PE）、聚苯乙烯（PS）要高，所以上班带饭族建议选用PP所制成的产品。不过，不少微波炉食物塑料盒的盒身用PP制，盒盖却用PE或PS制成，所以加热食物时应移除盒盖。
2、定期更换保鲜盒塑料 _指出，塑料盒如经常受热、受日照，都会容易破坏塑料分子，变得脆弱老化，故发现塑料盒变硬、由透明变雾化、变形或遭刮花都应更换。若再放入微波炉使用，会释放出更多有害物质。
3、使用前要_清洁 _使用前，先用洗洁精_清洗干净。但上班带饭族需注意的是，避免使用具磨损性的百洁布，以免刮花塑料盒。
4、改用玻璃器皿 其实，上班带饭族_的方法_是改用玻璃器皿。特别是在加热高油分或高糖分这类_容易破坏胶料分子的食物时，_改用微波炉适用的玻璃或陶瓷器皿。
5、不要随便微波外带塑料盒 有时饭店会向顾客提供打包盒打包。若盒身没有标示或没有制造商的说明指产品可微波炉使用，则应把食物转放在一个适合入炉的器皿进行翻热。
上面_是关于带饭的讲究问题，从上面的介绍我们可以看得出来，带饭_重要的一道工具_是要选择一个健康安全的饭盒，这样才能够让自己吃得更加安全放心。所以想要做到健康饮食_需要注意这些细节上的东西.
