秋季吃早餐如何搭配？早餐的选择和食用问题是每一个人都需要注意的，因为早餐吃的健康与否，直接关系到自己的身体健康还有工作生活， 吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。
人参鹿茸。高丽参和鹿茸都属于补气、补阳的补品，这类补品我们建议在早上吃，早上太阳升起，人体的阳气也是慢慢升起的。气虚阳虚体质的人早上起来喝一碗参汤，犹如在添柴火或者鼓风机鼓风，阳气升起来了，达到天人合一的状态。而阿胶适合晚上吃，因为阿胶是养阴的补品，阴虚的人睡觉前吃会改进睡眠
巴西世界杯教您如何健康看球。巴西世界杯开赛，为期一个月的对决对于广大球迷而言，无疑是一场饕餮盛宴。然而，熬夜看球、不健康饮食等却可能加重球迷们的心脏负担，为世界杯而疯狂之时，胸闷、心慌等不适很可能已不期而至。如何健康看球，远离心血管疾病危机？
防血压升高：控制观看时间 中场休息透透气长时间观看刺激紧张的球赛，易引起体内几种兴奋性激素大量分泌，导致心跳加速、血压升高、呼吸次数变多。别让足球成为您的心脏大敌，再铁杆的球迷，为了健康着想，也需要控制观看时间，比赛中场休息时可以走到阳台上透透气。不少赛事直播时间在凌晨，应确保睡眠，减少熬夜，以免打乱生活规律，过度疲劳容易加重心脏负担，导致旧疾复发。
炎热天气吃五豆健康粥能解暑热。炎热的天气总是让人感到懒洋洋的，连吃饭的欲望都没有。对此，营养师指出，要想在炎炎夏日里吃得好、吃得健康，便要确保身体所需的营养成分，建议可以多喝水。水分能够帮助身体代谢废物，协助人体调节体温。此外，还要适量摄取水果、蔬菜，以确保维生素及矿物质的摄入。
据中国的草药书籍《本经》记载，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。人们历来便把红枣视为非常好的滋补品。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜的功效。红枣,大枣。
自制中药减肥茶，中医博大精深，对于疑难杂症也会有自己特殊的治疗方法，而针对肥胖问题，中医也有很多应对方法。比如针灸减肥、推拿按摩减肥、中药减肥……而我们介绍的是中药茶饮减肥，用简单的中药泡水饮用，便会有减肥的效果。
天麻的正确吃法。天麻的功效与吃法，正确吃法，天麻为多年生草本植物，分布于国内大部分地区。其干燥块茎亦称天麻，是一味常用而较名贵的中药，临床多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫、抽搐、破伤风等症。天麻过去一直依赖野生资源，20世纪70年代野生变家种成功后，家种天麻成为主要商品来源。祛风湿，止痛、行气活血。
医学减肥。材料，山楂、益母草、红茶，水。洗净上述材料，加适量的开水煮沸，然后关火焖上一阵，代水饮用。调理内分泌与子宫，减肥、促进消化、降血脂。
中药减肥方法 简单消脂。虽然作为爱美人士来说，讲求的是瘦一点再瘦一点，然而每个人的体质上便有不同，那么减肥的方法上也是因人而异。而中药减肥则是要依据个人体质来辩证地下药，据中药学行家分析这副药方对热性体质的人减肥比较适合、有效。
野葛根粉的功效与作用，野葛根粉预防三高解酒排毒，野葛根粉是一种中药材，也是一种保健食材，它来源于野生植物葛，是人们收取这种植物的根以后，经研磨加工得到的一种白色粉末状物质，能供人类食用也能入药，可以预防三高，也能延缓身体衰老，但平时服用野葛根时也要注意它的副作用。
北细辛的功效与作用，北细辛止咳平喘平滑肌松弛，北细辛对人体内的平滑肌有特别明显的影响，他能让人体子宫肠管以及其他部位的平滑肌尽快松弛，可以防止平滑肌痉挛，对人类因痉挛导致的疼痛有一些缓解作用，另外女性在服用它以后还能维持子宫功能正常能防止子宫过度收缩。
圣女果干的功效与作用，圣女果干保护肝脏滋养肌肤，保护肝脏，增强人类肝脏解毒功能是圣女果干的重要功效，因为这种干果食材中含有丰富维生素a和多种氨基酸，他们能直接作用于人类肝脏，可促进肝细胞再造，并能增强人类肝脏解毒功能，能防止人类肝脏出现病变，另外它含有的胡萝卜素也能保护肝脏修复受损的肝细胞，经常食用能提高肝脏健康水平。
番茄干的功效与作用，番茄干降低胆固醇减肥瘦身，番茄干是一种低脂低热量的健康食材，人们食用它后能吸收丰富膳食纤维和果胶，这些物质能增加人体饱腹感，也能加快身体内垃圾排出以及体内脂肪的消耗，能防上人体内的糖类物质转化成脂肪，经常食用能让体重明显减轻，也会让身材变得越来越苗条。
青番石榴的功效与作用，青番石榴补充营养防高血糖，青番石榴中还含有一些微量元素铬，这是一种自然的降糖成分，它能直接参与人体糖与脂肪的代谢，能防止人体血糖升高，也能维持胰腺功能稳定，经常食用青番石榴能防止血糖升高，也能让糖尿病病情慢慢好转。
新鲜橙子皮煮水的功效与作用，新鲜橙子皮煮水调理脾胃好，人们用新鲜橙子皮煮水和能吸收橙子皮中含有的丰富营养，它含有一些挥发油和芳香类物质，这些物质能理气消食也能健脾养胃，能提高人类脾胃消化功能，而它含有的生物碱还能消除人类肠胃中的细菌与炎症，经常用新鲜橙子皮煮水喝能提高肠胃健康水平。
酸枣仁的功效与作用，酸枣仁能补益肝肾宁心安神，肝脏和肾脏是人体内很重要的内脏器官，如果他们出现功能减退便会影响人类身体健康，而酸枣仁则是一种能补益肝肾的中药材，它能缓解人类因肝肾不足导致的手足心热和头晕耳鸣，也能防止遗尿和小便频数以及女性阴时代下等不良症状出现。
橙子片泡茶的功效与作用，橙子片泡茶除油腻促进消化，人们经常用橙子片泡茶喝，还能祛除油腻，加快食物中脂肪的分解和代谢能提高人类肠胃消化功能，而它含有的果酸则能促进消化液分泌，能起到开胃消食的重要作用，经常用橙子片泡茶喝，能维持消化系统健康也能防止脂肪在身体内堆积，坚持饮用能减肥瘦身。
梅粉的功效与作用，梅粉抗疲劳清理胆固醇功效，增强人体的抗疲劳能力是梅粉比较重要的功效，因为人体出现疲劳多与身体内乳酸数量过多有关，而人们食用它以后能加快身体内乳酸代谢，并能防止乳酸生成，它能维持人体内部环境的酸碱平衡并能提高人体的抗疲劳能力。
教你如何挑选新鲜蔬菜。炎炎夏季，热气炙烤下食物的保质期都会缩短，内部出现腐坏变质的情形也时有发生。想吃新鲜健康的蔬菜，要学会如何购买蔬菜。选购花菜时，主要看两条：一是花球的成熟度，以花球周边未散开的为佳；二是花球的洁白度，以花球洁白微黄、无异色、无毛花的为好。
很多人在职场风云中，只知道一味的工作，却忘记了每天和你在一起时间很长的人心里到底在想些什么。同事之间的相处是需要技巧的，女性只有把握好同事间的心理距离，才可以获取友情。可是职场心里这么复杂，女人怎么拉近与同事的关系呢?我们来看看吧!保健品玻璃瓶。
苦瓜有什么功效与作用，新鲜苦瓜可以降血脂降血脂，降血脂，首先苦瓜含有大量的维生素和纤维素，可以抑制人体内血糖的增生，有效减少由于血糖过高引起的不良症状出现，其次苦瓜含有一些微量元素，不仅能够协调人体日常活动，也可以促进人体新陈代谢速度的加快，对于血糖高的患者能起到降血糖作用，还可以帮助人体预防某些不良心血管疾病的出现。
保护肝脏的几种食物。吃什么东西对肝好能保护肝脏，动物肝脏属于高蛋白食物，且对于我们的肝脏有着良好的保护效果。因此在平日里可以吃一些猪肝、鸭肝等食物来保护我们的肝脏。但由于动物肝脏通常有较多的脂肪，因此应该控制食用量。绿叶蔬菜中含有较为丰富的维生素以及微量元素，这些营养物质对于我们的肝脏均有良好的保护作用。因此在平日里也应该多吃一些绿叶青菜，在提高自身免疫力的同时也能够良好的保护肝脏。
月季花的功效与作用。月季花治气血不足治疗痛经，月季花与代代花合用，更是气血不足和引起月经病的良方。用月季花、代代花各15g，煎水服。月季花重活血，代代花偏于行气。二药为伍，一气一血，气血双调，其调经活血、行气止痛之功甚好。主治妇女肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不畅，以致月经不调、胸腹疼痛、食欲不振甚或恶心、呕吐等症。
百部的功效与作用，百部可以化痰止咳消菌杀虫，百部是一种能入肺经的中药材，它具有化痰止咳的重要作用，人们在服用它以后能吸收丰富生物碱，这种物质能降低人类中枢神经的兴奋性，而且能抑制咳嗽反射，能让人类的咳嗽症状很忆减轻。平时人们出现咳嗽气喘和痰多以及气管炎和肺炎等疾病是都能服用百部来治疗。
散血藤的功效与作用，散血藤能活血调教驱虫止痛，散血藤入药后，还具有很强的驱虫作用，它能消灭人体内的蛔虫，而且能清理身体内的蛔虫卵，能让它们随身体代谢，尽快排出体外，对人类因蛔虫病导致的身体虚弱和腹部疼痛都有明显治疗作用，在需要时可以把它养成细末，直接口服。
