七食物防晕车 让你享受旅行。旅游本是一件让人感到愉快的事情，可是偏偏有晕车的毛病，不禁对旅游产生了抗拒感。晕车吃什么才能缓解症状呢？其实晕车不是非要吃晕车药，许多普通的食物也能防止晕车。
晚餐过度吃辣 可导致失眠。现在很多人都是无辣不欢，但是你知道吗？辣虽然有好处，但是辣对睡眠却是没有好处的，对于现代人压力大，身体缺乏休息来说，吃辣无异于火上浇油。
上班族吃饭需注意的三个细节。现在的上班族上班地点一般都处于繁华地段，一到吃饭时间必定纠结，去哪吃，吃什么，有的人干脆在电脑前凑合一顿，有的是从楼下买点上去吃，其实这些吃饭的方式非常有害健康。
秋季吃石榴不能连籽一起吃。石榴因其色彩鲜艳、子多饱满，常被用作喜庆水果，象征多子多福、子孙满堂。但不少网友在怎么吃石榴这个问题上犯了难，有人认为石榴一颗一颗的吃着麻烦，抓了一把连籽一起吞是很健康的，可是也有网友认为连籽一起吃容易引起消化不良。
秋季吃什么可以养发护发？女性护发，哪些食物能让头发长得快？现在越来越多的人都在面对脱发以及头发稀疏等问题，因此吃什么能长头发是这部分人在平时生活中很关注的话题。了解吃什么能长头发，不仅可以帮助患者摆脱脱发的困扰，同时还能有效的促进头发生长以及发质得到更加好的改进。
你所不知道的高纤维食物。富含膳食纤维的食物在大家的影响中都有哪些呢？常吃高纤维食物对身体有什么好处呢？健康的饮食需要我们对食物也有所了解。那么你知道高纤维食物有哪些吗？除了全麦面包还有什么食物富含膳食纤维呢?近日，美国“生态沙龙网”刊出了六大你平时忽视的高纤维食物，常吃它们能帮你每天轻松获得25—30克膳食纤维。
饮食学餐桌上的健康营养搭配。我们日常摄入的食物有几十种，每种食物只含有部分营养素，若在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物巧妙搭配，这些“哥俩好”不但有利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，还可以减少其中的副作用，对人体健康更为有利。
秋冬时节锻炼有氧运动非常养生。雨水过后，寒冷的气息越来越近，有些网友也发现一到秋冬季节，胃口便越来越好，但是吃太多又容易长肉，因此及时的锻炼成了瘦身健体的不二法门。医生建议，秋冬时节都宜选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害。
功能多多的厨房宝典——薄荷。薄荷是厨房里常见的调料之一。薄荷味辛、性凉，没有毒。长期做菜生吃或熟食，能祛邪毒，除劳气，解困乏，使人口气香洁。
秋季易干和燥多吃甘蔗。秋季容易干燥，吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒服。非常适合在秋季吃的水果，那便数梨和甘蔗了。
秋季要滋润 很适合国人食物前三甲是：西红柿，蔬菜含大量维C；马铃薯，蔬菜含丰富碳水化合物；茶饮品，能提神健脑。
各种螃蟹怎么烹饪美味。在这个一年一会吃蟹的季节里，要好好把握机会：是公是母？沙母蟹、兰花蟹、梭子蟹、大闸蟹、肉蟹、黑蟹、膏蟹怎么烹饪呢？
中秋怎么吃月饼 热量排行榜。怎么吃月饼不发胖，现在大部分月饼油大、糖多、热量高，吃月饼后，一天的饮食应以清淡为主，不能太油腻。一日三餐，如果早餐吃月饼，午餐和晚餐要做到少油少糖。炒菜时油少放一些，油大的菜换一种烹调方法，爆炒改为凉拌，红烧换成清炖，一部分荤菜用蔬菜、水果代替。行家建议早上吃月饼。月饼油大、糖多，早上吃可以补充上午所需的能量，也不易发胖，同时搭配一些富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆，还可以加些水果。
立秋之后儿童饮食注意事项。立秋之后儿童饮食该怎么调理？清热解暑要继续；寒凉饮食适当少；少辛增酸益肝肺。寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。
各种米的惊人神奇功效。米饭是中国人民的主食，特别是南方人每天都离不开米饭，米饭除了能够充饥果腹之外，还有很多不为人知的养生保健功效，如补肾、养颜等。日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
国庆长假聚会要注意膳食健康。秋季温差大，食物容易变质，食源性疾病高发，国庆长假市民聚餐机会增多，更要小心“病从口入”。食源性疾病是指由饮食引起的肠道传染疾病和中毒。市疾控中心提醒以下几种情况很容易引发食源性疾病。
七夕营造浪漫 亲自下厨才给力。七夕，中国传统的情人的节日，是否想过在家里亲自营造浪漫呢？也许你从来没有进过厨房，那么抓紧时间趁着这个机会学几道菜作为答谢的礼物吧！浪漫餐厅都逊到爆，自己制作的烛光晚餐才给力。
十大用餐礼仪让你变得更淑女。现在我们很多人都是有请人吃饭的情况的，但是你知道吗，在请人吃饭的时候，我们作为主人有很多礼仪是要知道的，下面我们便给大家说说日常生活中进餐的优雅礼仪吧。设宴方应及时介绍来宾，让宾客各方能互相结识，要优先向社会地位较高的以及年长的人士或女士介绍其他来宾。
跑步有什么好处，跑步可提高抵抗力体重控制，保持健康需要固定的运动量，坚持跑步的人会发现自己的体重更稳定。想要保持健康，便应该选择合适的运动，在日常生活中多做一些，跑步后保持体重稳定也不是问题。
胆固醇高不能吃什么，胆固醇高不能吃蛋黄冰淇淋，胆固醇过高不利于健康，还可能对血管的健康造成损害。如果想避免高胆固醇威胁身体健康，便要注意合理饮食，不要总是吃普通的蛋黄。很多人总是喜欢吃蛋黄，吃鸡蛋的时候，他们直接把蛋白质去掉，只吃蛋黄的部分。但是蛋黄中含有大量的胆固醇，一直吃蛋黄可能会导致胆固醇水平升高，这样胆固醇堆积过多可能会导致血脂升高。所以想防止胆固醇升高的人，要注意合理饮食，避免经常吃蛋黄。
叶酸片的主要功效作用是什么，这四个功效让孕妇受益颇多，服用叶酸可以迅速改进巨幼红细胞性贫血的异常现象，改进贫血，但不能预防维生素B12缺乏引起的神经损伤。而如果仍然大剂量服用叶酸，由于造血旺盛，维生素B12的消耗量会进一步减少，血清维生素B12的含量反而会导致神经损伤向不可逆的方向发展。因此较好同时服用维生素B12，以改进神经系统症状。
吃什么水果减肥较快，减肥期间可吃哪些详细介绍，适量的控制食量，水果与饮食控制搭配长期坚持下去加适量的运动，选择含糖量少的水果，避免摄入过多糖分转化成的脂肪的水果。应该选苹果、柠檬、李子、柑橘、奇异果、提子类等水果，尽量避开榴莲、芒果这些高热量的水果。
小孩咳嗽怎么治疗较快方法，四个食疗缓解宝宝咳嗽痛苦，罗汉果大家都很熟悉，它被称为仙果。它含有维生素C、蛋白质、苷类、果糖等多种丰富的营养成分。罗汉果味甘，性凉。具有清热解毒、生津止渴、润肺养阴、润肠通便等功效。用罗汉果水浸泡可治疗肺热咳嗽。如果孩子肺热咳嗽，家长可以泡些罗汉果水喝。该方法也非常简单快捷。取罗汉果适量于杯中，加入沸水，浸泡几分钟后饮用。
孕妇可以吃山竹吗？山竹怎么吃清凉降火又好吃，吃山竹可清凉解渴降火减肥，山竹是东南亚常见的热带水果，进口的价格不低。但是仍然有很多人喜欢吃山竹，这是因为它是一种非常滋养的水果，清凉解渴，降火减肥，被称为水果皇后。
胃溃疡能吃什么水果，这五个水果多吃健康又营养，苹果，因为苹果是非常受欢迎的水果，它常常被忽视，但它有丰富的营养价值和非常好的保健作用。苹果性质温和，特别适合肠胃不好的人吃。无论是腹泻还是便秘，吃苹果都能得到很好的改进。如果经常拉肚子，可以每天吃一个蒸苹果，也可以预防感冒，增强抵抗力。
