寒天吃火锅 料选择讲究大，冬天，人们喜欢吃着热气腾腾的火锅配上爽口的饮料。但是，吃火锅的同时，饮料的选择也是非常有讲究的。火锅、饮料搭配对了，身体才会健康。
上班族常吃哪些食物才有益，经常在办公司办公的人们，因为久坐无益，还经常熬夜，所以，在平时的生活之中，要是不加以保护和采取一些防护措施，会造成身体承受不住，所以，我们不妨去看看下面有关的一些饮食介绍，多吃一些食物，有时候，也是有益处的。
干燥冬季如何科学用加湿器，使用加湿器时不要直接加入自来水，由于自来水里含有微生物、镁离子、钙离子等成分，容易产生白色粉末，不仅污染室内空气，还可能诱发哮喘、支气管炎等疾病，时间久了附着在水箱内壁的‘绿毛’也不易除去。加湿器里应加纯净水，或把自来水烧开，等冷却后再加入。”
调节女人情绪的几种美食，现实生活中很多女性朋友性子很急躁，稍有不愉快便情绪不佳，由此带来的一系列后遗症是很可怕的，比较为明显的是对容颜的不利，目前尚无有效的药物可以对人的情绪进行调理，那么对于女人情绪差的问题便束手无策了么，其实不然，有行家指出，只要科学的进行健康饮食，有意识的养成合理的饮食习惯是可以对此改进的。
减轻胃负荷饭后吃什么助消化？现在的美食越来越多，越来越精美，所以对于爱美食的你，肯定是想要尝尽美味，但是吃多了不好了，增加了胃部负担。从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。
睡前错误保养法让你加倍衰老。很多美眉在冬季睡前都喜欢涂上厚厚的乳液，以为这样可以补充皮肤的水分，使皮肤得到滋润。但美眉们都忽略了，我们的皮肤是否能承受得了过多的护肤品？护肤品只是起到促进作用，过多的护肤品只会使皮肤不堪重负！
胃不好 用小米补一补 。在所有健胃食品中，小米是绿色也没有副作用的，它营养价值高，对于老弱病人和产妇来说，小米是理想的滋补品。
解暑果蔬并非人人适合：贪吃西瓜易伤脾胃，脾胃虚寒少吃冬瓜。大量的蔬菜和瓜果便成了这个季节的受宠食物。但蔬菜和水果要科学搭配才成，解暑的蔬果不是人人都适合吃，水果与蔬菜的混合作用优于单纯蔬菜或水果的作用。
每天的饭量应该是多少才正常 ？每人每天吃油别多于25克至30克。一个人在每天平均动物性食品(肉、鱼、蛋、禽)的摄入量达到150克的情况下，油的食用量要控制在20克左右，也是一人一个月消耗的油大约为600 克。如果饮食以素菜为主，可以适量增加。烹调食物时不用烹调油或少用油，如蒸、煮、炖、拌等方法，少用油炸、油煎等烹饪方法，养成少用油的习惯。
夏季要小心保护自己的心脏，要解决不同年龄的夏季营养问题，特别是保护心脏健康，注意多摄入三类食品，有利心脏健康的夏季食物或许能收到成效：一是坚果类，二是鲜豆类，三是绿叶菜。
持续雨天多种疾病找上门，近来总是阴云密布、雨水连连，潮湿加上盛夏季节的闷热，让人感觉异常难熬。行家表示，雨季疾病多发，需及早做好防病准备。
有效治疗咳嗽偏方有哪些 ，很多人会因为各种原因而出现咳嗽的情况。发生咳嗽的原因有很多，而及时治疗咳嗽是很重要的，如果不治疗咳嗽，可能会引起其他的疾病。大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净,切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈;发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。这便是治疗老年人咳嗽偏方之一。
哪些职业容易发胖？工作的忙碌未必让人变瘦，反而有40%的人因目前的工作而变胖，除了可能有易胖基因外，一是工作压力大的人，可能会通过喝含糖饮料、吃零食减压，闲下来时吃得更多；二是工作的紧张会影响神经内分泌系统的正常分泌。
生活中那些食物非常营养?推荐以下13类营养食物。姜、醋、黄豆、葡萄、苹果、西红柿、西红柿是一种很普遍的食物，我国在近些年慢慢地向老龄化迈进，西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有保肝护肝的作用。
吃什么食物降血糖及做法，糖尿病的并发症非常的可怕，因此知道吃什么食物降血糖，对预防糖尿病并发症非常有效。在吃什么食物降血糖的问题中，其实生活中很多食物都具有降血糖功效，紫菜之所以具有降血糖的作用，是由于在紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，特别是其中所含有的紫菜多糖能够帮助我们有效的降低空腹血糖。因此糖尿病患者在日常的生活中可以在饭钱食用紫菜，以此来降低血糖。
五款食疗方缓解皮肤瘙痒，春天来了，天气渐渐转暖，细菌滋生，各种皮肤病又开始困扰着人们。行家指出，很多朋友在春季多风的季节很容易会出现皮肤瘙痒的症状，日常要注意做些护理。
菠菜根配生姜食用可防糖尿病，吃菠菜别去根人们在择菠菜时，习惯将菠菜根丢掉。其实，菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质。如果扔掉实在可惜。将菠菜根配以生姜食用，可预防糖尿病。
选择几种颜色的食物是否适合你？红色、紫色、黄色、绿色、黑色、白色，不同颜色的食物有不同的营养功效，虽说在总的营养价值方面排名末位，但它也有独到之处，如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等。这些食品给人一种质洁、鲜嫩的感觉，常食之对调节视觉与安定情绪有一些作用，对于高血压、心脏病患者益处也颇多。
常见植物油种类及功效，从食用品质看，大豆油不如芝麻油、葵花子油、花生油。从营养价值看，大豆油中含棕榈酸7%～10%，硬脂酸2%～5%，花生酸1%～3%，油酸22%～30%，亚油酸50%～60%，亚麻油酸5%～9%。大豆油的脂肪酸构成较好，它含有丰富的亚油酸，有显著的降低血清胆固醇含量、预防心血管疾病的功效。大豆油中还含有多量的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂，对人体健康均非常有益。另外，大豆油的人体消化吸收率高达98%，所以大豆油也是一种营养价值很高的优良食用油。
提神醒脑的方法都有哪些种？夏季，人们容易犯困，睡不醒，这种精神状态会影响到正常的工作和学习。所以，提神醒脑是关键。那么，提神醒脑的方法都有哪些呢?草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
夏季的晚餐吃什么非常营养？晚餐是我们一天中的末尾一餐，因此对于晚餐吃什么非常有营养的问题，我们要多了解。了解晚餐吃什么有营养，不仅仅不会发胖，同时还能有效的预防疾病。
丝瓜清热化痰 夏季当季瓜果，炎热的夏天里，空气的湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，便会导致体温调节中枢失控而发生疾病。可以通过饮食来调理调理，比如多吃清淡味鲜的食物，少吃油腻的食物，我们来说说夏季上市的瓜果——丝瓜。丝瓜的药用价值很高，全面都可入药，丝瓜味甘性凉，入肝、胃经。有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效。
睡觉前不能吃的食物都有哪些，睡眠质量会影响一个人的精神面貌，所以，睡觉对健康来说是非常重要的。睡觉前不能吃的食物有很多，这样食物会直接影响到你的睡眠质量。辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
感冒吃什么食物好得快？感冒是一种常见的外感疾病。感冒的原因有很多，但是感冒的症状却基本类似。咳嗽、咽喉痛、流鼻涕、头疼脑热、发烧，这些都是感冒的常见症状。感冒需要及时吃药，也可以通过一些饮食来调理感冒吃什么好?鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
孕妇喜吃酸 山楂不推荐。大部分妇女怀孕后有择食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，爱吃山楂等酸甜的食物。但要注意的是山楂及其各种果制品，孕妇以不吃为宜。多吃山楂的孕妇，容易危害胎儿健康。
