天气寒冷吃这三样补气养血-沧州明洁药用包装
手机站
|
网站地图
技术咨询服务热线:
0317-8232678
首页
企业简介
产品
保健品瓶
亚克力瓶
健康饮食
采购指南
联系方式
热门关键词:
亚克力药瓶
|
双层内胆瓶
|
方形保健品瓶
|
亚克力瓶
|
保健品瓶
|
保健品玻璃瓶
|
高硼硅包装瓶
|
当前位置:
首页>
资讯
>
健康饮食
>
天气寒冷吃这三样补气养血
天气寒冷吃这三样补气养血
来源:
沧州明洁药用包装有限公司
发布时间:2023/8/1 23:00:41
到了冬季有些中老年人总感觉浑身没力气,手脚不温,尤其是关节部位,没事总想躺一会,这可能是气血亏虚的一种。中医常说:“补血先补气,补气先调理脾胃,调理脾胃先从饮食入手”,气血足了手脚开始暖和,身体抵抗力增强,特别是寒冬尤其要注意补足气血!
补气血除了适量的运动和足够的阳光照射,合理的饮食是必不可少的,要食补,还不能补过,要营养还不能过剩,下面这3种美食,2荤1素都是很好的温补食物,每月多吃几次,一次少吃点,补气养血还能驱寒保暖,增强免疫力过暖冬。
一、黄豆炖猪蹄
猪脚中富含有大量的胶原蛋白,维生素A,钙、钾等人体所需微量元素,能够有效的防止和延缓皮肤干瘪起皱,关键是好吃还不容易发胖。
_步:
首先我们准备猪脚2个,把猪脚切成均匀的小块,用清水清洗干净备用,再准备100克黄豆,把黄豆用清水浸泡30分钟左右。准备一根大葱切成小段,生姜切五六片备用。
_步:
准备黄豆酱2勺,蚝油1勺,老抽2勺,整花椒15粒,整八角3个,干辣椒3个,料酒3勺,冰糖5粒,味精一小勺,枸杞8颗,盐适量。温馨提示:所有食材调料可根据需求自行搭配数量,不必_照搬小编的。准备好所有食材后,接下来我们_开始进行烹饪。
第三步:
将清洗好的猪脚进行汆水,水开后大约1分钟后捞出,起锅加入色拉油,放入花椒,大料,干辣椒大火炒出香味,加入黄豆酱,耗油再翻炒1分钟左右,倒入洗好的猪脚再翻炒1分钟,加入老抽上色。
第四步:
将猪脚倒入准备好的砂锅中,加入清水,水要加足一些,尽量避免中途加水,放入泡好的黄豆,葱段,姜片,冰糖,料酒,大火煮开后,加入适量盐调味,调小火继续慢炖一个半小时左右,中途尽量不要揭开砂锅的盖子。
第五步:
炖好以后,放入准备好的枸杞,味精调味,在炖5分钟,撒上一些小香菜叶,小辣椒点缀,这样一道软糯可口的黄豆炖猪蹄_做好了。既可以起到补气补血的功效,又可以健脾益气,清热解毒,冬季要盛放在保温餐具中,热吃口感更佳。
二、山药乌鸡汤
山药中含有大量的镁,膳食纤维,钾,维生素B1等微量元素,可以健脾益胃,滋补肾脏,补益气血,还能起到美颜的作用。
_步:
首先我们准备乌鸡半只,山药200克,枸杞6颗,红枣3个,大葱一根,生姜一个,胡椒粉3小勺,料酒2勺,盐适量,味精2小勺。温馨提示:所有食材调料可根据需求自行搭配数量,不必_照搬小编的。
_步:
将乌鸡切成块,用清水洗净,大葱切葱段,生姜切五片,山药削皮切块备用,锅内加入适量的清水,将乌鸡汆水断生后捞出备用。
第三步:
锅内加适量的色拉油,放入汆好水的乌鸡块,翻炒1分钟左右,将乌鸡块放入事先准备好的砂锅中,放入生姜片,葱段,料酒,红枣,切好的山药块,盖好盖子,大火煮开后,加入适量盐调味,转小火继续慢炖40分钟左右,中途尽量不要打开盖子。
第四步:
到时间后,加入味精,枸杞和胡椒粉调味,盖好盖子再焖炖3分钟即可,这样一道汤鲜味美的乌鸡山药汤_做好了,既可以补脾养胃,又可以起到美颜滋补气血的作用。
三、蒜蓉炒丝瓜
丝瓜中含有大量的蛋白质,铁,木糖胶,瓜氨酸,维生素B1等微量元素,可以养血、润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
_步:
首先我们准备丝瓜两个,大蒜3个,蚝油2勺,盐适量,味精1勺。温馨提示:所有食材调料可根据需求自行搭配数量,不必_照搬小编的。
_步:
将丝瓜洗净后削去外皮,切成厚片备用,大蒜切成蒜粒,锅内加清水烧开后,将丝瓜放入锅中,加入1小勺盐,1小勺色拉油,汆水大约30秒左右捞出备用,汆水时间_不要太久,要不然_会导致丝瓜变软,从而影响口感,温馨小贴士:“丝瓜汆水时加入少量的盐和油可以保持丝瓜的色泽翠绿哦”。
第三步:
锅里热油,加入蒜粒炒出香味,放入汆好水的丝瓜,大火翻炒30秒左右,加入蚝油,适量盐,味精调味,继续翻炒至均匀即可出锅。
这样一道清爽可口的蒜蓉炒丝瓜_做好了,既可以补脑健身,还能起到镇咳平喘,减肥养颜的作用。
以上_是_小编为大家整理的既能养颜又可以养身的3道美食,不过猪蹄虽然好吃,但也要适量哦,以免吃太多,加重肠胃的负担。
相关推荐
塑料药瓶
虫草含片亚克力瓶
虫草含片瓶
软胶囊瓶
丁基胶塞
保健品瓶
新款塑料瓶
亚克力瓶
保健品包装盒
保健品玻璃瓶
胶囊瓶
高硼硅保健品瓶
虫草玻璃瓶
冬虫夏草瓶
胶囊玻璃瓶
熊胆粉瓶
避光保健品瓶
虫草含片瓶
铁皮枫斗玻璃瓶
灵芝孢子粉瓶
如意棒虫草粉瓶
塑料瓶
灵芝袍子粉玻璃瓶
虫草粉子弹头瓶
灵芝孢子油软胶囊瓶
虫草粉玻璃瓶
安宫牛黄丸瓶
元宝枫籽油瓶
西洋参包装瓶
虫草含片亚克力瓶
虫草含片玻璃瓶
玛咖玻璃瓶
减肥胶囊瓶
西林瓶
海参牡蛎片瓶
广口瓶
管制玻璃瓶
鹿血压片糖果瓶
果蔬酵素瓶
口服液瓶
蜂胶瓶
磨砂口服液瓶
吸塑包装
高硼硅玻璃瓶
瓶盖
全撕开铝盖
林蛙蛤蟆油胶囊瓶
电动锁盖机
棕色药瓶
玻璃瓶
试剂瓶
口服液锁盖机
铝塑组合盖
大容量试剂瓶
化妆品瓶
西林瓶压盖机
口服液瓶盖
1000ml试剂瓶
手动压盖机
电化铝盖
中性硼硅玻璃瓶
蓝盖试剂瓶
安瓿瓶
抗生素瓶盖
抗生素瓶
丝口试剂瓶
小型定量灌装机
食品吸塑包装
注射剂瓶
电子吸塑包装
吸塑制品
精油瓶
螺纹口瓶
吸塑制品
输液瓶
预灌封注射器
丁基胶塞
喇叭滴头
滚珠玻璃瓶
不干胶贴标机
草莓盒
丝印玻璃瓶
小金瓶
糖浆口服液瓶
药用PVC片材
口服液吸管
口服液玻璃瓶
滴剂瓶
食品玻璃瓶
模制瓶
香水瓶
香水玻璃瓶
胶原蛋白原液瓶
玻璃奶瓶
塑料试剂瓶
吸塑模具
药用玻璃瓶
样品瓶
色环口服液铝盖
色谱进样瓶
布丁玻璃瓶
调料罐玻璃瓶
蒙砂玻璃瓶
钠钙玻璃药瓶
口服液铝盖
木塞玻璃瓶
隐形眼镜瓶
烫金玻璃瓶
翻边螺旋铝盖
电镀玻璃瓶
电镀西林瓶
顶空瓶
胶原蛋白玻璃瓶
拉管瓶
医用玻璃瓶
塑料喷雾瓶
双层塑料瓶
水果盒
药用塑料瓶
保健品塑料瓶
果切盒
果蔬盒
疫苗玻璃瓶
保健品药瓶
维生素瓶
压片糖果瓶
塑料药瓶
核酸检测瓶
磨砂保健品瓶
保健品分装瓶
钙片瓶
vc含片瓶
医药塑料瓶
中性硼硅色环安瓿瓶
药瓶
玻璃试剂瓶
广口玻璃瓶
片剂药瓶
滴管精油瓶
膏霜瓶
便携式香水瓶
吸塑内托
请输入标题
亚克力瓶做酒架怎么样
西林瓶的规格
药用塑料瓶有几种分类方法
如何检查亚克力瓶的瓶口密封性
保健品瓶外形和特点的介绍
常见问题
药用塑料瓶的行业应用
药用西林瓶瓶口的金属是什么
棕色试剂瓶在实验室中的作用
丝口试剂瓶的制作流程
药用塑料瓶可以消菌吗
联系方式
沧州明洁
药用包装
有限公司
电话:0317-8232678
电话:0317-5693789
电话:0317-5693256
手机:15833780666
首页
|
企业简介
|
产品目录
|
保健品瓶
|
亚克力瓶
|
健康饮食
|
采购指南
|
联系方式
|
谷歌地图
公司名称:沧州明洁药用包装有限公司 公司地址:河北省沧州市运河区北京路天成财富中心801-804 电话:0317- 8232678 5693789 5693277 5693256 传真:0317-5693789 手机:15833780666 官方网址:
http://www.hbmingjie.com
沧州明洁药用包装有限公司 2011(C)版权所有 并对网站所有内容保留解释权 冀ICP备12014839号-1
PowerBy:速贝·网搜宝 网站建设:中科四方 技术支持:速贝