千里光的功效与作用，千里光能消菌消炎保护肝脏，消菌消炎是千里光非常重要的功效，因为千里光中含有多种药用成分，特别是分泌化合物和生物碱的含量比较高，它能消灭人体内的伤寒菌也能抑制人体内金黄色葡萄球菌和乙型链球菌的活性，能阻止这些细菌危害人体组织细胞能防止身体内炎症滋生也能提高人体自身的抗炎能力。
红心果干的功效与作用，红心果干美容养颜健脑益智，人们多吃红收果干还能提高大脑功能，它含有的多糖和维生素以及氨基酸等营养成分，既能促进人类大脑发育，又能提高脑细胞活性，还能营养脑神经，它能让人类大脑功能明显增强，坚持食用还能促进智力发育也能提高人们的记忆力。
桃金娘的功效与作用，桃金娘能解毒消肿祛风除湿，祛风除湿，消肿止痛，活血通络都是桃金娘入药以后的重要功效，特别是它的根入药以后能抑制人体内风湿因子的活性，更能疏通经络驱除人体内的寒气也能加快血液循环，在人们出现肢体麻木或关节红肿疼痛以及屈伸困难等不良症状时，及时服用桃金娘根便能起到特别明显的治疗作用。
蓝莓干的功效与禁忌，蓝莓干增强免疫力美容养颜，平时人们多吃些蓝莓干，能吸收丰富花青素和自然多糖高能吸收丰富维生素c和维生素e这些物质不但能促进人体代谢，还能增强人体免疫系统功能并能促进免疫细胞再造，他们能提高人体免疫力，也能增强人体抗病能力，对维持人体健康有好处
吃车厘子的好处与坏处，吃车厘子排毒通便祛斑护肤，车厘子当中的维生素C含量非常丰富，可以去除皮肤的黑斑，将车厘子捣烂之后，和其他的材料搭配做面膜，可以去除黑斑，还能滋养皮肤，让脸部嫩白红润。此外，车厘子还可以起到深层洁肤的作用，可以修复紫外线和电脑辐射给皮肤带来的损伤。
山楂的功效与作用，山楂可以降低血压促进消化，据实验表明，山楂可以使心肌的收缩力增强，这样便可以让心脏的排血量增加，将山楂的提取物注入体内，可以起到非常明显的降压作用，主要是因为山楂可以将外周血管扩张起来。除此之外，山楂还可以降低血脂和胆固醇，老年人可以适当吃一些山楂来保健。
龙眼干的功效与作用，龙眼干提高记忆力预防贫血，龙眼干能提高人体造血功能，加快血红蛋白合成，平时经常使用能预防贫血发生，因为龙眼干中含有大量葡萄糖和蔗糖以及微量元素体，这些物质能提高人体对热能的吸收也能促进人体造血干细胞的再造，人们食用它以后补血效果特别好。
蛇皮果的功效与作用，蛇皮果能降低血压排毒美容，蛇皮果不但含有维生素和矿物质，它还含有一些自然果胶，这种物质进入人体后能吸水膨胀，会让人体内的垃圾与毒素吸附在他们表面，并能随身体代谢一起排出体外，能阻止这些毒素对人类皮肤的伤害，能淡化色斑，也能滋养细嫩肌肤。
莲藕籽的功效与作用，莲藕籽预防高血压预防上火，莲藕籽是一种性质微寒的食材，清热去火是它的主要功效，平时很适合那些心火过旺的人食用，他们吃了莲藕籽以后能降心火也能清心安神，并能预防多种上火症状发生，人们在出现口舌生疮和咽喉肿痛等上火症状时多吃莲藕籽便能让症状很快减轻。
红毛丹的功效与作用，红毛丹补钙壮骨能补血活血，红毛丹味道甘甜，能为人体补充丰富葡萄糖，他们能转化成能量满足人体正常代谢的需要，而且它还含有丰富微量元素体这种物质能加快血红蛋白合成，提高人体造血功能，并能补益气血，缓解体虚，对人类因贫血导致的头晕和血压低等不良症状都有明显缓解作用。
雪松子的功效与作用，雪松子能强壮身体延缓衰老，雪松子是植物雪松的成熟的种子，是一种能供人类食用的坚果食材，它味道特别像，而且含有大量不饱和脂肪酸和丰富氨基酸，含有多种对人体有益的微量元素，平时人们食用雪松子能滋补强壮身体，便能延缓身体衰老。
果丹皮的功效与作用，果丹皮补充维生素开胃消食，果丹皮中含有多种自然酸性成分，特别是90酸柠檬酸以及山楂酸和苹果酸等物质的含量比较高，这些酸性成分被人体吸收后能促进唾液分泌，也能加快肠胃中消化液分泌，能提高人类肠胃消化功能，并能让人有种食欲大增，胃口大开的感觉。
保川石斛的功效与作用，川石斛能滋阴养血强壮筋骨，川石斛入药后能补肾益精也能滋阴养血，它能养胃阴，补中益气也能缓解体虚。川石斛中含有丰富的多糖和氨基酸，这些物质能促进人体组织细胞再造，并能增强人体各器官功能，能缓解人类阴虚体弱和病后体虚，能让人体尽快恢复到健康状态。
红心果的药用价值，红心果治疗糖尿病促进消化，红心果虽然是一种美味水果，但它却具有一些药用价值，这种水果中含有的微量元素铬是一种自然的降糖成分，能加快人体内糖类物质代谢，并能促进胰岛素分泌，它能让人类血糖指数保持正常稳定状态，生活中那些患有高血糖和糖尿病的人在多吃红心果以后病情能明显减轻。
生枇杷的功效与副作用，生枇杷能美白肌肤润肺止咳，生枇杷性质微寒它能滋阴润燥，也能清理人体内的热毒，对人类的肺热肺燥有明显缓解作用。平时人们因肺热肺燥导致咳嗽痰多以及肺虚久咳，还有气喘等不良症状时，都能多吃一些生枇杷，它能让人体出现的不适症状很快减轻，正常人群食用则能提高呼吸系统的健康水平。
黑桑葚干的功效与作用，黑桑葚干延缓衰老促进消化，人们使用黑桑葚干以后还能吸收丰富果酸，这种物质能加快人体内脂肪分解和代谢，并能促进蛋白质合成，同时也能促进肠胃中消化液分泌，它不但能增强人体肠胃消化功能，还能促进身体对食物中有效营养的吸收，经常食用能促进消化提高肠胃消化功能。
吃榴莲的功效与作用，吃榴莲增强免疫力活血散寒，榴莲当中含有大量的氨基酸，且氨基酸的种类全面，可以给人体提供八种的氨基酸。我们都知道，氨基酸是组成蛋白质为重要的物质，还和我们的免疫力有着很大的关系，食用榴莲可以补充氨基酸，可以使我们的抗病能力增强。
菱角根茎的功效与作用，菱角根茎减肥瘦身利尿排毒，菱角根茎中有大量的纤维素，这些纤维素有人体后能增加人体饱腹感，而且能吸水膨胀，并能让人体内残留的毒素和食物残渣吸附在它们表面，能随身体代谢一起排出体外，菱角根茎还能加快人体内多余脂肪的燃烧与代谢，能防止脂肪在人体内堆积，经常使用它们能让体重明显减轻，它能减肥瘦身也能预防肥胖。
柿子的功效与作用，柿子增强免疫力能预防便秘，平时人们多吃一些柿子还能增强人的身体免疫力，因为世界中含有的防毒维生素，c喝多糖以及微量元素林铁锌等营养物质，在被人体吸收后能调节免疫系统增强免疫功能，并能促进人体的免疫细胞再造，它能让人体自身免疫力明显增强。
羊角蜜的功效与作用，羊角蜜补充营养预防高血压，适量吃一些羊角蜜，能吸收丰富的微量元素钾，维持人体健康和重要存在，而且这种微量元素还能维持人体内部环境的钾钠平衡，能让人体内多余的钠盐尽快排出体外，能防止人体因吸收过多钠盐而出现高血压。杨娇丽中含有的灵芝和其他活性成分在被人体吸收后还能保护心血管，能降低血液粘稠度，阻止中风发生。
橙子的功效与作用。橙子补充维生素c淡斑美白，橙子是一种营养价值非常高的美味水果，这种水果中维生素c的含量特别高，而且容易被人体吸收和利用，而维生素c又是维持人体健康的重要存在，它不但能促进免疫细胞再造，还能增强人体抗病毒能力，更能预防人类的坏血病。
火龙果的功效与作用 。火龙果保护胃黏膜清肠排毒，火龙果不但味道甘甜，滋味诱人，它水溶性纤维的含量也特别高，这些水溶性纤维在进入人体后能吸水膨胀和润滑肠道，并能清理肠道壁上淤积的垃圾和毒素，能让人体内基层的宿便排出体外，经常食用能清肠排毒预防便秘也能降低结肠炎和肠癌的发病率。
番石榴的功效和作用。番石榴解酒消炎抗老促消化，抗老，番石榴可以抵御紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素和自由基的生成。对于很多的女性，色斑都是影响美丽的问题，番石榴的美白功效很好。打烂成泥后直接涂抹在斑点处，可以起到淡化色斑的效果。
虫草花的功效与作用。虫草花能白净肌肤疏通血管，白净肌肤，调节女性雌激素，减少脸上色素的沉淀，对于色斑有着很好的淡化效果。它能够让皮肤滋润白嫩，还具有消炎抗过敏的效果。
樱桃的功效与作用。川西樱桃淡斑美白预防麻疹，川西樱桃是一种营养价值非常高的美味水果，平时人们食用汤后能吸收多种维生素和微量元素铁，这些物质可以防止面色暗黄，并能阻止人体内色素生成，能让人类皮肤表层的色斑慢慢淡化，坚持食用会让人们的皮肤变得爽滑细嫩。
