男人需要哪种水果？长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中丰富的。
调整饮食改进孕期不适，在孕初期至怀孕4个月左右，准妈咪会有不同程度的孕吐现象。如果清晨有恶心的现象，则可以在起床前食用高碳水化合物如：苏打饼干、果酱等。另外，要以少量多餐来代替以往的三餐规律，水份的摄取则以两餐之间为佳，并尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。
男人吃小米益肾气养脾胃，中医认为人体健康基础是精、气、神。精是生命之力，气是生命之源，神是生命之光。精、气、神各具功能，又互相影响。中医养生，主要是调养精、气、神。五谷杂粮是调养精、气、神的精华。按照药食同源的理论，五谷杂粮是自然、纯真的药物，小米能补元气，玉米能抗衰老，绿豆能抗肿瘤，大米能养阳气……从本期开始，我们推出“五谷杂粮话健康”系列文章，以飨读者。
饮食过量,女性易过早衰老。女性饮食不宜吃的过饱，吃的过饱容易导致大脑代谢紊乱，长期吃得过饱。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。
主食也能成为健康减肥食品，很多人都觉得因为主食通常是一些淀粉类的食物，所以减肥时要少吃主食。其实世界上并不存在说某种食物吃了会变胖或是变瘦，只要注意吃的份量和技巧的话，主食也可以是很好的减肥食品，让你瘦得更健康!下面小编便来教大家减肥时选择主食的小窍门，告诉你吃什么主食、怎样吃瘦身效果好。
饮食结构也能改变你的性格。一个人爱吃什么食物,_可以看出这个人的性格,比如喜欢吃甜食的人热情开朗平易近人,但缺乏冒险精神,喜欢吃酸的人大多有事业心,但性格孤僻,不善交际,喜欢吃辣的人善于思考,有主见,但爱挑剔
土豆能减肥吗？吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量较低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
三代同堂都宜吃的三种早餐，早餐每天都在吃，到底如何吃才更健康却是门学问。根据此次早餐营养现状调查的结果，我们邀请了营养早餐顾问团行家来为大家的早餐开出“营养处方”。
透视男人生理弱点，尽量规范丈夫的饮食，在做饭时要营养搭配、荤素均衡，别任由他胡吃海塞。如果他晚上有应酬，很晚回家，你可以褒些滋补清汤，或者是准备好容易消化的清粥，这样不只有利于解酒，也有利于保护他的胃肠功能。
男人抗衰老 重在生活习惯。男人应该可以活得更加好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。
熬夜女性当心健康亮红灯。都市女性经常加夜班，这种“黑白颠倒”的生活其实对于女性危害是很大的。据统计，经常上夜班的女性，患癌症的几率约是日班女性的1.5倍，而且上夜班次数越多，患癌症的风险越大。妇产科主任说，“夜班族”女性只要合理健康安排每天24小时，定期到医院做检查，做到“早发现、早治疗”，可降低患妇科肿瘤的几率。
饮食结构也能改变你的性格，一个人爱吃什么食物，便可以看出这个人的性格。比如喜欢吃甜食的人热情开朗平易近人，但缺乏冒险精神;喜欢吃酸的人大多有事业心，但性格孤僻，不善交际;喜欢吃辣的人善于思考，有主见，但爱挑剔……
让男人精力旺盛的秘诀，现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。
女人老得快的原因，岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的非常好方法便是预防衰老的工作。生活中要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。
准妈妈不可缺的粗粮，孕期中的准妈妈在小事上都不容忽视，膳食要粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，以免造成某些营养元素吸收不够。我还告诉准妈妈一个好消息，经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较低，那么准妈妈在孕期不可以缺少的粗粮有哪些呢? 玉米 我头一个要提的便是玉米，玉米不仅味道好，而且它的好处让人意想不到。
盛传的催情兴奋食物。香料是自然催情剂，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺，等等等等，品种繁多得听所未听闻所未闻！要一口尽尝催情香料，印度咖哩乃首先选择，其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催情度很浓。
好的男人的营养方案，男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非非常好。首届北京国际美食节的营养行家将为你透露各年龄段男人真正的营养之道。
给孩子吃蔬菜的几个注意，给孩子吃蔬菜也有要注意的事项，家长们要谨记。预防为主，早下手，从孩子刚学会吃东西时起，便要给孩子吃青菜。平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼，让他在吃饭前有“饥饿感”。
豆腐也瘦身 吃出好身材。豆腐美白瘦身的疗效自古便有，放在大内皇宫中是妃嫔们的食疗胜品呢。它可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，具有丰富的植物雌激素，是肉肉美女的很家食品。
女人出轨后的几大表现
。如要人不知，除非己莫为。女人出轨后总是会留下一些“蛛丝马迹”让男人察觉，看一看都是哪些危险的漏洞……如要人不知，除非己莫为。女人出轨后总是会留下一些“蛛丝马迹”让男人察觉，看一看都是哪些危险的漏洞…
男人受不了女人的六种质疑。女人总是希望自己的男人能给自己一种安全感，但是究竟什么是“安全感”呢？是在你受欺负的时候能给你出头？还是当你在外面受气时把所有的怨气都撒在我的身上，成为你的“出气筒”？女人只是需要聆听，需要爱，需要男人的注意力而已，但是男人也需要理解，需要被人认可。所以说女人不要总是认为自己的男人没有安全感，你所要的无非不便是那份责任，那份相守，那份恩爱吗？
男性蜜月滋补调养大攻略。在新婚蜜月里，新郎非常容易出现非病理性的阳痿或早泄，从而为自己的新婚生活的重要内容———性生活带来诸多的不谐调。若是遇上不懂医学知识的新娘，言语中的责难更会增加其心理上的负担，进而加重症状，甚至于因此而影响夫妻关系，故而在新婚期间适当的进补对新郎来说是非常必要的。
中年女性如何过好性生活？中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。诚然，进入更年期的女性往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但是，如果经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助于提高肌体的活力和对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。
秋冬喝大枣姜汤能暖手脚。大枣生姜汤具有很好的温阳、益气、养血作用
贫血、肠胃病患者、营养缺乏者、甲状腺功能减退引起全身或局部血液循环不良者，以及各种原因导致的肢体末梢血液循环障碍，均可导致手脚冰凉。目前，对手脚发凉症，尚无特效药物，但如果在生活中注意自我调节，也可获得不错的效果。患有手脚发凉症的朋友除了注意保暖、增加体育运动之外，喝大枣生姜汤是不错的选择。
女人也好色。人类进化之初，在相当长的一段时间，实际上是母临天下――母系社会。在母系社会，女人有权好男人之色，男人是无权好女人之色的。在古希腊，女贵族们沐浴是从不避讳男人们的，特别是男下人们，好象现在的男人们都热中于“桑拿”，那是因为有“小姐”在旁伺候着。
