2011年女生比较流行的发型。时尚流行的美丽发型能让你马上变身气质很好的大美女，也能让你拥有不一样的人气，所以发型对于女人来讲，是一个很重要的时尚课程哦，跟我一起来盘点一下2011年女生比较流行什么发型吧!相信肯定有适合你的一种发型哦！
熬夜男人的健康补身攻略。熬夜对身体的透支太多，与其熬夜不如早起，高的效率搞定工作。如果必要熬夜，建议次日二天不要起得太晚，起床后冲一个热水澡，洗掉疲惫，中午睡半个小时，尽快调整到正常的作息时间，不要养成夜猫子的习惯。
好菜山药：降压降糖抗衰老。山药为薯蓣科植物薯蓣的根茎，其味甘性平，归肺脾肾三经，乃平补肺脾肾之佳品。补脾养胃，助消化 药理研究证明，山药的主要成分为淀粉酶，能刺激胃肠道运动，促进肠内物排空，增加小肠吸收功能，有助于消化，多用于消瘦乏力、食少、便溏者，如《本草纲目》云：“益肾气，健脾胃。”因其含有较多的营养成分，又容易消化吸收，可作为食品长期使用，《神农本草经》云其“补中，益气力，长肌肉”，故对于慢性病或病后虚弱，需营养调补而脾运不健者，则是佳品，如薏米山药粥。
女性肚子胀气的原因。女性解决小肚子胀气的方法，肚子胀气除了吃太多，也有可能是缺少某种营养。在蛋白质摄入不足的情况下，人体组织便无法进行正常的运作。补充容易消化的蛋白质，可以改进肠胃的自我修复能力。维生素B对胃酸分泌尤其重要，缺少的情况下可以额外补充。
不同血型吃啥_减肥。营养来自食物，“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”，美国有名的“自然疗法”行家彼德*达达莫医生提出这一血型饮食减肥论，正解释了为什么那些减肥的人屡屡失败的原因。如坠云雾的减肥者终于茅塞顿开，只要认清自己的血型饮食特质，吃对食物便能轻松减肥
年关将至 9招防节日美食综合症。少吃多餐能减肥，相信这个很多人都知道。 但是，请你合理地安排时间，而不是在白天吃三大餐，然后剩下的时间吃两餐。 少吃多餐有利于减肥，它可以保持基础代谢的稳定，关键在于吃什么减肥更快和怎么吃不会胖，长时间坚持这样的饮食好身材随之而来! 合理饮食时间安排表。
冬季饮食御寒五个秘方。天越来越冷，眼看着窗外的飞雪，出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。随着天气变化，很多小毛病也随之而来，比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等，这个时候吃什么能让自己远离这些小毛病的困扰呢?防寒要领：冬季养生的基本原则当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。
早春食补 应该怎么吃才对身体更加好？不论哪个季节，都是喝粥的好时候，在咋暖还寒的时候，喝着热乎乎的粥品，无疑是对自己的一大犒赏。不过要喝哪些粥好呢，这个仍然需要我们的做出正确的甄选。经过小编的一轮“审美”活动，总共挑出下面几种粥品，对我们的身体很有好处哦。没事便要多喝喝，快来看看哪款是你喜欢的口味吧。
春节后如何养生,饮食常识来帮忙。 值得人兴奋的春节七天很快过去了，很多朋友难以一下恢复正常状态。为了让大家快速恢复正常生活工作状态，行家教大家春节后如何养生，并附春节饮食养生常识，希望对朋友们有帮助哦！下面一起来分享下。
年夜饭 要美味更要健康,图, 兔年即将来到我们身边，热热闹闹的春节也将来到了，而春节非常期盼和重要的莫过于那顿合家团圆的年夜饭。在鞭炮声中，全家人围座在一起，共同辞旧迎新。那么如何把年夜饭吃得精美，吃得健康， 便有讲究了。
十二种不健康的亏本饮食法。生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康行家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康行家列为错误的菜肴搭配。不过，不这样吃，有的东西还真不好吃，我想少这么吃也许问题不大吧。如果您很重视健康，还是听从行家们的忠告，别总是傻吃、贪吃。
健康饮食,健康小常识。 3月，我们从严寒的冬天走来，开始进入春暖花开的季节，南方更是窥窃到夏日的踪迹。3月，三八节是女性的节日，爱美的女人们如何选择适合您的食物，让你的肌肤从冬天的干燥皲裂回到春天细致滑嫩。爱健康的女人们如何选择适合您的食物，让健康的身体能够更加好适应这个忽冷忽热季节，虚弱疲惫的状态能够得到改进并重新回到康健。非常重要的是爱妈妈的孩子们，如何给予妈妈一份健康合适的礼物。
饮食调养解春困 多喝水是确保。春暖花开，万物复苏，让人困扰的“春困”也不请自来。“春困”虽不是病，但却容易导致人情绪不稳、疲劳，不利于人的身体及精神健康。送走“春困”，进行适当的饮食调养和运动便可以轻松解除。饮食行家建议，春季里饮食宜清淡，少吃甜食、肥腻和难消化的食物，常吃水果和饮果汁，适量吃一些韭菜、蒜苗等，都有助于消除“春困”。另外，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神。那么，食用哪些食材可以帮助我们抗疲劳呢？很简单的还是多喝水，少喝碳酸饮料，尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。
食物让你越吃越有女人味。雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人特征二的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，便成为每日进食应考虑的内容。
十款具有抗衰老作用的中药。何首乌，宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
女性适量饮茶 养生又养颜。玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一些作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的自然饮料的首先选择。
黄瓜可以降糖降火减肥解毒养颜，在生活中黄瓜可以说是满满的宝贝，可以降火、解毒、养颜。葫芦素C能提高人体免疫功能，还含有丰富的维生素E，能起到延年益寿、抗衰老的作用能有效促进身体的新陈代谢。
如何正确又健康的饮用红酒？随着红酒掀起的热潮越来越高，现在无论哪个阶层或性别都会与红酒扯上关系，有的喜欢独酌鉴赏，有的将之视为时尚品味，有的则干脆当成日常的佐餐饮料…现在很多人饮用红酒的原因除了能反映生活品味及社会地位外也离不开红酒可降低胆固醇这个作用。
9种美味佳品 舒缓安神入梦乡。良好的休息，是良好工作的开始，也是身体健康的必要确保。许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，有利于身体健康。
臭李子核的功效与作用，臭李子核治疗便秘治疗咳嗽，臭李子核中含有大量的挥发油能润肺止咳，它是治疗人类的咳嗽痰多和气喘的常用药，在治疗的时候可以需要把臭李子核研成细末加适量麻油调匀以后口服，也可以把它加清水煎煮以后口服，能让患者病很快减轻。
可补肾纳气增活力的方法。一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。天气寒冷时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。
提神醒脑解春困。人到春天为何会犯困呢？春困是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，人的大脑比较清醒。而春天，气温适中，皮肤和微细管处于舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液便相应减少，于是出现昏昏欲睡的“春困”现象。
女人少睡族十大肌肤急救对策。少睡族，是个在女人中非常流行的族群，无论是“自发性少睡”的夜猫子，或者被工作压力所困的“晚睡早期”女郎，都面临睡眠时间太短的困扰。不信邪可不行，以为少睡后只要化妆便能让你看起来精神漂亮？其实从面相便能看出你睡得不够！
