肌肤晒伤的疗法，夏季防晒，比较好的方法当然是涂抹防晒霜，如果我们不小心忘记，被狠狠的晒伤，严重到再也不想踏入阳光下。被晒伤是很严重的事，如果你已经被晒过了头，那么，要立即采取措施，帮助身体进行自我修复，让皮肤回复健康状态。
现在很多男性都习惯健身，健身过程中会消耗大量的体能，所以爱好健身的男性朋友们要注意健身营养。在健身同时，吃点糖可以提高运动能力，但是如何过量食用糖类食物，便会产生一些副作用。所以说男性健身不宜大量摄取糖分。
秋季将至，也到了很多水果、蔬菜、粮食等丰收的时节。初秋时节要多吃的那些蔬果，可是立秋吃什么、怎么吃健康却给很多人带来了困扰。鉴于这样的情况，为了帮助大家进行科学的秋季保健、饮食保健，选择时当令的蔬菜、水果，这样可以吸收到足够的营养。
西瓜皮美味食谱，炎热的夏天到了，西瓜成了我们的喜爱。吃完后的西瓜皮可不要浪费哦，好好的利用，它还能够成为我们餐桌上的一道亮丽的菜哦，西瓜皮的吃饭有多种多样的，不仅如此，还能够美容养颜，炎热的夏天凉拌西瓜皮是必不可少的。将瓜皮切成细长小块，用少许食盐拌腌二至三小时，沥去盐水，加酱油、醋、麻油等佐料伴食，是清凉爽口的凉拌菜。
大豆润泽皮肤 绿豆防暑佳品，女人要美丽，终生不离豆。意思是说女人应该坚持天天吃豆，不仅是黄豆，而且还应该搭配黑豆、绿豆、红豆各种颜色的豆一起吃，这样可以促进雌性激素的分泌从而达到抗衰老、美容推迟更年期，甚至会没有更年期！豆子的作用不可小觑，
春季常气虚无力多吃补气食物，我们的身体在营养不良或者其他情况下，容易出现亚健康状态。生活中我们经常会碰到这样的人，他们说话有气无力、一动便满身大汗、心悸头晕、面色苍白。也不知是什么病，一天到晚很是虚弱。对于出现这种症状的人，中医称作“气虚”。
草莓好吃营养 选择讲究要注意，使用膨大剂的草莓个头超大，外形有不规则凸起、颜色青红分明;正常草莓个头如鹌鹑蛋或鸽子蛋大小，也有个别单枝草莓个头较大，颜色红艳有光泽、色泽均匀，形若圆心。
很多人都有在早餐及睡前喝杯牛奶的习惯，每次喝的时候都是将一大杯牛奶一口气喝完，喝牛奶要一口一口慢慢喝。这么喝牛奶好不好？会不会影响营养的吸收？我们表示，喝牛奶要放慢速度，不能“一口闷”。
喝别光追求速度
春季少吃容易上火的几种食物，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”，而且在春季的时候，很多的食物都是可以引起我们上火的，西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要多于3个小时。
春季芹菜挑选 色浅口感更鲜嫩，要想挑到中意的芹菜，首先要了解自己的需求。一般叶子颜色较浅(接近翠绿色)的芹菜，芹菜味会比较淡，所含粗纤维少，吃起来比较嫩，适合切丝、切片后炒着吃或者凉拌;而叶子颜色较深(接近墨绿色)的芹菜，芹菜味会比较浓，所含粗纤维略多，吃起来比较老，适合切成丁，用来做馅。此外，这种芹菜用来做汤或做粥也是不错的选择。值得提醒的是，叶子颜色深的芹菜虽然口感较老，但营养会略高一些。
春季八种粥 帮你呵护肠胃健康，初春之际正是养胃的好时候，那么春季如何养胃? 行家指出春季养好胃喝点粥，帮你暖胃补身子，粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
春季防流感 五种饮品上阵不用愁，防流感好象是我们一年中每个季节都要做的事情，针对春季防流感，要根据春季潮湿多雨的特征进行。我们为大家介绍五种味道不错，对预防流感也很有功效的汤品给大家，希望在每年换季的时候，患上流感的朋友们越来越少。
春季吃豆腐帮你保护心脏健康，豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，而且常吃豆腐对于心脏病的患者是有一些的疗效的。
“冬吃萝卜夏吃姜”是大家都知道的一句，吃姜对人的身体有很多好处，但是很多东西都要遵循“过犹不及”这个道理，不管什么东西过量了都会产生负面的影响，生姜虽然是好东西，吃多了便会诱发很多疾病，经常吃生姜容易引起低血糖，严重的会引起流产。
秋季那些应季水果该咋吃，秋天燥气当令，应多吃含水丰富、有滋润作用的水果。应季的水果,对人体有哪些保健作用。梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。
可以说，茶如果喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。行家帮你排出比较好的喝茶时间表，人一天喝3杯茶比较合适。一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中比较重要的。
饭后一杯茶提神助消化，“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古便有，以下是古籍上流传很久的饭后养生法。
秋季干燥慎食辛辣防上火，秋季是一个比较干燥的季节，燥邪旺盛易侵犯人体。一旦燥邪入侵，会导致人体津液耗损，出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。所以，在饮食上要格外注意，尤其要对“辛辣食物”敬而远之。
食用方法冬虫夏草怎么吃比较好，通常，虫草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在虫草水颜色很深的时候是营养很丰富的时候，这个时候的水不要浪费。通常虫草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在虫草水变淡甚至呈现白色的时候不要喝了，可以把虫草吃掉。一壶虫草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。喝虫草水不仅简单方便，也适宜人们长期饮用，对增进体力，增强免疫力都有好处，并且虫草水味道甘美，适合各个年龄人群饮用。
冬季感冒了应该吃点儿啥，感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。
冬瓜好吃还美容 多吃防治脂肪肝，冬瓜是生活中众所周知的美容食物，因为,多吃冬瓜能够是皮肤细腻光滑，富有弹性。而且,冬瓜除了美容养颜的功效之外，还有治病养生的作用，行家告诉我们,经常多吃冬瓜，对于脂肪肝的治疗有非常明显的作用。尤其对于湿热造成的脂肪肝会起到辅助治疗的作用。
冬季养生吃啥能去火又润肺，冬季讲究进补，但是补得过度了便会出现的上火的症状，什么嗓子疼、皮肤干，那么怎么才能避免这些状况的发生呢?生津止渴、清热降火、去噪润肺，如此功能全面，想要在秋季防秋燥怎么能少了它?此外，梨对于喉咙干痛、大便燥结等秋燥引起的症状都有良好的功效，同时，吃梨可以降血压、镇静宁神、保护肝脏、帮助消化。
冬天吃六种豆 健脾胃美容颜，俗话说“冬令进补”，立冬刚过，不少人已经开始准备今年冬季的进补计划。不过，想要进补有好效果，你要先做好脾胃保健工作。否则，再好的药材食材都无法被身体吸收。而且，好脾胃是好面子的前提，只有脾胃好，才能气血佳。
民俗文化之除夕，除夕是指每年农历腊月的末尾一天的晚上，它与春节(正月初一)首尾相连。“除夕”中的“除”字是“去；易；交替”的意思，除夕的意思是“月穷岁尽”，人们都要除旧部新，有旧岁至此而除，来年另换新岁的意思，是农历全年末尾的一个晚上。故此期间的活动都围绕着除旧部新，消灾祈福为中心。
2012龙年年夜饭菜谱，年夜饭又称团圆饭。除夕这一天对华人来说是极为重要的。这一天人们准备除旧迎新，吃团圆饭。在古代的中国，一些监狱官员甚至放囚犯回家与家人团圆过年，由此可见“团圆饭”对古代中国人是何等的重要。 年夜饭菜谱主要讲究名称吉祥如意，菜做出来要色香味俱全。本词条主要列举几个年夜饭菜谱。
