大家好,春天天气不稳定,_近天气忽冷忽热,昼夜温差很大,吃饭不能只吃荤菜,荤素结合才是健康饮食。所以_给大家分享6道素菜,做法简单,厨房小白和懒人也轻松上手,一起来看看吧~
一、红烧口蘑
食材:口蘑500克左右,香葱1根,蚝油1汤匙,酱油1汤匙,白糖少许,胡椒粉少许,油
红烧口蘑做法:
1、口蘑洗净切厚片,香葱切末。
2、锅中烧开水,倒入口蘑焯水,捞出沥干。
3、热油锅,倒入口蘑炒一会儿。
4、加入蚝油炒匀。加入红烧酱油、白糖和胡椒粉炒匀,加小半碗水大火烧开。
5、转中火烧至收汁,撒上葱花即可。
二、红烧日本豆腐
食材: 日本豆腐2块,老抽1勺,生抽1勺,蚝油1勺,糖少许,姜、蒜、干辣椒、葱各适量
红烧豆腐做法:
1、日本豆腐两块,用清水浸泡一会,然后切成块;姜蒜葱切碎、干辣椒切小段。
2、锅里放油烧热、放入豆腐煎至金黄翻面;将两面都煎成金黄色
3、将豆腐推至一边,加入姜蒜干辣椒在油里炒香;加入老抽、生抽、蚝油、糖;加入半碗水烧开,转中火煮至汤汁收干。
4、加入少许水淀粉勾芡,撒上葱花即可出锅。
三、蒜蓉茄条
用料:茄子、大蒜、生姜、青椒、生抽、料酒、鱼露、白砂糖、食用油
蒜蓉茄条做法:
1、茄子切5至6厘米的长段,隔水蒸熟(电饭锅屉子里即可),取出放凉一些(手能承受的温度),撕成条状备用,准备料汁。
2、大蒜,生姜,青椒切成碎末,尽量碎一点。
3、准备一个小碗,倒小半碗生抽,一勺料酒,十来滴鱼露,半勺白砂糖(根据个人口味适当放糖)。
4、热锅倒油,油热放生姜末翻炒出香味,倒入刚才调好的料汁,料汁冒泡关火,倒入大蒜末青椒末拌匀,浇在茄子上_好了。
四、小葱拌豆腐
食材:豆腐、小葱、香油、生抽、醋、盐、蚝油
小葱拌豆腐做法:
1、准备好所有食材,小葱洗净切小段,豆腐切小块。
2、把切好的小葱和豆腐放在一起,倒入1勺生抽、1勺醋、半勺蚝油、一点盐、半勺香油搅拌均匀即可食用。
烹饪小窍门:
1、豆芽焯水加醋的原因是,醋可以去除豆腥味,而且可以减少豆芽中的某些维生素的损失。
2、黄瓜要拍,不要切,因为不规则的切口可以让黄瓜更入味。
3、小葱拌豆腐不要用刀切豆腐,_用木质筷子或者手将豆腐弄碎,这样会使整个菜更入味。
五、懒人窝蛋
食材:鸡蛋、火腿肠、葱、生抽、清水、食用油、盐
懒人窝蛋做法:
1、准备好所有食材,火腿切丁,香葱切葱花,放入一个大碗里,加入2勺生抽、2勺水、一点盐、2勺食用油搅拌均匀备用。
2、把鸡蛋打在上面,加入火腿丁,锅中加水,大火把水烧开后,上锅蒸20分钟,出锅后撒上葱花即可。
六、地三鲜
食材:土豆、茄子、青红椒、葱蒜、盐、生抽、醋、糖、淀粉、鸡精
地三鲜做法:
1、土豆洗净去皮后切成滚刀块,茄子和青红椒洗净也切成滚刀块。
2、茄子切成块之后撒一些淀粉,拌匀待用。
3、锅中多加点油,油热后将茄子、土豆和青红椒分别炸熟变金黄后盛出控油,太油腻控油选择煎。
4、准备一个小碗,放入适量的盐、生抽、醋、糖、淀粉和少许的清水调成汁。
5、锅底留少许的油,放入葱蒜末炒香,然后倒入之前调好的汁。
6、待汤汁浓稠之后放入炸好的食材,快速翻炒至食材均匀的裹上料汁,撒些鸡精炒匀出锅即可。
以上6道素菜_是_要分享的食谱啦,有没有你喜欢吃的呢?如果有的话,不妨收藏一下,准备好食材_照着食谱做起来吧~