首页 |  登录 |  注册 |  我要留言 | 收藏 | 地图 | 
  
  资讯分类 INFORMATION
  技术文档 Technology
塑料药瓶的微生物限度...塑料药瓶异常毒性检测...选择塑料瓶包装时注意...药用塑料瓶PET和P...液体塑料瓶无菌包装的...塑料瓶口的设计有哪些...药用塑料瓶选用材质的...塑料瓶等级划分及适用...药用包装PET瓶特性...药用塑料瓶溶出物和析...药包材企业如何规范和...药用塑料瓶的外形应用...不同材质塑料瓶如何来...保健品瓶的选择标准有...怎样选择更好的药用塑...圆形药用塑料瓶有什么...药用塑料瓶生产后相关...压片糖果瓶及压片技术...压片糖果塑料包装如何...药瓶相容性研究的分析...塑料瓶常用的制作材料...保健品塑料瓶褪色原因...保健品塑料瓶六种材质...塑料瓶颜色差异的解决...保健品瓶设计中的注意...PET药瓶的特殊性都...保健品瓶的基本功能有...保健品胶囊药瓶的常见...影响胶囊瓶价格原因有...PET药瓶的优势有哪...PET塑料瓶的一些基...PET塑料药瓶的好处...保健品瓶主要材料种类...塑料药瓶为中药打开新...药用塑料瓶封口方式的...药用塑料瓶细节和技术...口服固体塑料瓶的产品...药用聚乙烯瓶怎样达到...塑料瓶外观上判断是否...耐高温的塑料瓶有什么...塑料瓶的七个等级标准...药用塑料瓶设计的三大...药用塑料瓶的检验技术...药用塑料瓶参考的标准...药用塑料瓶的五个品质...保健品瓶选用原则是怎...保健品瓶工艺设计使用...压片糖果瓶选择标准有...药用塑料瓶外观检测有...医用瓶的外形设计的重...医药塑料瓶标准定义和...聚酯保健品药瓶的产品...胶囊片剂包装瓶如何去...药用塑料瓶的外形应用...保健品塑料瓶对材质的...压旋盖瓶塑料瓶盖的重...保健品瓶的选择标准有...药用塑料瓶吹塑的常见...聚乙烯瓶瓶体原料配方...药用塑料瓶常用的塑料...药用塑料瓶生产工艺及...塑料瓶如何保证药品安...聚乙烯瓶质量标准技术...塑料瓶生产环境微生物...药瓶的质量检测有哪些...药瓶需要满足哪些基本...
当前位置: >>资讯>>健康饮食

职场女性年终减压几种对策

对大多数人来说,新年是一个辞旧迎新的符号,是一个总结过去企盼未来的起点。然而,随着工作和生活压力的加大,新年的到来对一些职场女性而言,还伴随着种种焦虑和恐慌。

如何缓解“年终焦虑”,正成为一些职场女性关注的话题。

职场女性年终减压10招对策

1、不要苛求完美。完美主义女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标,凡事力求尽善尽美,一旦做不到就会深深自责,沮丧消沉。其实,任何事只要我们努力就可以了,不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点成功而喝彩,让自己时刻有成就感,知足自信的女人才会充满快乐。

2、一次只担心一件事情。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇的研究发现,女人更爱方方面面地考虑问题,比如自己的工作、体重还有每个家庭成员的健康等等,所以女人比男人更经常感到压力。一次只担心一件事情,把别的事情暂时抛到脑后吧。

3、不要太严肃。不妨和朋友一起说说小笑话,气氛活跃了,自己也放松了。

4、给自己放个小假。可以利用周末的时间外出旅行,进行一次彻底的放松,期间关掉手机,甚至不用带手机。

5、寻找适合自己的放松方式。一天中至少有1小时的时间属于自己,完全不用考虑工作,利用这1小时做做舒缓的运动,如瑜伽、爬楼梯、步行等,或者听听音乐。

6、说出或写出你的担忧。写日记或与朋友谈一谈,至少你不会感觉孤独和无助。

7、保证充足的睡眠。每天我们感到疲惫时,那是因为身体中释放了压力激素如肾上腺的皮质醇,它使我们的血压升高、心率加快,但充足的睡眠能预防这些,使人感到平静而精力充沛。

8、学会示弱。这并不是要一个人用软弱的态度面对生活,而是要改变一贯的强者姿态,生活是“一张一弛”的,弦绷得太紧,也容易断裂。

9、远离噪声。研究表明,在繁杂地带附近居住的人们产生的压力,是在幽静环境居住的人们的两倍。而电话铃声、收音机和电视机的声音,也会使压力显著增加。所以,尽量远离噪声,也是减压的一种方式。

10、至少记住今天发生的一件好事情。不管你今天有多辛苦,多不高兴,回到家里,都应该把今天的一件好事情与家人分享。

浏览关于 玻璃瓶|虫草玻璃瓶 相关的内容
上一页:喝酸奶补充乳酸菌抵抗冬季流感
下一页:冬季不盲目进补 按体质对症下药
 相关推荐 Recommended
 企业简介  企业文化  公司场景  经理致辞  联系方式 
友情链接: 高档保健品包装 | 尚之源环保设备 | 保健品包装瓶 | 保健品药用塑料瓶 |
地址:河北省沧州市运河区北京路天成财富中心801-804 邮编:062150 电话:0317- 8232678 5693789 5693277 5693256  18233681066 15833780666
Copyright 沧州明洁药用包装有限公司 all Rights Reserved.冀ICP备12014839号-1安全联盟