黑芝麻补肾养颜的食用方法-沧州明洁药用包装

　　黑芝麻的功效

　　1、黑芝麻中的丰富铁质可以起到补血的作用，气虚血少的女性可以在月经来临之前吃芝麻，能够缓解疲劳的身体，_缺铁导致的贫血。

　　3、黑芝麻促进身体循环，提高身体抵抗力的同时还能够预防很多病症。比如说高糖高胆固醇、动脉硬化，都和体内代谢有关系。黑芝麻排出毒素的同时还可以补充氨基酸等营养，让身体充满健康活力。

　　黑芝麻怎么吃

　　1、 熟芝麻米糊

　　2、 黑芝麻丸

　　黑芝麻丸是中药里早_有的一种养生药物，葛洪、孙思邈都有所记载。芝麻经过多次的蒸和晒工艺，_后捏成一颗颗小丸子的形状来使用。自己制作可以减少一些工序，将芝麻粉倒入蜂蜜里面变成凝固的膏体，用锡纸将每一颗丸子分开保存。每天吃一颗能够有补肾补钙的效果，虽然没有像古人说的包治百病那么身体，的确能够保护身体健康。