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男人需要哪种水果？长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中丰富的。
运动后不宜的食物，人在体育锻炼后，喜欢买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。
男人不可一日无姜。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效。故医家和民谚称“家备小姜，小病不慌”，还有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。
一周减肥精美食谱助你瘦下来。减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，便能轻松持续下来。相信只要坚持到底，可以瘦下来。以下饮食助你轻松瘦下来！
水西瓜秀出惊人健康益处。说起一些口感不错的食物，西瓜算一个。三角楔形的边缘，明亮的红色，白色，和绿色，甜美的汁液，告诉我们不要把生活压力看得太重，大声呼唤“这便是夏天的味道！”
几种长寿的较佳饮食习惯，把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，“干货”极少。在胃容量相同的情况下，同体积的粥在营养上和馒头、米饭相差很多，长此以往，可能会营养不良。
不良早餐饮食方式及对应改良建议，一天之计在于晨，一份健康的早餐，对学习和工作的人显得尤为关键。然而，现实生活中却存在着诸多不健康的早餐饮食方式。“营养”早餐以水果、蔬菜、牛奶等营养食物为主的“营养”早餐，一直为众多人青睐。
大脑疲劳如何缓解有时候我们很累却检查不出什么毛病，有可能是大脑疲劳。现在的人承受的压力比较大，脑力工作比较沉重，很容易造成大脑疲劳。因此我们要多注意大脑的保健。下面来介绍一下缓解大脑疲劳的一些方法。
西餐饮食肉类食用礼仪。西餐吃肉用筷子吗，如果不用刀叉是否可以用筷子呢，如果在自己的家里，自己一个人品尝，那是可以的，但是那样便不叫西餐了，因为西餐吃肉不用筷子的。吃西餐便根据西餐用餐礼仪食用，这不仅是品尝食物，同时也是在学习一种文化，能让自己的思想内容得到丰富。
十二种功效显著的健身食品。洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。
莲藕排骨汤的多种做法与保健功效。莲藕排骨汤在湖北很受欢迎，此汤清香微甜，有补心益脾，养颜活血，止渴利尿的功效，对女人来说，常喝此汤还可以滋润皮肤。莲藕排骨汤的做法也有很多种，排骨300克、藕一节、盐少许。排骨凉水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；藕切块；锅中水沸后，放入排骨、藕块，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味，再煮沸即可。
防抗皱纹的几种食疗。有一些营养素具有抗氧化作用，全好维生素c、维生素e和胡萝卜素等，普遍存在植物性食物当中。全好这10年来非常受重视的胡萝卜素便大量存在于绿色蔬菜、深黄或橙色的蔬菜中。
功能饮料儿童不宜饮用。功能饮料是能强身健体、提高身体机能的饮料，一般是针对所有人的，但人们在饮用的时候也应该注意一些问题。有的功能饮料只针对特定的人群，比如一些功能饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，成年人饮用可以提神抗疲劳，但儿童应该慎用。
夏季什么时候需要饮水？人体制造能量的过程不能离开水分。水是调节矿物质离子泵渗透平衡的中央控制器。能量是在水运转这个泵，把钾元素送入细胞内部，把钠元素送出细胞外部的过程中产生。当水启动泵蛋白时，钠元素和钾元素会附到泵蛋白上，起到“发电机磁石”的作用。这与水力发电厂发电的原理相同。
西瓜可增强免疫力养护牙龈。西瓜含有丰富的L-瓜氨酸，瓜氨酸能控制健康血压。一旦进入体内，L-瓜氨酸会转换为另一种氨基酸--L-精氨酸。西瓜还富含多种维生素，能够抗氧化，增强免疫力，防止细胞损伤，并促进牙齿和牙龈健康。
养颜药膳汤 越喝越美丽。女人都爱美，如果哪天起床发现气色不好，会影响到一整天心情。药膳汤水对于女人养生美颜来说是合适不过的了，不妨学习学习以下几款药膳汤，针对自己的问题，让自己从内美到外。
三款蔬果汁 助抗夏季疲劳。夏天你会想吃什么？当然是凉凉的、甜甜的果汁了。虽然白开水对于我们的身体来说是必不可少的“洗涤剂”，但是有空的时候享受一下蔬果汁的甜蜜口感和食疗神效。特别是炎热疲劳的夏天，还能帮助提神醒脑抗疲劳！快跟我来学一学，怎样选适合你的蔬果汁吧。
浓情端午品粽子文化。作为悠久的节日，端午是凭吊历史的时节，更是美食的时节。在数千年的历史中，各地的人们通过粽子和美味将端午文化发挥得淋漓尽致，我们便在透着浓浓的端午气息中，感受不一样的端午文化吧。
健康饮食,健康小常识。 3月，我们从严寒的冬天走来，开始进入春暖花开的季节，南方更是窥窃到夏日的踪迹。3月，三八节是女性的节日，爱美的女人们如何选择适合您的食物，让你的肌肤从冬天的干燥皲裂回到春天细致滑嫩。爱健康的女人们如何选择适合您的食物，让健康的身体能够更加好适应这个忽冷忽热季节，虚弱疲惫的状态能够得到改进并重新回到康健。非常重要的是爱妈妈的孩子们，如何给予妈妈一份健康合适的礼物。
现代人很容易在饮食上被困扰，因为虽然有很多种食物以及多种吃法，但很多都是不健康的。其实要想养成健康的饮食习惯是件很简单的事，下面介绍的其中一些注意事项你只要去记住它们并且去遵循它们，它们便能成为你健康饮食的一部分。
调整节后饮食 减少肠道负担，春节长假已经结束，大多数人已经进入了正常的工作状态。此时健康问题随之而来，人们节日期间常吃大鱼大肉、开怀畅饮，让肠胃大受刺激，造成营养失衡，加重了肠胃负担，从而在节后出现了各种肠胃问题。
2012龙年春节祝福语，年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。时光飞逝，转眼间，一年一度的春节即将到来，在这玉兔辞旧，金龙迎新之际，给大家准备了一些龙年新春祝福语。同时提前祝大家春节快乐！
常吃深绿叶菜延缓大脑衰老，在膳食中增加菠菜、蓝莓、草莓、黑巧克力、绿茶、螺旋藻等富含抗氧化成分的食物，对于预防认知功能随年龄的增长而下降有明显帮助。
秋季吃火锅有五大禁忌，真实伤害：火锅的汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料，吃多了易导致高血脂、胆石症、十二指肠溃疡、口腔溃 疡、牙龈炎、痔疮等疾病。另外，火锅汤久沸不止、久涮不换，其中的成分会发生一些化学反应，产生有害物质。如：肉类、海鲜中所含卟啉物质多溶于汤中，汤中 的高浓度卟啉，经肝脏代谢，会产生大量的硝酸，引起痛风，出现关节痛症状，严重时会损伤肾功能。
朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？5个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……上班族午休
盘点秋季进补的食物，当秋天成了舞台，那么美食也便成了这个舞台上的重要角色。这个秋天吃什么进补呢？下面来看看怎么在满足口腹之欲的同时，还能吃出“健康”吧！
养颜抗衰食物增女性魅力，奇异果含有很强的抗氧化成分，吃了能让女人看起来更年轻；鸡蛋富含维生素H，多吃能让指甲看起来更健康，小编和大家一起学会食用8种食物，从内而外，做个自信女人
清淡饮食有益男性健康，男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清理体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。
每个女人都希望自己有光滑细嫩的皮肤，除了要靠外养之外，还需要内养。内养有什么好的食疗吗？下面小编给你介绍的十大养生粥 ，吃了可以让你的肌肤像是剥了壳的鸡蛋一样光滑细嫩。
如今，主动进行体育锻炼的人越来越多，甚至有些人会“冬练三九，夏练三伏”。冬季的较大特点是气温低，冬季运动，早晨的空气容易出现逆温层，近地层空气污染较大，所以冬季锻炼要注意选择锻炼时间，既错开身体和环境的低温时段，也避开早晨的污染时段，从而达到良好的健身目的。
天冷了羊肉的几种做法，羊肉被医学家称为“血肉有情之品”，是进补好食材。羊肉性属温热，可以补虚劳、祛寒冷、温补气血，尤其适合在秋冬季食用。羊肉做法有很多，炖、焖、涮、爆、烤比较常见。
营养师推荐春游如何饮食，春天，阳光明媚，万物萌生。一个比较适合外出游玩的季节，相信这已经是很多人期待已久的时刻了。原因现在的城市压力过大，人们都想着等到周末的时候出门踏青，春游。但有一点大家要注意，便是外出时要注意饮食。以下看营养师为你推荐春游食物方案，让你健康快乐游玩。
牛奶要怎样喝才更营养更健康，众所周知牛奶的营养成分很高，矿物质含量也很丰富，很难得的是，牛奶是人体钙的比较好的来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
为什么不能饭后马上吃水果，在我们日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白质等，而这些食物在胃里的滞留时间大致为：糖类为1小时左右，蛋白质(蛋白质食品)为2-3小时，脂肪为5-6小时。当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果(水果食品)，这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间，跟消化(消化食品)液产生化学作用，分解后才进入小肠吸收，水果被阻碍前进停滞胃内，在摄氏40度高温之下腐败。
大年初七的习俗，民族认为，正月初七是“人类的生日”道教也认为：“天地先生鸡，次狗，次猪，次羊，次牛，次马，始生人。”此说颇有“进化论”的科学观念。汉人东方朔的《占书》亦云：“岁正月一日占鸡，二日占狗，三日占猪，四日占羊，五日占牛，六日占马，七日占人，八日占谷。”因此，民间相信，如果正月初一天晴，是年鸡则繁育，阴雨鸡则不旺；初二阴晴兆狗；初三日阳晴则兆猪，以此类推。正月初七如果天气晴朗，则谓吉祥，主一年出入顺利，人口平安，生丁繁衍；若阴晦则兆灾患。
午餐更重要 要吃饱更要吃好，人们传统的认识认为晚餐比较重要，而午餐便可以随便一些，实际上，午餐才是重要的，它在一天三餐中为整天提供的能量和营养素都是比较重的，分别占了40％；对人在一天中体力和脑力的补充，起了承上启下的作用。
春季感冒 吃啥食物好的快，感冒了吃什么好？下面介绍三种美食：丹麦花果茶治感冒养容颜，生姜抗衰老护心脏治感冒，喝杯菠萝汁可有效预防感冒。感冒(俗称“伤风”)为临床上常见的外感疾病。主要是感受风邪所致，多发于气候突、冷暖失常之时。初起，一般多见头痛、畏寒、鼻塞、流涕、喷嚏、声重，继而发热、咳嗽、喉痒或咽痛等。重则恶寒(甚至寒战)、高热、头痛、周身疼痛、疲乏等。属于“时行感冒”，若无复感新邪，病程在5—10日。
大年初五的习俗，正月初五俗称破五。民俗一说破五前诸多禁忌过此日皆可破。按照旧的习惯要吃“水饺子”五日，北方叫“煮饽饽”。如今有的人家只吃三、二天，有的隔一天一吃，然而没有不吃的。从王公大宅到街巷小户都如是，连待客也如此。妇女们也不再忌门，开始互相走访拜年、道贺。新嫁女子在这一天归宁。一说破五这一天不宜做事，否则本年内遇事破败。破五习俗除了以上禁忌外，主要是送穷，迎财神，开市贸易。
2012龙年年夜饭菜谱，年夜饭又称团圆饭。除夕这一天对华人来说是极为重要的。这一天人们准备除旧迎新，吃团圆饭。在古代的中国，一些监狱官员甚至放囚犯回家与家人团圆过年，由此可见“团圆饭”对古代中国人是何等的重要。 年夜饭菜谱主要讲究名称吉祥如意，菜做出来要色香味俱全。本词条主要列举几个年夜饭菜谱。
民俗文化之除夕，除夕是指每年农历腊月的末尾一天的晚上，它与春节(正月初一)首尾相连。“除夕”中的“除”字是“去；易；交替”的意思，除夕的意思是“月穷岁尽”，人们都要除旧部新，有旧岁至此而除，来年另换新岁的意思，是农历全年末尾的一个晚上。故此期间的活动都围绕着除旧部新，消灾祈福为中心。
2014年春节领导同事拜年短信：和风细雨润人间，喜气洋洋迎新年，爱情美满享多年，幸福生活乐无边，洪福高照福不尽，天降祥瑞体康健，事事顺心好运伴，快乐逍遥赛神仙。春节快乐！
炒菜时如何放葱姜蒜更健康，葱姜蒜是我们在做饭的时候不能离开的食物，但是其实针对不同的食物，我们放葱姜蒜的时间也是不同的，而且效果也是不同的，美味佳肴少不了佐料的陪衬，葱、姜、蒜、椒，人称调味“四君子”，不仅能调味，还能去霉，对人体健康大有裨益。但烹调中投放合理才能更提味、更有效。
大吉大利马年祝福短信，常有压力表示工作不差!常洗洗涮涮表示有个好家!常去购物表示有钱可花!常被宴请表示还有身价!常有人约会表示年龄不大!常收到信息表示有人牵挂!诚祝新春快乐,万事如意!
2014沧州明洁春节放假通知：2014年春节即将来临，在此沧州明洁全体员工提前祝您：百业和顺、财源广进，万事如意，马年吉祥！过去的一年中，在您的支持和信赖下，我们才得以在激烈的市场环境下不断大步挺进！您的满意与认可，是我们前进的动力。在新的一年里，愿我们携手共进、共创佳绩！
沧州明洁专注于健康饮食，中药材功效，饮食烹饪，营养，食疗，天天饮食，食疗减肥饮食，季节饮食，功能饮食，饮食小常识，美容化妆信息网站。重视饮食健康，设计均衡饮食计划，合理膳食搭配，让我们共同关注饮食健康，在享受美食的同时收获健康的身体。
10大健康食品,健康蔬菜，健康食品有什么，为了维持生命和健康，人类每天从食物中获取各种营养素，合理的营养可以促进机体正常的生理活动，提高工作效率，抗衰老，延年益寿起着非常重要的作用。
