桃仁的功效与作用。桃仁能够活血化瘀润肺止咳，桃仁主要的药性是能够活血化瘀，进行肠道的疏通。可以说桃仁的药理是散气作用，其主要能够帮助人们缓解胃肠道消化不良以及便秘的现象。杏仁主要的要形式润肺止咳，对于肺结核以及支气管炎都有治疗效果。对于入肠通便，杏仁同样也有药效，但是并不如桃仁那样的强烈。
腰果的功效与作用，腰果可以降低血压美容养颜，腰果是一种原产自每周的坚果，其形状和肾非常像，所以被称之为腰果。腰果具有非常高的营养价值，可以用作药材，也可以用作食疗，是非常有名的一种坚果。腰果的功效很强，经常食用可以降低血压，还能够美容养颜。
川西樱桃的功效与作用，川西樱桃预防麻疹淡斑美白，川西樱桃是一种营养价值很高的美味水果，平时人们食用汤后能吸收多种维生素和微量元素铁，这些物质可以防止面色暗黄，并能阻止人体内色素生成，能让人类皮肤表层的色斑慢慢淡化，坚持食用会让人们的皮肤变得爽滑细嫩。
保藕莲子芯的功效与作用，藕莲子芯清心除烦补益肝肾，藕莲子芯是一种营养价值很高的保健食材，它能让人体吸收丰富营养，并能营养神经元，提高人类中枢神经功能，另外它还能清心祛热也能解读，平时人们因心火过旺导致心烦气躁或者口干咽干时都能用藕莲子心泡水喝，它能加快人体内热毒代谢，并能让人体不适症状很快减轻。
石榴汁的功效与作用，石榴汁收敛涩肠能促进消化，石榴汁具有收敛涩肠的功效，因为石榴汁里面含有大量的生物碱和苹果酸，这两者具有很强的收敛功效。有轻微腹泻的时候，可以喝一杯石榴汁，可以起到止泻的功效。患有痢疾的时候，喝石榴汁也可以起到很强的辅助治疗的功效。
仙人果的功效与作用，仙人果预防高血压补维生素，食用仙人果能为身体补充丰富维生素，它不但含有大量维生素c还含有丰富的维生素a和维生素b等对人体有益的营养成分，能满足人体对不同维生素的需要，这些维生素既能加快人体代谢，又能提高人体组织细胞活性，而且能增强人体自身抗病能力，并能延缓身体衰老。
瘦瘦果的功效与作用，瘦瘦果能清咽润喉减肥瘦身，瘦瘦果是一种低脂低热量的健康食材，它还含有大量的自然活性酶，这种活性酶进入人体后，能与人体内的脂肪和胆固醇相结合，会促进他们代谢，能防止他们在人体内堆积，另外瘦瘦果还能抑制人体对热量的吸收，并能加快人体内多余脂肪的分解与代谢，人们经常食用它能让体重明显减轻，其减肥效果特别好。
瞿麦草的功效与作用，瞿麦草能消炎消菌降低血压，降低血压也是瞿麦草入药后的主要功效，因为瞿麦草入药后能直接作用于人类的心脏，可提高心脏功能，并能促进血液循环，也能营养心肌，加快心肌收缩，它能稳定血压也能让人类过高的血压降下来，经常服用能让血压保持正常稳定状态，能防止人体因血压过高而出现其他疾病。
小青桔泡水的好处，小青桔泡水降脂减肥去口臭，小青桔还有大量的挥发油和芳香类物质，它具有自然的清香，人们用它泡水喝，能让这种香味残留在口腔中，而它含有的维生素，c和酚氯化合物，怎么能消除人类口腔中的病毒与细菌，能阻止食物残渣在人类口腔中发酵，可以去除口腔中的异味，也能防止口腔中炎症滋生，它对人类的口臭与口舌生疮都有特别明显的预防作用。
鳄梨的功效与作用，鳄梨能预防高血糖保护肝脏，保护肝脏提高人类肝脏功能，使人们吃鳄梨的很大好处，因为鳄梨中含有的丰富营养能修复受损的干细胞病能在肝脏表面形成保护膜，能减少药物和病毒对肝脏的伤害，在日常生活中，人们多吃鳄梨能防止肝脏功能减退，并能降低肝炎，肝硬化以及脂肪肝等多种肝脏疾病的发病率。
冰糖雪梨的做法 冰糖雪梨止咳化痰祛火解毒，喉咙不舒服的时候除了吃药，吃一盅冰糖雪梨是非常有效果的。雪梨清润补水，对肺脏、喉咙、支气管、口腔都有滋润作用，具有祛火解毒的作用，雪梨维生素丰富吃了还能够美容养颜，因此深受女性的喜欢。
车厘子的功效与作用 车厘子抗老美白能消炎祛痘，抗老，车厘子可以促成血红蛋白的生成，对体质的代谢具有重要作用。常吃车厘子能够预防贫血，减缓细胞老化。美白，车厘子能够美白，其中安徽你有大量的维生素C，它的汁水含有大量胡萝卜素和磷，能够抚平皱纹，它的个头虽然小，但是其中的营养能够满足人体所需。
葛根粉泡水喝的功效和作用 葛根粉调理激素脏丰胸美体，葛根中含有比较多黄酮成分，它可以调节女性体内激素。内分泌失常导致的心情烦躁和更年期症状都可以用它进行补养。葛根粉经常被用来制作丰胸产品，它的大豆黄酮苷、氨基酸等元素能够促进胸部发育，让身体皮肤变得光滑。
金银花的功效和作用 金银花能消菌解毒润喉解腻，金银花可以滋润喉咙，对咽喉肿痛和用嗓过度都有好处。它具有消炎的功效，所以能够缓解咳嗽和喉咙发炎的症状。金银花在夏天食用具有解暑的功效，吃了油腻的食物后配上一杯金银花清茶便能够解除油腻。
生姜的功效与作用 生姜消菌开胃健脾促进食欲，在寒冷的冬天，或者某些疾病的原因，人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这便是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。
花青素的功效和作用 花青素能减少过敏保护视力，保护视力，花青素可以保护视网膜，减少辐射对眼镜的伤害，增加维生素A的吸收利用，能够缓解夜盲症，让眼睛更加明亮。减少过敏，花青素可以增强身体抵抗力减少过敏的情况，皮肤脆弱容易起疹子的人需要多服用花青素。
雪莲果的作用与功效 雪莲果控制糖尿病肠胃不适，另外雪莲果是一种特别适合糖尿病人以及减肥人士来吃的一种水果，因为它糖分很低热量也不高，并且含有较多的可溶性纤维，所以是对人体非常有好处的水果之一。
猫爪草的功效与作用 猫爪草能解毒消肿消菌消炎，猫爪草含有大量的生物碱和酚类化合物，还含有一些毛茛甙这些都是重要的药用成分，能消灭人体内的敏感菌和致病菌，并能防止他们对人体细胞产生破坏，能让人体自身抗炎，消菌能力明显增强，经常用它煮水喝，可以防止气管炎，肠炎和胃炎等高发疾病出现。
蜂王浆的功效与作用 蜂王浆降血糖降血脂抗氧化，降血脂，蜂王浆含有人体要的维生素达10种以上，能平衡脂肪代谢和糖代谢，可降低肥胖者的高血脂和高血糖，非常适合肥胖型糖尿病患者。抗氧化，蜂王浆被大众普遍肯定的作用，它对细胞的修复以及再造具有很强的作用。在蜂王浆中检测出的超氧化物歧化酶（SOD）是抗氧化的主要成分。
阿胶糕的功效与作用 阿胶糕能美容养颜延缓衰老，阿胶由胶原蛋白组成，这正是人体软骨组织的重要组成成分，阿胶还能促进钙的吸收、贮存，补血、补液，因此可以有效保护并为人体软骨组织提供足够营养，延长其衰老速度，老人吃挺好的。长期服用可延年益寿，美容养颜，延缓衰老，增强免疫力，提高人体抗病能力。
芋头的功效和禁忌 芋头补气改进体质通润肠胃，改进体质，芋头是碱性食物，而且里面没有毒素可以放心使用。它能够中和体内过多的酸性物质，平衡身体状态，能够预防癌症的产生，对调整体质有很好的效果。
白果的功效与作用 白果保护肝脏减少心律不齐，白果还具有通畅血管、改进大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，白果抗衰老的本领。银杏还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。
雪莲果的很好功效 雪莲果抗衰老减肥降低血糖，雪莲果有丰富的果糖不会长胖，其中的纤维还能够帮助减肥，排出更多的体内废物，帮助消耗脂肪。它属于低糖食物，是糖尿病患者的首先选择水果。
人参花的功效与作用 人参花防止动脉硬化心脏病，防止动脉硬化，抗脑血，防治冠心病、心脏病、心律失常等心血管疾病；降低血糖，防治糖尿病；安神益智，提高思维能力，改进记忆力衰退，防止老年痴呆症；镇痛解热，滋阴降火；改进胃肠功能，增强胃肠道的消化和吸收能力；增强免疫力，抗辐射，防治肝癌、乳腺癌、肺癌等恶性肿瘤；聚精力，抗疲劳，改进记忆和学习能力；养颜、美容、抗衰老；更年期综合征等。
鹿茸的功效,鹿茸食用方法 鹿茸可以生精强骨补肾壮阳，鹿茸补肾阳，强督脉，为壮阳起痿、补精填髓之要药。故临床多用之治疗阳痿早泄、宫冷不孕、遗精滑精、遗尿尿频、耳鸣耳聋、产寒泄泻等肾阳不足之症。
