女人都想拥有好的肌肤，肌肤的保养方法有很多，以下五种食物打造女人无瑕肌肤。爱美的女生可要多多注意了哦。在日常的生活中可适量的食用一些。梨的营养丰富几乎不逊于苹果，它富含铜、钾、铁、锌、镁、维生素C、维生素E、维生素B和维生素K，这些有助于促进肌肤健康红润的物质。
女性夏季养生的调理方法，立夏后，人们的生理状态也会发生一些的改变。中医认为 “夏气与心气相通”，“汗为心液”，立夏养生要早睡早起，注意养阳，方能与万物生长之势相应。因此，要避免大汗淋漓，“过汗”伤阳。还要保持愉快的心情，切勿发怒。
春季到了，秀发却并未像想象中的恢复光泽，重获新生，那是因为春季气候大多比较干燥，加之风沙来袭，常常会让发质变得更糟； 不要只顾以为淋雨是件浪漫的事，雨水中的化学物质可是会伤害你的秀发的；很多人淋过雨后都会觉得头部很痒，那是因为雨水多半呈酸性，加之从高中落下的雨水携带了不少空气中的灰尘，秀发自然不会喜欢这“脏兮兮”的雨水了；春季秀发护理要补充水分，为了防止秀发的损害千万别贪图雨中的风景哦。
抖腿是许多人都存在的习惯，但是也经常被看成是修养不足的一种体现。然而，事物都有两面性，对于久坐的上班族来说，中医反而要建议他们多“抖抖腿”，久坐上班族抖抖腿更健康。这是以为捏久坐的上班族很少有机会到户外放松，身体也受到很大的限制，长期坐在座位上不仅压迫了神经和血管的流通，也会造成下肢肿痛的后果。因此，上班族适当抖一抖双腿和双脚可以促进血液循环使身体处于良好的状态。
几种食物让男人聪明又强壮，为了实现好的男性健康状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的性欲，你便要让每一口食物都有所效果。
女人如何让婚姻更幸福，当婚姻出现问题的时候，主动求助的往往女性，愿意尝试改变的也是女性，能左右婚姻是否继续的还是女性。女性其实在婚姻中是起主导性作用的。但是要婚姻幸福，那便需要女人聪明的经营，而不是感觉相爱了，便会幸福。王子和公主幸福的生活着是童话，公主们需要自己努力才能保卫自己的幸福。
男人不同年龄段该怎样锻炼？运动让男人强壮又年轻！结实的肌肉、敏捷的动作、矍铄的精神都会让男性充满阳刚之气，而适当合理的运动则是保持男性魅力的一剂良方。不过，男性在不同年龄段健身侧重点也有所不同，美国健身杂志《塑形》便专门为不同年龄的男性设计了锻炼计划。
一些上班族由于疲劳或者精神紧张，容易导致暂时性食欲不振的现象，长久累积下去，便会出现肠胃疾病。去除胃病、肝病、怀孕等一些疾病和客观原因，导致吃不香的主要原因是，疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象;过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素。
减肥的人都害怕脂肪因而远远地避开脂肪，避开食物里的“隐形”脂肪，一些食物为了推广，打出低脂的口号，其实，这些食物里面的脂肪含量也相当高，减肥应避开这些“隐形”脂肪。
男女之间存在“纯友谊”吗？据美国科普杂志《科学美国人》近日报道，日前有科学家的研究报告指出，男女之间纯友谊是个谎言。
办公室坏习惯成健康盲点，要想在办公室里达到良好的工作状态，便要知道如何舒服又健康的工作在其中。白领女性一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它便会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。
睡前护肤小妙招睡出容光焕发，晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，尽量不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
夏天中暑的症状及治疗食疗，中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。
高温天气应注意的饮食习惯，大热天冷饮备受人们欢迎，在尽情享受美食的时候，可怜的“胃”开始叫苦连天了，因为这些东西吃起来虽然凉爽可口，但长期食用会影响食欲，不利于消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。
夏季降火消暑的佳品绿豆，绿豆是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷”的说法。绿豆的营养价值绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需;
网恋结婚的人婚姻会更幸福，在网上认识伴侣的人，更不容易离婚或者分居，而且比起在线下相识的夫妇，这群人会觉得自己的婚姻更幸福。即使在对这些差异进行过统计学处理之后，仍然可以发现，在网上认识伴侣的人，更不容易离婚或者分居，而且比起在线下相识的夫妇，这群人会觉得自己的婚姻更幸福。
为何许多男人都喜欢黄色食物？因为黄色食物可以促进血清素的分泌，进而产生快乐的情绪，让人迎接新的挑战！也掌管脾、胃，人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，是能量的主要来源。因此“脾胃为后天之本”这句，说的可是一点也不假。接下来要为你介绍健脾益胃又能帮你补充能量的黄色食物。
空调房办公不宜衣着暴露，颈部肌肉受到寒冷的刺激以后，会保护性收缩，以避免过分散热。这会使颈部肌张力增高，出现力的失衡，增加了颈椎病发病的危险。从中医角度来看，颈椎病属于痹证。痹证便是因风、寒、湿、暑、燥、火等外邪侵袭身体，阻塞了经络，致使气血运行不畅的病症。而感受风寒是颈椎病的主要诱发因素之一。颈部由于受冷风吹袭，风寒侵入，导致颈部气血不通，正所谓“不通则痛”。
避免吃到有毒生姜的办法，营养师王潍菁告诉新浪健康的编辑端木，有毒生姜和没有毒生姜，肉眼上是分不出来的！并且种生姜的地里要撒一层神农丹，等到收姜的时候姜井里还会再放一次农药，目的是为了防虫。在各种农药的包裹下进入到百姓的厨房中，那该有多少毒啊，一点一点的毒性积累将会对身体造成不可想象的后果。
夏季 不能错过的养生食谱，立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热，人们食欲也有所下降。膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。
下班回家用热水泡个脚，不但能缓解一天的疲劳，还能有效促进睡眠。如果再给热水加点“料”，效果会更加好，OL下班泡脚加点盐水不易凉。 泡脚时，不妨在水里撒点盐。盐水能消毒，防治脚气，使双脚皮肤变得光滑。此外，泡脚水的温度以40℃左右为宜，凉了需要不断加热水，如果有了盐的加入，水不容易变凉，泡脚效果更加好。
一般而言，肠胃功能正常的人多吃西瓜并不会引起便秘或是腹泻。但生活中患有各种胃肠道炎症的并不少，夏季 肠道敏感者不宜吃西瓜，患有肠易激综合征的也不在少数。多吃西瓜后出现便秘或腹泻的情形，往往发生在上述人群中。因此，这类人尽量少吃或是不吃西瓜，也可以分次吃，尽量不吃冰箱冷藏过的西瓜。
鱼头豆腐考生健脑黄金搭档，谈到用鱼头来健脑，很多人都会觉得“以形补形”很科学。实际上，之所以鱼头豆腐能够补脑，这是因为含有大量蛋白，且这两种食材氨基酸互补，因此有良好的健脑功效，并不代表吃其他动物的脑子也会有好的健脑效果。比如猪脑属于高胆固醇食物，对脑部发育有一些帮助，但对有高血脂、动脉硬化等疾病的人而言，过多食用高胆固醇食物会加重病情，甚至诱发中风等心脑血管疾病。
都市白领男性，男性怎样健身不发胖，中等时间的运动，要及时给身体补充糖分以免出现低血糖。可以补充含糖饮料，如体饮等运动饮料。或者喝白水，但要备有能够让糖分快速被吸收的食品，如果酱夹心饼干、水果干、谷物营养棒、果冻。
夏季运动后肌肉酸痛的防治法，夏天是个很适合运动的季节，在这个时节，很多人都走出家门，选择适合自己的运动方式，但出现肌肉酸痛是什么原因引起的呢?应怎样减轻或防止呢?锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，便较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。
