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这五个食物马能上缓解胃痛

随着生活节奏的加快,人们的饮食和作息不规律,越来越多的人患上胃病。胃作为人体的主要消化器官,可以将人体摄入的食物转化为各种营养物质,所以胃对我们来说非常重要。只有有一个好的胃,才能有一个健康长寿的身体。俗话说胃病要分三分七,除了药物治疗,更重要的是靠食物来养胃护胃。那么胃疼吃什么食物好?

1、酸奶

酸奶是保护肠道的有益食品之一,因为酸奶多是用牛奶发酵而成,其中含有牛奶的大部分营养,还含有大量的有益菌和乳酸菌,能帮助有效抑制肠胃菌种腐败菌的繁殖,抑制有害物质的产生,促进肠胃蠕动,帮助肠胃消化,缓解肠胃不适。所以经常胃疼胃胀的人要多吃酸奶,帮助肠胃促进消化,防止肠胃不适。

2、小米粥

小米是常见食材之一营养丰富,中医认为小米味甘咸,入肾、脾、胃经,有助于刺激食欲,缓解胃痛、胃胀。而且小米水烧开后会变暖,对脾胃有很好的保养作用。而且小米粥凉了会有米油,可以维护胃黏膜,缓解胃酸增加。所以经常胃疼胃胀的人要多吃小米粥促进消化,防止肠胃不适。

3、生姜

生姜是一种药用价值很高的食物,可以缓解胃部不适,防止恶心呕吐。除此之外,生姜还可以促进血液循环,缓解因寒冷引起的胃痛,这是寒冷胃痛的症状。如果我是胃虚感冒,就容易胀气拉肚子。喝一碗姜水加一些姜片确实有改善效果。但如果我是热性体质,容易生气有口气,所以不建议吃生姜刺激。

4、南瓜

南瓜是我们日常生活中常见的蔬菜之一,南瓜性温、味甘,入脾胃经。因为南瓜含有丰富的碳水化合物和果胶,其中的果胶不仅能吸附体内有害物质,具有解毒作用,同时还能够保护胃黏膜,避免其被粗糙食品刺激并促进溃疡部位愈合,因此南瓜特别适合胃不好的人食用。

5、甘蓝

甘蓝被誉为天然“胃菜”,其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。由其患有胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可经常榨汁饮用,有促进溃疡愈合的作用。


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