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这五个水果有助于感冒恢复

许多人认为感冒是由着凉或受冻引起的疾病,感冒可以分为两种,一种是细菌性感冒。例如当天气寒冷时,细菌很容易在空气中繁殖,或者在其他黑暗潮湿的地方。这时人们通过呼吸不小心将细菌吸入鼻子,引起打喷嚏等我们能看到的感冒症状。这种感冒比较容易治疗,而另一种感冒是病毒性感冒。这种感冒之所以顽固,是因为它是一种通过鼻子、嘴巴和眼睛传播的病毒。那么感冒吃什么水果好?

1、西瓜

西瓜是我夏天的最爱,有些感冒患者症状加重时会出现高烧、口渴、咽痛、小便黄赤等症状。西瓜性寒味甘,能清热解暑,除烦止渴,利小便。适当吃一些西瓜可以缓解这些症状,感冒可以很快好转。高热患者大量出汗后不吃不喝,容易导致电解质紊乱。此时可以帮助退烧,补充体液,消肿利尿。最好吃点西瓜或者喝点鲜榨西瓜汁。天气热的时候可以用西瓜皮做粥或者冬瓜薏米做水。

2、梨

如果是风热感冒,有发热、口干、咳嗽、痰多等症状,可以吃点梨。梨性凉味甘,能清热化痰,生津止渴。梨还含有较多的碳水化合物和维生素,容易被人体吸收,增加人的食欲,保护肝脏。对于风热感冒患者,建议冰糖炖雪梨,生梨洗净切块,加冰糖,水炖服,效果很好。梨可以止咳化痰清热,但它是凉性水果,对风寒引起的咳嗽不一定有效,甚至会加重咳嗽。煮梨的方式正好可以改变梨的性质,使之变得温和,可以作为止咳的方子。

3、马蹄

荸荠又名马蹄能清热泻火,利尿通便,凉血解毒,还能清热生津,补充营养,适用于早期感冒患者。马蹄营养价值高,碳水化合物含量丰富热量低,富含磷和抗菌成分荸荠,还有利于骨骼和牙齿的发育,还能促进体内糖、脂肪和蛋白质的代谢,抑制大肠杆菌。生荸荠脆嫩可口,但一般建议洗净煮熟。熟菱角更甜口感更好,有发热症状。可以尝试将梨、莲藕、芦根等果汁混合,但仅限于食疗。如果高烧不退,你应该尽快去看医生,以免病情恶化。

4、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,能增强人体免疫力。此外猕猴桃中含有的多糖类物质能帮助人体预防细菌感染,挑选猕猴桃可以选金黄色的,论维生素C与维生素E的含量,它比青绿色猕猴桃更多,能缓解感冒症状。但是风寒感冒、脾虚便溏、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不建议多食。

5、橙子

橙子中所含维生素C比普通水果要高30%左右,冬天远离伤风感冒和流感,比较简单有效方法就是多吃橙子。橙子能帮助人体增强免疫系统、抵御疾病。吃橙子一天最好一个就好,最多别超过5个而且忌与槟榔一起吃。饭前、空腹的时候不建议食用,因为橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时,最好别喝牛奶,牛奶中含有的蛋白质遇到果酸会凝固,从而影响消化吸收。
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