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正确食用灵芝孢子粉的方法

我们都知道灵芝是珍贵的中药,具有仙草之称,它长在野生环境下经常是很难采摘的。灵芝孢子粉同样也是一种保健食材,它是在灵芝成熟的时候弹射初出来的种子。保留了灵芝的营养,而且具有活性,近年来成为热门的药用食品。它的功效和作用有哪一些呢?孢子粉又应该如何食用呢?

灵芝孢子粉的功效作用

一、抗老

灵芝孢子粉中的灵芝三萜具有抗衰老的效果,能够抗氧化、清除自由基。经常食用的女性能够又很好的护肤美容效果,打造身体的年轻状态。

二、增强免疫力

它能够刺激活跃细胞的免疫状态,增强人的免疫功能。作用于糖皮质激素,通过试验确认了它能提高免疫水平。

三、改善睡眠

女性精神状态不好,情绪紧张,失眠多梦,可以食用灵芝孢子粉来改善。经过临床测验中,它能够改善睡眠状况,修复受损神经

四、预防心血管疾病

灵芝孢子粉含有多种微量元素,其中的天然有机锗能够让体内的血液畅通,排出血液中的废物,避免血栓形成和血管硬化。

灵芝孢子粉的食用方法

一般市面上的孢子粉都是经过破壁处理的,因为加工后有效成分更加容易被人体吸收,百分之九十以上的营养都能够发挥作用。

它可以直接吃也可以泡水煮制。直接口服的用量为2克,用热水冲服用量是4克每天,长时间服用有利于化解慢性病。它还可以用来做药膳,在煮粥的时候放入3克,不会影响口感,又可以获得营养健康。

灵芝孢子粉是一种天然食品,根据现在研究它没有明显副作用。但是也有少部分人群会产生过敏情况,也不适合出血患者食用,需要按照自己的体质服用。
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