每年秋天都是苹果大量上市的时候，而这种水果的保质期又特别长，它在低温环境中可以保存到来年春天不变质，于是这种水果又是冬天，人们经常会吃的主打水果。不过苹果有多种不同的吃法，它吃法不同养生功效也不相同，_小编重点为大家介绍的是用苹果蒸水的功效与作用。
蒸苹果水的功效与作用
1、促进消化
蒸苹果水能促进消化，它还有一些活性酶能促进胃液分泌，并能加快食物中脂肪和蛋白质分解，能提高肠胃消化功能，并能增强身体对食物的消化吸收率，它对维持人类肠胃健康有_好处。
2、收敛止泻
收敛止泻也是蒸苹果水的重要功效，因为苹果中含有丰富鞣酸和果胶，人们把它蒸熟后喝水吃苹果，_能把这些有效成分尽快吸收，能减少肠道中水分的含量并能起到明显收敛作用，人们食用它以后能尽快止泻也能让肠道功能恢复正常。
3、减肥瘦身
人们把苹果蒸熟以后喝水吃苹果能吸收苹果中含有的丰富营养，并能吸收大量纤维素和果胶，这些物质能增加人体的饱腹感，而且能在人体内吸水膨胀，并能促进肠道蠕动，他们能促进人体代谢，也能抑制人体对热量的吸收，经常食用减肥效果特别好。
4、美容养颜
人们多喝一些蒸苹果水，还能美容养颜，滋养肌肤，因为蒸苹果水中还有丰富维生素和果胶以及多种矿物质，人们把这些营养成分吸收后，可促进皮肤细胞_，并能清理身体内的自由基，可防止它对人类皮肤细胞产生破坏，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成。蒸苹果水还能补益气血，加快血液循环，能防止人们面色暗黄和皮肤暗淡无光等不良症状出现。
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