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养生壮阳的两大方法
_种养生的方法是饮食补充，我们应该多食一些含锌量较高的食物，因为它与新陈代谢和生长发育有着密切的关系，可以起到维持性功能的作用。含锌量较高的食物有很多种，比如像紫菜、黄豆和干贝等食物。除此之外，还应该多食一些促进生精和增强性功能的食物，像花生、核桃、大豆、章鱼和海参等。
_种养生的方法是药物补充，通常情况下，我们采用的是中药调理法，中药的副作用小，疗程较长，但是它可以帮助人体从根源来解决和调理身体的病症及问题。
养生壮阳说简单不简单，说复杂也不复杂，但是_要重视，不可轻易去相信市场上卖的那些保健品，这些药物吃多了对人体的伤害和副作用很大，_要注意。
还有一点需要注意的是，不管是药物补充还是食物补充，如果本身身体患有一些疾病的话，我们需要先去看看医生，在医生的指导下进行药物的调理和养生。这样是对自己的身体负责，也是对自己的健康负责。
中医壮阳的五个小秘方
1、枸杞羊肾汤
枸杞叶20克、羊肉60克、羊肾1只、粳米100克、葱白2根。先将羊肾剖开，洗净切碎，后煮枸杞叶取汁，再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮成粥，加盐调味即可。
2、冬虫夏草炖鸭汤
冬虫夏草15克、老雄鸭1只。将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用。
3、擦丹田
或许很多人都在修真小说上经常听到丹田，丹田是与人体生命活动关系_为密切，可健脾益气，柔肝补肾。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
4、猪腰汤
杜仲末10克、猪腰1枚。先将措腰洗净切，再拌入杜仲末，后以荷叶包衷，煨熟后食用。
5、粳米韭菜粥
