首页 |  登录 |  注册 |  我要留言 | 收藏 | 地图 | 
  
  资讯分类 INFORMATION
  技术文档 Technology
选择塑料瓶包装时注意...药用塑料瓶PET和P...液体塑料瓶无菌包装的...塑料瓶口的设计有哪些...药用塑料瓶选用材质的...塑料瓶等级划分及适用...药用包装PET瓶特性...药用塑料瓶溶出物和析...药包材企业如何规范和...药用塑料瓶的外形应用...不同材质塑料瓶如何来...保健品瓶的选择标准有...怎样选择更好的药用塑...圆形药用塑料瓶有什么...药用塑料瓶生产后相关...压片糖果瓶及压片技术...压片糖果塑料包装如何...药瓶相容性研究的分析...塑料瓶常用的制作材料...保健品塑料瓶褪色原因...保健品塑料瓶六种材质...塑料瓶颜色差异的解决...保健品瓶设计中的注意...PET药瓶的特殊性都...保健品瓶的基本功能有...保健品胶囊药瓶的常见...影响胶囊瓶价格原因有...PET药瓶的优势有哪...PET塑料瓶的一些基...PET塑料药瓶的好处...保健品瓶主要材料种类...塑料药瓶为中药打开新...药用塑料瓶封口方式的...药用塑料瓶细节和技术...口服固体塑料瓶的产品...药用聚乙烯瓶怎样达到...塑料瓶外观上判断是否...耐高温的塑料瓶有什么...塑料瓶的七个等级标准...药用塑料瓶设计的三大...药用塑料瓶的检验技术...药用塑料瓶参考的标准...药用塑料瓶的五个品质...保健品瓶选用原则是怎...保健品瓶工艺设计使用...压片糖果瓶选择标准有...药用塑料瓶外观检测有...医用瓶的外形设计的重...医药塑料瓶标准定义和...聚酯保健品药瓶的产品...胶囊片剂包装瓶如何去...药用塑料瓶的外形应用...保健品塑料瓶对材质的...压旋盖瓶塑料瓶盖的重...保健品瓶的选择标准有...药用塑料瓶吹塑的常见...聚乙烯瓶瓶体原料配方...药用塑料瓶常用的塑料...药用塑料瓶生产工艺及...塑料瓶如何保证药品安...聚乙烯瓶质量标准技术...塑料瓶生产环境微生物...药瓶的质量检测有哪些...药瓶需要满足哪些基本...药瓶常用的灭菌方式有...高密度聚乙烯瓶的材料...
当前位置: >>资讯>>健康饮食

饮食调养解春困 多喝水是保障

   春暖花开,万物复苏,让人困扰的“春困”也不请自来。“春困”虽不是病,但却容易导致人情绪不稳、疲劳,不利于人的身体及精神健康。送走“春困”,进行适当的饮食调养和运动就可以轻松解除。饮食专家建议,春季里饮食宜清淡,少吃甜食、肥腻和难消化的食物,常吃水果和饮果汁,适量吃一些韭菜、蒜苗等,都有助于消除“春困”。另外,多喝些清淡的香茶也能醒脑助神。那么,食用哪些食材可以帮助我们抗疲劳呢?最简单的还是多喝水,少喝碳酸饮料,尤其是碱性水,有助于肝脏和肠道的解毒。
 

A、优质蛋白质

因为体力透支以后产生的疲劳感,是由环境偏酸造成的。通过多食用碱性食物,可以中和身体内的酸性环境,增加耐受力,消除疲劳。如新鲜蔬菜(花椰菜、芹菜、油麦菜、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等,可以中和体内的“疲劳素”——乳酸,以缓解身体疲劳的症状。蛋白质能合成各种酶,增强身体的抗氧化能力,对消除疲劳有很大帮助。优质蛋白质主要包含瘦肉、鱼虾类、奶类、禽类及豆制品等。

B、

钙是天然的压力缓解剂。如果身体缺钙,总是会感觉精力不支、神经高度紧张,疲劳长时间无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时,也应该适当补充镁。例如,新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中都富含镁元素。

C、富含天门冬氨酸的食物

天门冬氨酸促进新陈代谢,除去乳酸,促使体力恢复,具有较明显的消除疲劳的作用。富含天门冬氨酸的动物性食物有蛇肉、黄鳝、甲鱼、乌龟等;植物性食物有花生、核桃、桂圆、芝麻、豆类、芦笋、梨、桃子等,以促进新陈代谢,除去乳酸,消除疲劳,促使体力恢复。

D、富含脂肪酸的鱼类

如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物,如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。

E、维生素B1、B6、B12等B族维生素

维生素B1、B6、B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂,是消除疲劳必不可少的营养素,也是最容易缺乏的维生素,适量补充对慢性疲劳综合症的人尤其有益。B族维生素富含于酵母、全麦、燕麦、花生、猪肉、蔬菜、麦麸、牛奶、动物肝脏类。

浏览关于 饮食调养解春困 多喝水是保障 相关的内容
上一页:女性适量饮茶 养生又养颜
下一页:玻璃瓶洗瓶机现状及发展趋势
 相关产品 Related Products
 相关推荐 Recommended
 企业简介  企业文化  公司场景  经理致辞  联系方式 
友情链接: 高档保健品包装 | 尚之源环保设备 | 保健品包装瓶 | 保健品药用塑料瓶 |
地址:河北省沧州市运河区北京路天成财富中心801-804 邮编:062150 电话:0317- 8232678 5693789 5693277 5693256  18233681066 15833780666
Copyright 沧州明洁药用包装有限公司 all Rights Reserved.冀ICP备12014839号-1安全联盟