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孕妇吃榴莲的五大注意事项

榴莲美味香甜,它的味道奇异,食用能够开胃促排,是一种高营养水果。都说一个榴莲顶得上三种老母鸡,榴莲成为了补养气血绝佳的食物。但是在特殊时期的孕妇可以吃榴莲吗?孕妇吃榴莲需要注意这六件事情。

孕妇可以吃榴莲吗

孕妇是可以吃榴莲的,榴莲中的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质含量很高。孕妇在怀孕初期会经常感觉到昏昏沉沉,疲倦慵懒,提不起精神。榴莲能够增强孕妇的体质,补充能量,在产后也是理想的体力补充剂。从榴莲的营养来说,它的确是适合孕期的水果,没有毒性不会伤害胎儿。

孕妇吃榴莲的注意事项

一、不能多吃

孕妇虽然可以吃榴莲,但是不能多吃。因为榴莲含有纤维太高,容易导致便秘。榴莲的糖分也很高,会导致孕后期的高血脂。正是因为榴莲的热量和营养太高,会让胎儿发育过快,会引发生产困难。所以每天食用的量在100g以内为佳。

二、生病孕妇不能吃

感冒的孕妇不能吃榴莲,榴莲属于热性食物,会影响散热疏气,不利于病情的恢复。有痔疮和排泄困难的孕妇也不能吃,会加重病情。

三、多喝水

榴莲的口感比较粘稠,在吃完榴莲之后要多喝水,促进纤维在肠胃中的消化,可以防止便秘。


四、购买新鲜榴莲

榴莲还没成熟口感不好难以消化,熟透了要马上食用,放太久容易变质。当闻到酒精味的时候说明它已经不能吃了。

五、搭配禁忌

榴莲不能和温热食物一起吃,如牛羊肉;不能和寒性海鲜一起吃,如螃蟹;不能和含有咖啡因、酒精饮品一起食用,如可乐、红酒;不能和高纤维的食物一起吃,比如山竹。
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