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夏天喝什么茶比较好对身体

一年四季,春夏交替,又一个夏天来了。夏天气温升高,人容易出汗,往往会感到无聊和不耐烦,他们会变得又困又累。这个时候喝茶无疑是个不错的选择,茶是我国的代表之一,在日常生活中受到了很多人的青睐。俗话说“夏季常喝茶,郎中不找茬”,这也是老一辈经过长期实践总结出来的经验。夏天喝茶可以舒缓心情,镇静身心。然而喝茶也不是盲目的,喝茶的关键是选对茶。那么夏天喝什么茶比较好对身体?

1、金银花茶

金银花,又称“金银花”,是藤本植物的花蕾。价格不贵,但是有很好的保健功能。金银花茶以新鲜金银花为原料,经过多种工艺加工而成。夏季是金银花的采摘期。花开的时候是纯白的,第二天就变黄了,香气也渐渐失去。所以最好在开花当天采摘。此外,金银花性寒味甘,外观紧、细、匀、直,色泽灰绿,香味纯正。冲泡后汤色黄绿明亮,味道香甜可口。它富含维生素、挥发油、皂甙等。上火的时候或者夏天来一杯简直神清气爽,但是要提醒脾胃虚弱的人不要喝太多。

2、青驰菊茶

青驰菊含有较多的菊甙、氨基酸、类黄酮、水苏碱等,在冲泡的时候,取上一朵即可泡满一杯,经过3~5分钟闷泡,汤汁变成清澈的金黄色,饮用起来,爽滑可口,味道甘甜,让人仿佛置身于花海之中,给人心旷神怡的感觉。每天冲泡一杯,可以及时给身体补充水分,每当工作劳累眼睛酸涩的时候饮用一杯,浑身的疲惫都消散而去,眼睛不适也能慢慢缓解,若再搭配上枸杞、决明子、山楂片等,味道会更加鲜爽。

3、生姜乌梅茶

俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方,夏季饮用姜茶有助于体内湿气和寒气的排出,生姜中含有糖类、蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分,有一定的抗氧化作用,搭配上酸甜可口的乌梅,滋养身心,给身体补充所需的营养。冲泡的时候,将乌梅去核,生姜切丝,加入开水闷泡后即可饮用,乌梅中含有柠檬酸、维生素、糖类等物质,帮助消除疲劳,刺激食欲,夏天炎热,不论男女皆可饮用。

4、玫瑰花茶

玫瑰花是浪漫和爱情的象征,此外,它在经过加工之后,制成玫瑰花茶,也具有很高的营养价值和养生功效,并且因其香气浓郁,和而不猛,受到了很多人的青睐。它富含维生素、氨基酸、单宁酸、芳香油等物质,能够给身体补充所需的营养,并且对于女性来说还可以美容养颜,滋养皮肤,日常饮用的时候,可以根据自己的需要,搭配上枸杞、菊花、蜂蜜等物质,又是别有一番滋味。

5、红枸杞茶

枸杞茶是饮料的一种,现在随着人们对养生和健康的重视,越来越多的人会冲泡枸杞茶喝,优质的枸杞往往颗粒饱满,颜色鲜艳,大小均匀,在冲泡后清澈无杂质,味道甘甜,而华中医红枸杞就满足这些条件,并且其内置营养丰富可以更好的滋养身心。这款红枸杞中的胡萝卜素、蛋白质、矿物质、微量元素等含量都比较高,平常用来煲汤、泡茶都是非常合适的,无论男女多吃点枸杞准没错。
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