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西梅延缓女性衰老帮助减肥

西梅酸甜可口,具有丰富的营养,尤其对于女性是很好的美容水果。西梅能够帮助减肥,你知道怎么吃才是最健康的吗。

西梅美容功效

一、促进排毒

西梅中有很多的纤维素,它具有通便润肠的效果,促进肌肤代谢排毒,让肌肤白净减少斑点。

二、抗衰老

西梅具有抗氧化的成分,常吃能够缓解肌肤老化,抗击自由肌的产生。现在已经有不少的护肤品里面加入了西梅精华,可以让皮肤保持水分。

三、健康毛发

多种维生素营养,脱发的女孩经常吃可以减少脱发,保持茂密莹亮的发质。肌肤水润平滑也需要维生素的滋养。

四、肌肤弹性

西梅中富含的钾元素,能够刺激身体产生蛋白质,保持肌肤弹性,保持身体平衡。它那够让皮肤提高自我修复力。

五、补充气血

其中的铁元素能够帮助面色恢复气血,让你面色红润通透,充满活力。贫血、肌肤暗黄的女生可以多食用。

西梅吃法

1、 搭配橙子

西梅有很多维生素,其中VA较多,VC较少,所以在果汁食材搭配的时候,和橙子一起榨汁最好,既能够有平衡的维生素,也能够让味道更加好喝。

2、 制成梅干

西梅的季节特点,所以一般吃的是西梅干。西梅干的腌制减少了添加物,没有过多的处理,而是直接脱水,可以保留更多的营养,可以减缓身体衰老。

3、 西梅果酱

西梅的保存还可以做成果酱。在西梅和白砂糖一同煮水后等待它变得浓稠,中间加入柠檬汁让味道更加丰富。密封之后加入冰箱。

西梅的口感浓郁有营养,它的糖分比较高,而且过量食用会因为胃胀,所以西梅要适量吃,一天两三颗就足够了。
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