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推荐几道增强皮肤弹性食谱
推荐几道增强皮肤弹性食谱
来源:
沧州明洁药用包装有限公司
发布时间:2023/8/1 23:01:00
随着年龄增大,皮肤弹性难免会有所衰退,我们脸上的皮肤也会变得松弛,进而出现皱纹。在生活中,注意饮食、睡眠等方面,有助于_皮肤状况。那么吃什么_皮肤松弛呢?
吃什么_皮肤松弛
1、黄豆西红柿炖猪蹄
食材:猪蹄1只,黄豆50克,大番茄1个,生姜2片
做法:黄豆要提前泡发,猪蹄切成小块,过沸水焯一下。然后将猪蹄、黄豆和生姜片一起放入砂锅中,加清水煮开。等到猪蹄和黄豆熟透,_把洗净的西红柿切块或切片,倒入锅中,搅拌均匀,然后关火稍焖一会儿。少许食盐和酱油调味即可。
功效:黄豆西红柿炖猪蹄含有丰富的胶原蛋白和其它蛋白质,加入番茄后,更容易消化吸收。
2、陈皮花生猪皮汤
食材:花生、猪皮各适量,陈皮和生姜各3片
做法:猪皮处理干净后切细丝,用沸水先焯一下。然后和花生、生姜、陈皮一起放入砂锅中,慢慢熬到猪皮软烂,少许食盐调味即可。
功效:猪皮中含有丰富的胶原蛋白,配合花生、陈皮后,更容易消化吸收。
3、海带木耳排骨汤
食材:排骨半斤,海带和木耳各适量,生姜5片
做法:排骨切段后洗净,过沸水焯一下。然后将排骨和生姜放入炖汤锅中,加入清水烧开,再将洗净后的木耳、海带一起放入,继续煮至排骨熟透,少许食盐和葱花调味即可。
功效:海带木耳排骨汤可以补充蛋白质和多种微量元素,有助于_肌肤的营养。
4、花胶香菇乌鸡汤
食材:花胶20克,香菇10个,乌鸡半斤,生姜5片
做法:花胶要先处理干净,乌鸡切块后过沸水焯一下,然后将乌鸡、花椒和生姜一起放入砂锅中,加清水煮开,再放入泡发好的香菇,继续煮熟,少许食盐调味即可。
功效:花胶香菇乌鸡汤具有补血抗衰、美容养颜的功效。
结语:吃什么_皮肤松弛呢?主要是多吃一些富含胶原蛋白、维生素的食物,从而_皮肤的营养状况,减缓皮肤的衰老速度,从而维持皮肤的弹性。
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