柿子是生活中特别受欢迎的一种美味水果，它香甜可口，柔软多汁，营养丰富，人们使用它后能吸收大量碳水化合物和蛋白质，更能吸收丰富的微量元素0和多种对人体有益的维生素，这些物质能加快人体代谢，也能增强人类身体素质，对未知人体健康有_好处，平时人们吃柿子的好处还有很多，想具体了解可以和我一起去看看。
柿子的功效与作用
1、保护眼睛
柿子对人类眼睛有明显保护作用，因为被这种水果中不但含有微量元素磷和维生素c还含有丰富的胡萝卜素，它们都能促进人类视神经发育，而且能提高视网膜功能，经常食用能预防视力下降也能缓解眼疲劳，对维持人类眼睛健康有很大的好处。
2、增强免疫力
平时人们多吃一些柿子还能增强人的身体免疫力，因为世界中含有的防毒维生素，c喝多糖以及微量元素林铁锌等营养物质，在被人体吸收后能调节免疫系统增强免疫功能，并能促进人体的免疫细胞_，它能让人体自身免疫力明显增强。
吃柿子的好处有哪些
1、预防便秘
预防便秘是人们吃柿子的种种好处，因为柿子性质微寒，而且还能大量活动和膳食纤维，人们使用它以后能缓解肠热肠燥病，能促进肠道蠕动，而且能加快肠道中大便生成和排出，经常食用它能清肠排毒，也能预防便秘和结肠炎以及痔疮等多种肠道疾病发生。
2、预防上火
柿子是一种性质微寒的水果，人们食用它以后能清热解毒也能消炎_，它对人类的口腔炎症以及口舌生疮，还有咽喉肿痛等症，都有_预防作用。柿子还能滋阴润燥，化痰，止咳，特别是把它制成柿饼以后食用时能让他化痰止咳的功效得到_发挥，在平时能用于人类咳嗽气喘以及痰多等症的辅助治疗，治部效果特别明显。
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