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三七粉一天用量多少合适

  体质正常健康的人,每天可以服用10克三七粉,这是一天的量不是一次。建议服用三七粉两次。当你早上起来的时候,你可以吃大约3克三七粉,然后用温水煮沸。如果你饭后服用少量,最好不要在晚上服用超过3克,尽量在饭前服用,这样可以帮助你睡得更好。但尽量也要在3克左右,不要过量,以免过度使用,造成多动症的作用,影响睡眠质量。
  在日常生活中,很多人会把三七粉和一些食物一起吃,但你应该知道,三七粉也会与某些食物发生反应,如果不小心服用,可能会引起身体不适,如豆类和鱼类,避免服用三七粉。
 三七粉的禁忌
  1.孕期妇女禁止使用:女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。
  2.感冒期间:风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。
  3.三七粉建议坚持常服:长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。   
  4.请勿过量:一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右,分2次服用。 
  5.早上服用:早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
  6.晚上服用:服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。www.zgmingjie.com
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