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降血糖_有效5种食物，
一、酸奶
喝酸奶的时候尽量选择低脂低糖的酸奶，它可以预防血糖疾病，调节肠胃功能。它可以补充肠胃中的菌群，刺激体内的胰岛素产生作用，从而使身体的血糖得到控制。
二、西柚
三、黑枸杞
黑枸杞中的营养要高于红色的枸杞，里面含有的多糖、氧化物、花青素对女性的机能都是非常好的，它可以降低糖尿病患者的葡萄糖，让身体更具活力。
四、番茄
番茄糖分低，而且可以清血液，避免血栓血堵塞的情况。研究数据显示长期吃番茄的人血糖会显著降低，它的番茄素、维生素、纤维都非常多，具有抗氧化的能力，可以让提高细胞活性，促进身体代谢。多喝不放糖的粗榨番茄汁可以用很好的疗效。
五、鱼
