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1、养肾益肝
肝肾功能不好的人经常会表现出头晕耳鸣以及腰膝酸软的症状，在这种情况之下可以搭配生地、地骨皮以及枸杞子跟女贞子一同食用，对于身体燥热有_的作用。 当然想要治疗头晕耳鸣这种情况，可以搭配菊花、天麻、枸杞子等等，如果想要治疗要腰膝酸软，在选择女贞子的时候再同时搭配熟地、川断等可以产生不错的效果。
2、明目养发
一般情况下，肝肾比较虚弱的人群精血_无法上行，因此会出现视力模糊以及头发脱离变白的现象，可以采用女贞子来进行调理。如果头发容易变白在这种情况下，可以选择女贞子跟黑芝麻、玄参等一同搭配，如果视力模糊想要明目，可以将女贞子搭配使用枸杞、菊花等能起到相应的效果。
3、缓解失眠
4、抗疲劳
在女贞子当中含有柳得洛苷，而这种物质可以起到对抗疲劳_精神的效果。此外，在食用女贞子之后会明显发现冠状动脉阻塞程度减轻，血液当中的胆固醇以及甘油三酯含量降低，自然血液循环加快，这一点也会_人体的精神面貌。
5、增强免疫力
女贞子还是很好的补品，它的果酸和多糖成分可以提高人体的免疫能力，对于头晕脑胀、视力下降、肝火旺盛、消炎镇痛等都有_的功效。可以使用女贞子和莴笋，配以料酒、姜片、葱，导入清水烧沸在用小火炖30分钟，调味即可食用。
食用女贞子有哪些副作用和禁忌
从药性的角度来讲，女贞子是_副作用的。同时_人士对于女贞子的药性做过专门的研究，服用女贞子不会出现_的中毒现象，所以大家是可以放心去服用女贞子的。当然部分人服用女贞子后可能会出现口干、头晕、轻微腹痛、腹泻等不良反应，这类人服用女贞子要慎重：
1、肠胃功能异常患者忌食女贞子
在女贞子当中含有_量的甘露醇，而这种物质在润滑肠道方面效果是很好的，自然也_可以_便秘。但是如果是肠胃本身_比较敏感的人群食用女贞子_会起到相反的效果，会导致腹泻以及滑肠的现象出现。
2、孕妇忌食女贞子
女贞子毕竟是一种药材，而女性朋友在怀孕期间用药方面_要非常谨慎，以免使用不当给宝宝给孕妇造成危害。
3、发热人群慎食女贞子
如果在发烧期间服用女贞子，会影响到病情的恢复，甚至还可能会让病情越来越严重。 女贞子可以用来滋阴补阳乌发明目，但是也要注意不可大量服用，如果选择女贞子泡水_在饭后进行，可以减少对肠胃的刺激。
4、肾阳不足者谨慎服用
女贞子的药用功效
1、滋养肝肾：肝肾不足的主要的症状_表现为头晕眼花、耳鸣耳聋还有腰膝酸软，可以将女贞子泡水喝来治疗，除了直接服用女贞子之外，也可和其他的中药材一起搭配治疗。如果出现了头晕眼花以及耳鸣耳聋的情况，可以将女贞子和枸杞、菊花以及制首乌以及天麻等一起煎煮服用药液，如果是腰膝酸软，那么可以将女贞子和菟丝子以及熟地等一起混合服用。
2、乌发明目：如果体内出现了肝肾阴虚或者是精血不足的情况，那么身体的循环_会受到影响，容易出现眼花以及头发早白的情况，这个时候想要达到乌黑秀发的目的，可以将女贞子和玄参、旱莲草以及黑芝麻一起混合服用，如果想要达到明目的功效，则需要将女贞子和菊花、枸杞子以及生地还有沙苑子一起煎煮服用。
3、抵抗疲劳：女贞子中含有一种能够显著抑制高龄人群中的脑脂质过氧化物的产生以及形成，能够很好的提高肝脏的活性。除此之外，女贞子中所含有一种名字叫做柳得洛苷的物质，这种物质具有非常好的抗疲劳作用。除了能够抵抗疲劳之外，对于冠状动脉的阻塞情况也能够得到很好的缓解，令血液流量增加，明显的降低三高。
4、降低血糖：科学家在小老鼠的身上进行了实验，发现注射了女贞子药液之后，小老鼠的血糖会获得_的降低，并且对于四氧嘧啶所导致的糖尿病有着_的防治作用，同时对于肾上腺素所导致的血糖增高也有_的抑制作用。所以说，经常将女贞子泡水喝能够很好的降低血糖，同时对于糖尿病也有着很不错的防治效果。
女贞子的副作用
女贞子的药理作用
1、抗炎作用：女贞子抗炎的有效成分是齐墩果酸，采用多种实验炎症模型证实女贞子对二甲苯引起小鼠耳廓肿胀、乙酸引起的小鼠腹腔毛细血管通透性增加及时角叉菜胶、蛋清、甲醛性大鼠足垫肿胀均有明显抑制作用。
2、提高免疫：女贞子具有促进免疫功能的作用，水煎剂给小鼠喂食可以导致小鼠脾脏重量增加，有促进小鼠体液免疫系统的作用，可明显的提高血清溶血素抗体的活性，升高小鼠IgG的含量，且对抗环磷酰胺的免疫抑制作用。
3、抑制变态反应：不同剂量女贞子对小鼠或大鼠被动皮肤过敏反应（PCA）均表现明显的抑制作用，煎剂能降低大鼠颅骨膜肥大细胞脱颗粒百分率，对抗组胺引起的大鼠皮肤毛细血管通透性增高。
4、降血脂作用：女贞子粗粉20克/只拌入食料中喂饲，对实验性高血脂症兔可降低血清胆甾醇及甘油三酯含量，并使主动脉脂质斑块及冠状动脉粥样斑块形成消减。0.4%齐墩果酯混悬液0.5毫升给兔灌胃，对高血脂症大鼠、兔均有降血脂作用。
5、降血糖作用：女贞子水煎剂可可降低正常小鼠血糖，对四氧嘧啶引起的小鼠糖尿病有预防及治疗作用，也能对抗肾上腺素或葡萄糖引起的小鼠血糖升高。
7、促进造血作用：女贞子对红系造血有促进作用，女贞子对化疗或放疗所导致的白细胞减少，有升高作用。
8、抗诱变作用：女贞子甲醇、水提取物均具有抗变异原性，其有效称为为齐墩果酸、熊果酸。女贞子水煎剂有显著的抑制染色体突变的作用。女贞子能够对抗HpD的光氧化作用，体内应用能够明显减轻HpD对小鼠的皮肤光敏反应。
