技术咨询服务热线：
0317-8232678
1、嗜饮咖啡
女性在饮食健康方面_要注意咖啡不能当水喝，喝太多咖啡会降低受孕率，每天都喝一杯咖啡受孕率_有可能下降50%。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使到血管中的胆固醇增高。虽然说适量饮用咖啡能够具有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力跟效率，每天喝5倍咖啡的人，其理解能力会下降的，将比较难完成复杂的工作。
2、不吃早餐
不吃早餐的话会严重伤胃，使得你无法精力充沛地工作，而且还很容易“显老”。习惯不吃早餐的人死亡率是高达40%，而长寿的老人家共同的特点_是每天吃一顿丰盛的早餐。
4、早餐吃得太早
1、注意补充矿物质
2、适量补充维生素
女性进行适量补充维生素可以维持生理功能、提高工作效率，加上现代女性平时里生活上跟工作上都是比较繁忙的，大多数时候都会忽略了维生素摄入。在平日里可以多吃粗粮跟新鲜蔬菜水果，重点是这些是吃不胖的哦！
在平日里的饮食可以多些创新口味，这样才能增进食欲，有利于补充人体所需的多种营养。食盐不能过多，如果食盐摄入过多容易导致高血压，要多吃颜色比较深的蔬菜，颜色深的蔬菜比颜色浅的含有更多胡萝卜素、维生素、铁等这些营养素。女性在饮食上面要注意饮食均衡，这样营养才能全面，同时注意要特别补充有利于身体的营养素。
4、饭后适宜喝点茶
茶中主要成分单宁酸具有_消毒的作用，其中的植物皂素能清洗口中食后的残屑。饭后适宜适度的运动，这样能够提高细胞活力，防止发胖。晚上不要吃冷饮，因为晚上人体水分代谢不活跃，如果七点之后还要冷饮，那没办法降低体温，当然也_没法消除疲劳了。www.zgmingjie.com
