女性解决小肚子胀气的方法-沧州明洁药用包装

　　肚子胀气的原因

　　一、空气太多

　　肠胃中空气太多主要有两个原因，一种是肠道细菌产生的气体，另一种是在饮食的时候吞入气体。像口香糖、碳酸饮料、土豆、萝卜则比其他食物更加容易产生气体。容易胀气的女生_要少吃这些食物。

　　二、肠胃疾病

　　肠胃疾病像是胃动力不足等情况，肠胃蠕动缓慢，食物在肠道中挤压太长时间，_会出现恶心疼痛的感觉。这些食物堆积在胃里会出现很多气体产生胀气，有胃炎等疾病的人尤其要注意饮食适当。

　　肚子胀气怎么办

　　一、补充营养

　　二、拒绝节食

　　越是节食胃动力越差，在膳食纤维和营养元素不足的情况下，容易导致胃胀气和不消化的问题。所以女生在保持身材的同时也要调整饮食，_肠胃的消化能力。

　　三、加强代谢能力

　　很多人之所以经常胀气是因为代谢缓慢，所以肠胃才会有出现难以消化的感觉。需要平时经常锻炼，可以减少便秘的情况，还能够增进食欲和消化功能。