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女性经常吃益生菌有什么作用

女人天性爱美,对于任何有助于护肤,提高颜值的事物都不会轻易放过,益生菌曾被女性朋友称赞有改善容颜肌肤的作用。因为有长期使用成人益生菌的习惯,也时常被女性朋友问起:女生经常吃益生菌会有哪些好处,对于肌肤健康有着什么样的帮助?
不知道大家有没深入了解过益生菌的定义? 其实益生菌是有益的活性微生物,通过定植于人体的胃肠道、生殖系统以及口腔喉内,借助宿主的微生态环境下进行繁殖,能调节宿主微生态菌群的平衡。
为什么女性需要补充益生菌
女性需要补充成人益生菌的原因,主要在于三个方面:
 
1.维持胃肠健康,缓解症状

随着现在社会食物的多样化,其中人体的胃肠道受外界食物和不良饮食习惯的影响,最容易导致微生态菌群的失衡。对于常患有肠胃问题的女性而言,益生菌的作用主要体现在调节胃肠道的菌群平衡,促进胃肠道的消化和营养吸收,从而有效的预防及减少腹泻、便秘等肠胃症状。

要知道女性比男性更容易引发便秘,而长期便秘会使得皮肤出现粗糙、粉刺和黄褐斑的症状,通过益生菌改善便秘,也能减少毒素对肌肤的损害。

2.保容颜,促进良好状态

根据研究表明,皮肤不仅是人的第一道免疫防线,也是精神状态和肠道微生物健康状况的晴雨表。肠道微生物、肠道、大脑和皮肤并不各自独立,而是相互密切关联的复合系统。另外在肠道中,益生菌是粘附在肠壁上,这样能很好的抑制胃肠道对葡萄糖的吸收,有降低血糖水平的作用。对女性而言,抑制糖分吸收还能减缓皮肤的糖化反应,如果体内摄入糖分过多,这些糖分就会附着在肌肤的胶原蛋白上,使其断裂或紊乱,肌肤便会出现皱纹失去弹性。因此,女性补充成人益生菌对于皮肤健康也有很大的帮助。

3. 呵护生殖健康,减少炎症

由于女性天生的生理结构和自然的生理改变,使得生殖系统容易受到细菌的感染。对于女性来说,补充益生菌(嗜酸乳杆菌可以降低生殖道的PH值),还能抑制阴道内白色念珠菌的繁殖,而且益生菌能粘附在生殖道上形成一层保护膜,减少妇科炎症。
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