女人天性爱美，对于_有助于护肤，提高颜值的事物都不会轻易放过，益生菌曾被女性朋友称赞有_容颜肌肤的作用。因为有长期使用成人益生菌的习惯，也时常被女性朋友问起：女生经常吃益生菌会有哪些好处，对于肌肤健康有着什么样的帮助？
不知道大家有没深入了解过益生菌的定义? 其实益生菌是有益的活性微生物，通过定植于人体的胃肠道、生殖系统以及口腔喉内，借助宿主的微生态环境下进行繁殖，能调节宿主微生态菌群的平衡。
为什么女性需要补充益生菌
女性需要补充成人益生菌的原因，主要在于三个方面:
1.维持胃肠健康，缓解症状
随着现在社会食物的多样化，其中人体的胃肠道受外界食物和不良饮食习惯的影响，_容易导致微生态菌群的失衡。对于常患有肠胃问题的女性而言，益生菌的作用主要体现在调节胃肠道的菌群平衡，促进胃肠道的消化和营养吸收，从而有效的预防及减少腹泻、便秘等肠胃症状。
要知道女性比男性更容易引发便秘，而长期便秘会使得皮肤出现粗糙、粉刺和黄褐斑的症状，通过益生菌_便秘，也能减少毒素对肌肤的损害。
2.保容颜，促进良好状态
根据研究表明，皮肤不仅是人的_道免疫防线，也是精神状态和肠道微生物健康状况的晴雨表。肠道微生物、肠道、大脑和皮肤并不各自独立，而是相互密切关联的复合系统。另外在肠道中，益生菌是粘附在肠壁上，这样能很好的抑制胃肠道对葡萄糖的吸收，有降低血糖水平的作用。对女性而言，抑制糖分吸收还能减缓皮肤的糖化反应，如果体内摄入糖分过多，这些糖分_会附着在肌肤的胶原蛋白上，使其断裂或紊乱，肌肤便会出现皱纹失去弹性。因此，女性补充成人益生菌对于皮肤健康也有很大的帮助。
3. 呵护生殖健康，减少炎症
由于女性天生的生理结构和自然的生理改变，使得生殖系统容易受到细菌的感染。对于女性来说，补充益生菌（嗜酸乳杆菌可以降低生殖道的PH值），还能抑制阴道内白色念珠菌的繁殖，而且益生菌能粘附在生殖道上形成一层保护膜，减少妇科炎症。
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